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鯛魚 1片os.tvboxnow.com9 t4 r9 \# x' A1 h
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白飯 1碗- p! O$ K* M; N: g/ `! R: k
" k" T- `0 M f, O西芹 2支1 [5 T( C8 [: [0 L3 Z7 l
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紅蘿蔔 50公克
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1 M |7 B4 T; t# F( ltvb now,tvbnow,bttvb玉米筍 2支公仔箱論壇% o- k2 U1 o' r; b' u7 t
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蒜頭 5粒
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( e% |; O" r O5 c6 g) D* _6 A辣椒 1/3條公仔箱論壇+ P# u( u! h2 |) K
$ {$ K5 L" |7 qos.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C' N3 t+ s+ g: ]
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黑胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z! Y1 a; S- b
) r5 l7 e. F5 U# oos.tvboxnow.com鹽 少許
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香油 1小匙+ X0 E; S$ \7 U4 y5 Y, J; {3 J
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雞粉 1小匙
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米酒 2大匙4 G; T8 p4 v$ ]
+ _9 u0 ]( i" B+ y: l7 atvb now,tvbnow,bttvb水100㏄os.tvboxnow.com( s# \- q: c0 f% v/ ~9 H- T
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【做 法】
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; U O% }* u# R' B* j3 D# R1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
- n7 |$ J! f5 h2 I* ]1 _os.tvboxnow.com2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。os.tvboxnow.com' T% Q4 Y, v5 q: v/ Q9 h- X* q
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A0 u* K- U2 p' y: T
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。- q" k% O0 x9 y! Z( |+ {
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }$ h, U! H* ~8 ~( b. V1 j5 c
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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