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8 A7 B% n2 O! P: V6 s【材 料】
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3 v2 F% [1 C2 u# {/ F2 G7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚 1片os.tvboxnow.com" S8 ~+ N+ i+ }7 Z* c9 g7 a
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白飯 1碗
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( {, X/ v, T0 P8 R6 K5 s1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支
0 l" V# h2 Q. E) v$ x1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 w4 n' J8 e' |+ s. Q
紅蘿蔔 50公克
# P: i4 s Z- B2 a4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 z$ M# y9 U$ z% z, ^* W/ h公仔箱論壇玉米筍 2支( s* G9 t& H; _6 M8 f9 R
& Q9 B/ q8 i' w. a: ?, d2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 5粒
4 f! d/ W( @4 H( k5 o, los.tvboxnow.com公仔箱論壇+ N# i# c2 \5 H* v
辣椒 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb f& y7 H- g+ ]! j7 K2 h5 N" Q
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【調 味 料】& u; b- Y* I8 t
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黑胡椒 少許
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6 ]/ O% O* T: X7 w2 ^鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb e/ D) m! `7 s# N
' q6 l4 |. b8 p7 x, x3 cos.tvboxnow.com香油 1小匙os.tvboxnow.com# T$ w, ~1 S: N C) d" I0 {; e/ a
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雞粉 1小匙- n B1 ?) D* v3 E$ n
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米酒 2大匙
: p+ K/ p# a/ H4 W4 X5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" E) \! n, z; E: N! B. `% Q5 s水100㏄
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5 z: u0 d' g4 D公仔箱論壇【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇& `' L" k; Q/ s$ V( m2 z0 r
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。公仔箱論壇2 s6 d# p- q8 Y8 K4 A% [9 B. G
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。' u# h1 e4 K' T2 w" x: }
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。" ]4 i3 P5 V& ]; h
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。os.tvboxnow.com; A3 Z# D' }; B! Y. m
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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