TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F) R8 Y. s0 a
 - E `$ _ g( a: ~8 a% d
2 p, B6 L. ^% N0 W8 g+ R/ Xtvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com4 r7 v1 E w* y" V
【材 料】
5 @3 k3 C, K( {/ O" wos.tvboxnow.com
( b* [) d7 B& g0 K8 v5 k' }牛腩 150公克
+ x$ R2 l. l2 S+ Y$ q# Z" R U0 Y7 c0 v公仔箱論壇
0 N5 X7 U/ D3 ftvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗- ]. J; y3 n x" V8 W
' D! W0 J3 K: s0 v9 l7 E/ ]os.tvboxnow.com紅蘿蔔1/3條
! m) ]5 w4 k' U/ S6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m+ L* s0 m u8 i
馬鈴薯 1粒
1 P: s! k4 \2 ~& X( E P1 S/ X公仔箱論壇+ J0 A+ P6 B+ f
西芹 2支
5 p7 O% P; J! D8 [0 L+ r
+ |6 u. n5 ]& f3 _8 U4 v) X' [蒜頭 2粒
2 c, V5 l1 [3 `( ]: w; i/ m3 @# G公仔箱論壇
9 ~# f% V; f7 N& s+ D5 y. _【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 P( P- K; m9 k5 v- Z) d+ f
$ s: d+ F/ f/ h- }8 g& Ntvb now,tvbnow,bttvb紅酒 300㏄
! V+ a) t2 ] ~3 p9 u5 U: j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i; r& f% p+ i
糖 1大匙
$ L, |9 B2 `3 x- Z' uos.tvboxnow.com
# `$ S8 ], i; g* r) F水 100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n m( |# d3 ~0 r. t
tvb now,tvbnow,bttvb$ [. Z' ^$ c: _
鹽 少許
4 q% _. ^; {9 @1 X3 Ptvb now,tvbnow,bttvb
" M. w Z. n; [公仔箱論壇黑胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb, D2 i* ^; ~6 O) B
6 p& H/ A2 \; i2 P- ?. i8 v0 |【做 法】
! I6 [1 j( G2 F8 t: O8 i# Ltvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb, x3 R* d) V: f2 D* y9 M
1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
: P5 \1 Z# y. z: i; `: `) E5 V; v2 A/ @os.tvboxnow.com2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T5 G5 L( q2 i6 y( p9 ^5 R/ j
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q6 |' I8 R/ Q% s
4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。' T! c& M# r) P D7 b/ o& F% {
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。os.tvboxnow.com. E/ Q: K8 v0 @* m0 k8 \: C- V3 t
|
發表於 2012-3-4 03:07 PM
| 