[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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$ l- T6 t0 [2 I# Q! }. _3 Kos.tvboxnow.com材料:tvb now,tvbnow,bttvb8 j) o$ E+ U& A: w
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D6 k! J' y- I) F; }  ~

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多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。os.tvboxnow.com' v: p* w, j- J. h

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4 @3 K8 Z- S  y" ]2 D7 V1 D1. 雞蛋加入調味料打勻。公仔箱論壇2 H  i7 o) E2 w& s# \6 |) \' W

7 M/ U% R7 C& V6 h1 E( r  ~2. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 公仔箱論壇: w. v0 A2 f) _
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5. 上碟後切件。