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3 M( y) _' l8 l; G6 O* |' ?牛腩 150公克tvb now,tvbnow,bttvb! D* P: }3 ^6 [0 z1 Z2 b
# A/ B; n4 _* V) Vtvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗公仔箱論壇( H: Z; |; T D7 A( u" }' @
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紅蘿蔔1/3條公仔箱論壇' I9 d7 ~' H$ K
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馬鈴薯 1粒
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西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N( D% b: {3 \/ S
3 t; V% ~8 i' z3 Z$ H5 U6 e公仔箱論壇蒜頭 2粒
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【調 味 料】
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$ ?% Y' O* i" E1 u$ o: u- z. wtvb now,tvbnow,bttvb紅酒 300㏄) z7 P. B9 Y3 ^7 N, S6 W& B. i
, M% ]+ C4 k* d5 mos.tvboxnow.com糖 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: H! ^% ]0 E3 H3 M
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水 100㏄公仔箱論壇. i: a% Y: D/ s$ j
& s& v. _+ N+ B# g; W0 g: f- q鹽 少許3 _4 o* A& F! C
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黑胡椒粉少許os.tvboxnow.com8 W3 E8 K8 `% w2 w# ^9 y
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【做 法】os.tvboxnow.com# z1 D% d$ {5 l# w% |. ]
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1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。0 Z' H! o# W! j# C
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
; ?1 Q% g6 V' n, ^( `7 o: _公仔箱論壇3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
5 J' _7 `. m' \8 z4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。4 O0 O$ H+ F: n
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e! Y2 V1 G/ n9 z! I* N
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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