[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:
6 l; O) L, c( L4 l# xos.tvboxnow.com 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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* H" [6 a; Z) J6 S公仔箱論壇備註:公仔箱論壇6 k, s5 A9 Q3 r' ?& ?) ~6 i: M
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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) F8 C6 K! r7 j" S& p, w4 D2 ]做法:
' a$ H7 E5 G- H$ @. f1. 雞蛋加入調味料打勻。
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& D  O9 M: I7 z( a3 D  E' N7 u公仔箱論壇2. 洋蔥、蔥切粒。公仔箱論壇! J1 K& Y4 ?" {/ p* _7 {
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。