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8 H6 s9 b/ j: v2 etvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
# }: d* K7 Z6 u; F公仔箱論壇 os.tvboxnow.com- c! ^ B2 `# k; o
鯛魚 1片
7 t! C) n2 F. v5 \/ J% yos.tvboxnow.com 2 J) W `. i1 \/ y+ M. P
白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb- e4 T7 m% F3 V
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西芹 2支. F% ]) q. s* d, g( P
: m& F0 ?5 t: |. c2 P紅蘿蔔 50公克
- d' u. i% D* _/ m/ F. a. I公仔箱論壇
! g' P5 y& p6 j6 U玉米筍 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H* Z. h! X% S6 a3 U" Q- ~4 X5 w4 |
: w1 q1 U* C4 L, j* n" ros.tvboxnow.com蒜頭 5粒
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. O; O( P5 d$ F' x8 D9 Gtvb now,tvbnow,bttvb辣椒 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb. Z) _- t2 l4 T4 ~$ v& u1 |
/ ~0 r c- ]6 |5 Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】os.tvboxnow.com# H$ ~! s& w, P4 A1 A, P
% H. x1 ]' D( |) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒 少許
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鹽 少許
4 N1 l) R# E D& i$ R: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; e2 W+ x5 b1 ]: [& o) @
香油 1小匙
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* r! V+ E! l/ \雞粉 1小匙公仔箱論壇4 K- W+ h/ _0 b9 v! k# D- o
q" [: S: I2 C+ r8 ?( w6 v米酒 2大匙
( u' ^; d& M- e( ]$ [- Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: A+ k+ w h; P# {- L8 o; w
水100㏄公仔箱論壇4 z, C+ O. U R; }2 L. }( `/ { j
+ C, _" T$ @3 p' Bos.tvboxnow.com【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
- e4 t" ^6 N/ `; \9 n; @( a4 O3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。% p" o7 d0 l" s( \' v
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
- L. _5 C9 D; T1 Rtvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 B( S6 j- J) i t' E
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。" g$ j: u$ a& z4 a% {. V: @
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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