[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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! ^8 @  r/ q1 r' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
: ?& n; y7 @/ p+ utvb now,tvbnow,bttvb 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許公仔箱論壇3 m3 b! l$ }4 f+ J  O# B0 j

( j1 ~% |" j1 _% I6 F- S% hos.tvboxnow.com備註:
: k) @/ B" t( N; Q# y 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
  `* B9 u. ]: Q* P% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 k2 k- C. R9 O9 [/ J
做法:
' Z5 Y8 ~2 {5 p+ F1 p- J( E1. 雞蛋加入調味料打勻。tvb now,tvbnow,bttvb# `# m% p( E6 [* D: Q

6 y1 o8 X" B6 I2 T5 Z2. 洋蔥、蔥切粒。
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1 J4 e4 t% i* K# a5 `) u1 o" V- ?# gtvb now,tvbnow,bttvb3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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. f4 K0 o. ^# c( o公仔箱論壇4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p$ |9 h' K* S( t! v
公仔箱論壇% n# M. I. j/ E2 v, U9 f$ Z
5. 上碟後切件。