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; `! v, E6 w8 i: t7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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牛腩 150公克# Q. x; }2 E. H n6 x1 k0 G3 }
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白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C* |) S/ B6 y3 e2 `
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紅蘿蔔1/3條os.tvboxnow.com$ f/ H/ j* |9 L4 D9 f( t
; _: B* N' Z3 u; Z" `) \8 etvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯 1粒tvb now,tvbnow,bttvb* Q6 \+ a9 e/ K5 q
公仔箱論壇5 m. d7 ^6 b6 u5 z' G( f
西芹 2支% m4 c' v0 @7 d; a- _
# E0 S5 T; r) w1 T1 ~9 F8 {2 V蒜頭 2粒
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H8 i f5 r3 r! d" R; m1 U6 Z
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紅酒 300㏄
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糖 1大匙
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; }% a6 a/ @/ V$ c水 100㏄- _4 t8 ]; R5 s6 E" g
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鹽 少許
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黑胡椒粉少許
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb* Z- U4 X& `0 N6 ~8 Y
( ^+ D" X# R& Y% m' x4 q6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
2 x1 `/ @; J7 v4 t1 }/ i A公仔箱論壇2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。os.tvboxnow.com1 Y) \# U6 ~; _3 P# `/ v _
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。公仔箱論壇5 r2 E- Y% T3 i8 z& z; u
4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
, k( r' L/ O( e) X6 d! ~5 U" Ctvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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