[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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6 `7 Z0 C  E2 f2 ]% o$ U) \tvb now,tvbnow,bttvb材料:
$ u; @* h2 F! m7 S5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
' k  b- Z7 P( Q% Q" c6 a& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com9 m' b8 @* t( L3 u
備註:os.tvboxnow.com. Z/ _5 W" k3 F3 y/ ]4 p
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。# ~; e# l, o! `' @2 K; M

: u: K0 _( `/ Q  W0 t$ r& R" u做法:
- w$ I. \0 c$ x* R" B' \os.tvboxnow.com1. 雞蛋加入調味料打勻。
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9 C. k' J* Y, h) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 洋蔥、蔥切粒。" h  ]- l3 ~4 j$ M

  f) @( g( _: B- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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* V* p. Y% `; b. o4 q0 q1 ]% u2 r7 t4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。