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鯛魚 1片
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3 z3 t* e+ d% q$ {3 `/ M& E" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗
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西芹 2支+ m/ t) I- L" ]1 S0 ^# W4 |
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紅蘿蔔 50公克公仔箱論壇7 b1 J; g+ Y/ h
" o5 x+ b1 k# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s! M y& `! {) B. |
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蒜頭 5粒公仔箱論壇5 U e }# w+ X3 X6 [3 l) [; P3 C
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辣椒 1/3條
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! Q. C! i8 Q, G, W9 Y' h4 Jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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黑胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u, n$ H- \0 Y$ w
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鹽 少許
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5 K$ f) U3 H# V7 I! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙
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8 R3 O3 D4 Y3 z% C公仔箱論壇雞粉 1小匙
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% q+ l7 W; i- q* J, K水100㏄
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$ h, X( x: j1 E4 ^% p( t% q' ~os.tvboxnow.com【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j) j% ?+ |4 v0 y9 [$ d9 x
) D2 g* g" z% D1 _1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。2 `. a0 c, e' @
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
7 d$ u1 n1 d6 z4 \ I% }+ E# H3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K" F |: k- r
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。) [7 G! H' R- G
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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