[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l0 c' w9 e4 A  k  s. o
材料:1 h; M5 X: O: E
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
; N6 J, B8 a- g- Y! Y2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 E- P2 o; b7 _3 \8 t0 j. L$ y  h$ Kos.tvboxnow.com備註:
+ W/ s& j& b( s. _* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。- E0 A# |! Y4 M& j/ K6 x( x/ y9 U/ {
os.tvboxnow.com0 O; j4 E- a0 Y1 C
做法:
/ l- w5 X' ^( k4 ?# F: Y9 Uos.tvboxnow.com1. 雞蛋加入調味料打勻。
" f/ l4 `: h5 R4 }- P  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 D- f- d6 J- u. M
2. 洋蔥、蔥切粒。公仔箱論壇% F7 j0 E' z$ W, J+ X- z% b

- N4 Q, {# B9 I' ^  `+ T% L3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。公仔箱論壇- Z5 I! w, F& w( N

- P2 z0 [/ e4 s  Q) h1 o' R4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 , X$ c4 P( L: ^' |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m- x1 N4 Q! c
5. 上碟後切件。