[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:公仔箱論壇0 d. ~$ \" N5 v3 K8 C: B9 ?
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~* M! c( x5 G& \4 p

1 i/ n& n& v2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
% U0 r; s' t3 A6 [( r2 f2 p公仔箱論壇1. 雞蛋加入調味料打勻。
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3 `6 L, t3 v2 a# s4 S9 N2 N  |% Yos.tvboxnow.com2. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。os.tvboxnow.com+ ^: t8 O( f7 l- M3 W: e
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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0 P$ K% E  m" u- w& O  jtvb now,tvbnow,bttvb5. 上碟後切件。