【材 料】
4 _( ]# D2 @3 |1 U3 W公仔箱論壇7 ?1 N. E; F& Y
鯛魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y8 L3 ?) ]' S
1片
* T. ^! F; `" b, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯& T. R" e2 b% }1 Q4 j
1碗# a4 S* z# V" y1 ~4 Q V
西芹2 N) _& Q5 s" T4 R0 p- ?% j
2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }& D U8 G P% E- C! J
紅蘿蔔os.tvboxnow.com! ^/ t9 @5 |- h
50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H! C! i7 B% R9 D; R
玉米筍
% T/ Q, ^& g1 a* l4 Rtvb now,tvbnow,bttvb2支tvb now,tvbnow,bttvb9 t( @+ A2 `; E- h: c
蒜頭tvb now,tvbnow,bttvb4 `. J+ j) h" S
5粒( t. y' }; o+ j, |8 u1 _& X! v8 O
辣椒+ o% r5 p2 b" \. K' [3 x7 w. }: d
1/3條
" R# k t- {5 |$ r【調 味 料】
( ]# Y, y0 f, K- \2 X
- q! w, d$ p5 f8 m$ V公仔箱論壇黑胡椒tvb now,tvbnow,bttvb/ d; Z' Y, l0 j+ {4 z; O
少許' L: F$ c1 d4 h- L
鹽
: }* c) p( J* P1 V" f1 r, a' ?os.tvboxnow.com少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O' {8 q0 n+ n5 E" }0 H
香油5 }, D3 u( x2 }# h
1小匙公仔箱論壇5 k) {( ~" _* @( C: B6 T6 v2 Z
雞粉
3 G1 d4 Z; D% N s, @os.tvboxnow.com1小匙
8 @- h4 P. ^5 X9 a) o+ dos.tvboxnow.com米酒
/ l2 Q8 c- q/ k: u' h: b- g. }% E2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2大匙
7 C: Y7 \: B- [( @$ L7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水
$ ?# g a( ?- U# z; ]6 Gtvb now,tvbnow,bttvb100㏄
/ |" l$ F6 H* r5 X$ z. D2 R N7 i$ [; H) S/ @5 S& j3 D4 ?2 y- {
7 ^$ \% y# l' F+ _! B, Ktvb now,tvbnow,bttvb【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a; G. j3 _4 K) V$ e# c
公仔箱論壇9 r+ ^2 e( S* x7 j5 E% x
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。. L4 f' @7 W3 \, b. C7 @/ C
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。公仔箱論壇; T! A6 f! {6 T: a. c
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
! D8 [* U! f$ g, _4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
5 v( L1 B/ E5 x, W6 _6 f! |- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
| 