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【材 料】
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, f1 q7 w0 b3 L0 l6 e( ^+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 150公克公仔箱論壇- H0 }2 a! B9 H2 ?9 |1 i) _
$ G. q% k7 D8 m% `7 ?: |) a公仔箱論壇白飯 1碗os.tvboxnow.com/ d' a _# ]5 W/ |/ h
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紅蘿蔔1/3條tvb now,tvbnow,bttvb4 K1 p8 C- J( X. @) c$ u3 k5 {
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馬鈴薯 1粒
0 }- r; P X8 C, P) T; c: D' l" C) P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ ]9 ~' W* U2 h! _4 S9 M( l
西芹 2支
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1 v u, G5 q1 f) Fos.tvboxnow.com蒜頭 2粒1 h* v2 f7 G; C
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【調 味 料】
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$ k, O/ C5 I/ g3 f! {* U) [; D @紅酒 300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?0 z" R- L7 k8 u: c! s3 v0 d+ i
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糖 1大匙/ q% U3 ]1 i" c7 e- r
5 n7 y. z/ q5 Z# Xos.tvboxnow.com水 100㏄
8 l( Q5 O. e; Hos.tvboxnow.com公仔箱論壇( X: x0 W5 a1 u+ _" J0 N n4 G+ W# f
鹽 少許7 E( F4 w; t+ e. z6 s% n" j# s
; e9 W% M8 j8 w; Z+ P# ?! g. @$ f4 r黑胡椒粉少許
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【做 法】
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. J, _/ v5 D' P3 i9 ktvb now,tvbnow,bttvb1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。' v, B( F: d. R. J# ~8 U+ R7 W
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
% d0 {+ \4 x! ?( C公仔箱論壇3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
6 e* D1 n1 q0 f% C) l! e4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。公仔箱論壇# K! `, ] K% E$ K! Q2 J
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb& l0 {0 s- b8 E7 C
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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