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, e) j% o1 a* X3 O; L$ z$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 l% @! g* n: Z% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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牛腩 150公克5 o9 z5 M5 j/ E" T- v- |7 t( T% K
7 q! e2 Q* U( ?3 I0 ~3 E/ K% J公仔箱論壇白飯 1碗) u. ^' j4 h6 z% j4 W
, g( Q7 s# d1 L$ f* X% U* v% {. ktvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔1/3條
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% y7 ]! G# e- ^& \' B* c) m( utvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯 1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^; u$ ~5 {3 y8 R. [7 t
公仔箱論壇' h& r, b+ ~0 M9 e* h( ]2 L
西芹 2支os.tvboxnow.com) t+ a" C5 [. Z) K0 ~
1 K! ~+ u3 W1 I+ k0 D4 V+ ]) u) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2粒
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, ~9 `" k6 R) {1 _% m* A' jos.tvboxnow.com【調 味 料】
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5 R6 t& w, \7 S1 O* {1 B4 m& R8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒 300㏄
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糖 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; n! [4 s! R n$ _( f' V- l
' ~; N4 P; B K& {" b) z. d水 100㏄
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鹽 少許9 ?8 q/ G, t" \
! D- `# K1 M3 Atvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉少許os.tvboxnow.com/ a0 Q3 x- G& ~: m+ N* `
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【做 法】公仔箱論壇6 I* L, @; ?. {/ s" A# B0 N
5 c5 [5 \0 s: O% @ @0 ]: |1 V" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb* R7 o+ k8 I% s, i4 n' N- w
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q; y9 Y6 P0 ]. l9 i$ `
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。3 O: r" S/ Z1 j, u: H" y! u
4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
7 z, G. H. [9 i0 G! N# |5 W* yos.tvboxnow.com5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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