[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:
+ q  ~2 v) q$ Z0 M" x" Z0 x  h 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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" o$ M: S+ k2 E# ~0 y' I& M公仔箱論壇備註:
' t0 _: _  D  l7 d% M# d7 ^& ~% s9 atvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。os.tvboxnow.com7 F) k  Z9 n8 H  }
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做法: os.tvboxnow.com4 B5 q) I/ q/ s
1. 雞蛋加入調味料打勻。8 Y  O( L( s2 p4 f# x) Y5 q: M4 j
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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* K! [% B+ R+ G$ u# i0 }1 L; l3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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% P) G1 Q$ h: L; F! L5 V公仔箱論壇5. 上碟後切件。