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黑胡椒粉少許
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; E) e: m9 T) s/ uos.tvboxnow.com1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
o/ c( D) }# M; [. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
6 ^( {4 T! K7 H, f7 o* j3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
% x2 p( h1 r% L3 y6 N7 I4 P3 Q- n/ \3 O公仔箱論壇4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
8 {( ?. l7 \- Q5 X0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。os.tvboxnow.com; U9 {( G' q# V# H
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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