無糖食品非低熱量
/ W& v: V0 z6 D* c* _; G$ j/ l: jtvb now,tvbnow,bttvb- T, d' X0 f$ Y* c% q: U
現代人注重健康，市場上也出現許多“無糖食品”，如餅乾、糕點、乳制品、麥片，甚至糖果等，有些人就以為可以吃這類食品而不用擔心長胖，事實上這是天真的想法。
* @+ }! t* Y- L公仔箱論壇
& d3 o$ j7 M) [# c; O. i+ W' [3 ^所謂“無糖食品”，應當叫做“無添加糖產品”。是在生產和加工過程中，沒有人工添加糖類甜味劑。至於產品本身是否原來就含有糖，是否含有能夠在人體中分解成糖的成分，與“無糖食品”的說法則毫無關係。比如，水果產品天然含有葡萄糖、果糖和蔗糖，那麼“無糖果醬”不可能完全不含有糖分。它所承諾的，只是在生產過程中不再加入糖分。7 C1 R9 i D7 U5 G! T0 W/ P
5 D% i) f$ D/ F5 P8 I( E" X無糖食品並不等於低熱量食品。因為無糖食品只能保證沒有添加糖，而依然含有大量的淀粉和脂肪等高熱量的成分。例如無糖巧克力仍然含大量可可脂，無糖點心同樣含有淀粉、黃油、奶油以及酥油等脂肪，而這些物質產生的熱量，都是糖的好幾十倍，所以不能依賴無糖食品減肥。
# O, M; @0 B0 ^- L4 Zos.tvboxnow.com
7 v8 g6 h1 j! Y4 A/ V5 x如果要購買這類產品，不妨先查看它含有多少熱量。當然，最好還是多吃諸如豆類、奶類、粗糧、蔬菜一類的天然食品。它們肯定不含有人工添加的糖分，而且對控制體重有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y' _% Q+ O( w
1 w9 F- e3 v7 w G5 |9 T4 e( Z- z
|
發表於 2012-3-4 04:12 AM
| 