) T, O0 l1 e# c$ F
$ X9 g N6 k) y
: U- R! Z# j; {+ I6 U5 tos.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb* L! n% ?1 c, d* t5 N
【材 料】
m# |8 a& s" B9 @* C! ptvb now,tvbnow,bttvb # g* V! J( R1 [8 s/ |
牛腩 150公克
: s/ U; h" d# ]8 T% f( ~ os.tvboxnow.com2 x, [! D# ^. T9 Y6 Q
白飯 1碗
8 o6 {- v- E5 J" a- |
7 n* P, S" `" r公仔箱論壇紅蘿蔔1/3條公仔箱論壇 `: ~5 ]: A3 _! y
公仔箱論壇! q# J4 n; x" U* M0 [
馬鈴薯 1粒
& L7 N* ~% L8 a2 p; I4 htvb now,tvbnow,bttvb1 ?' ~% \5 V& R3 |9 M9 q$ a
西芹 2支
( n: u8 C8 @' J2 o, E0 x/ A) ios.tvboxnow.com& O3 |: `" Q U% O. D @$ k
蒜頭 2粒
" g7 x# x8 t) D. l _; Y6 T! O$ a: ttvb now,tvbnow,bttvb
1 X* p; e1 i ?0 a' E& T; k( i3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! m: T0 T6 ?9 l& T7 b
6 q/ C% k' u) W& r0 f+ A) X
紅酒 300㏄
/ d+ V( L8 D" W% c& n1 Kos.tvboxnow.com
9 S' a4 g( [+ |糖 1大匙
. E' O! j p2 ^, V2 E( j3 ios.tvboxnow.com
) |5 J& |% { z8 y' z8 A7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 100㏄os.tvboxnow.com, c) e. a. O) _, W/ _. d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e1 m0 h- n( K0 C
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C8 s7 r) e5 [% W' ]
tvb now,tvbnow,bttvb5 q0 C" P; H) M0 v, o x) k
黑胡椒粉少許
g# O) [0 E) N% s4 kos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com. e5 M- ?. ?5 y) \5 K( M
【做 法】公仔箱論壇! |+ P, a7 j8 ]2 g
 & v }6 r1 S. v' j8 \
1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
5 c6 k# [! |, |* X, Gos.tvboxnow.com2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。公仔箱論壇' t N- a: x1 R1 s' k; p/ T. ~
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
W7 j2 V1 ]# y. E5 [tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
' @+ A: o8 `9 x, t5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。os.tvboxnow.com: M, i, B+ X8 H
|
發表於 2012-3-4 03:07 PM
| 