【材 料】
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% R9 n6 d1 g5 S$ z公仔箱論壇鯛魚: j6 Q6 i G' E" c# u
1片
- C: n# u+ r" |+ c5 t3 b8 `白飯
+ w% P1 K+ X# u, \1碗公仔箱論壇' h* Q8 h0 k4 v @; `
西芹
" t: g6 G, l' Q7 f& j$ ?公仔箱論壇2支
7 x& q, f q6 [; y4 W紅蘿蔔
' j- j/ j- [# H8 I* p0 E: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50公克
) {6 Z) y7 c, C; ~, S2 V& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍
4 j. t$ ]# R* g8 N3 G K( a: }2支
3 X+ ^+ b( u- e" t$ N5 J# ?3 ^% V8 Cos.tvboxnow.com蒜頭tvb now,tvbnow,bttvb: Y; i* @+ k( W U; }# R3 q$ ?
5粒
7 n3 W$ f9 b6 O( x辣椒
2 |) R; H. {% Ptvb now,tvbnow,bttvb1/3條6 X& y4 a$ G4 j7 k4 a) Q( C
【調 味 料】
?% a* g; W r7 E [
: E i |% A# _os.tvboxnow.com黑胡椒公仔箱論壇4 O& v# {+ N# I0 Z' c1 q
少許
2 g5 i( Q- i& \公仔箱論壇鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s) R" ~, t5 F2 o. s- V \. `
少許
- D( Z# D/ e6 E# M7 |) P- x香油
+ }- l' b7 b: B# H3 s# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1小匙
: y m7 d! S' a1 X2 kos.tvboxnow.com雞粉
+ Q2 @( T6 e/ B* u4 S. i0 d- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1小匙
; X1 e* [6 Y! F9 Z8 w米酒os.tvboxnow.com j* m* |$ c/ F" u9 l8 k: Q
2大匙os.tvboxnow.com; I0 h; m/ X# K8 n9 c) H) S8 F
水* B+ P1 U$ Y4 I t& \( S) B
100㏄
Y4 `4 j$ Y( K" ^% a. n5 }4 I( Y% h! A, W
( i& m6 c% \* q' j公仔箱論壇【做 法】
J2 b$ |# S3 q+ \/ n
+ F! M E* ~* ~' v+ c) N公仔箱論壇1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
1 K# ^, I2 g# i* B! B; r& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C4 z8 ]% A4 ~
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
1 n z" a% N- m2 i8 qos.tvboxnow.com4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ }0 g. b- N3 o8 c2 Y% n
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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