* ^2 ?# Q. \) ]1 k1 n* T+ Y3 K1 w材料：公仔箱論壇4 w; @5 P6 G8 C% r
牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]， tvb now,tvbnow,bttvb" J2 f5 `3 T! B. S8 `" x
8 f. s$ ^5 m- W: _4 Y6 ]4 G' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1/2 個 [切絲]，
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- k7 C! T2 A4 \2 p$ S6 Y5 L甜紅椒 1/2 個 [切絲]， 8 @) u5 T8 c1 f3 V
. P6 |6 I: M6 J0 P6 ^7 d4 D洋蔥 1/2 個 [切絲]，
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! g! j* e2 `* O公仔箱論壇乾蔥 2 粒 [切片]; p: o3 U/ Q" P4 N9 Y; |
1 m/ [7 r! _; o1 {, z K- yos.tvboxnow.com製法：
8 f# D* D( ^9 x! h1. 牛仔骨與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb* d( b8 D6 Q+ Z- A
' n* | ~' |# ^0 L) rtvb now,tvbnow,bttvb2. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。
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3. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。
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調味：
' u: X& ~7 a& `4 l* Nos.tvboxnow.com醃料： 公仔箱論壇 E* n8 ^: L' `! z. i! B* d: k
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鮮味生抽 1 湯匙，
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3 d7 S2 L; R$ \6 Y8 P公仔箱論壇粟粉 1 茶匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G5 I# C9 \2 ^: H2 J; ~) i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `0 X+ `0 k: W$ d8 v9 d( x
特級蠔油 1 茶匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O/ o" ~) H! P+ f+ Q4 }
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糖 1/2 茶匙，tvb now,tvbnow,bttvb }: ]- }$ B- _% g, E+ f( l
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芝麻油 1 茶匙，
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酒 1 茶匙
9 ] a0 W0 Y# {( ~# ]. f- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 V. o: E2 U1 Z- |4 u
芡汁：
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% g* z/ O: ?+ _+ `2 l5 t鮮味生抽 2 湯匙，
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- ?8 D. L0 z& w% m6 [1 {' \+ Ntvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 1 湯匙 ，公仔箱論壇: N/ n, S% ?2 o) H& i0 R0 x) k
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水 2 茶匙，os.tvboxnow.com7 p& A/ h" s( G: ?4 ?6 R
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粟粉 1/2 茶匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f( N i: Q4 H, i* j/ P
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發表於 2007-11-10 10:52 PM
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