科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」os.tvboxnow.com9 s/ u1 Z. c1 s
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『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！' p7 Z$ e- B f+ F" _* y
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。9 Q6 J; |' C- E. o @* ~/ u
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x$ H; ^* Y1 g
1 Q5 y5 v! A1 q6 Zos.tvboxnow.com 科學家就提出了三個半分鐘：tvb now,tvbnow,bttvb+ N; k4 c Y @& v8 M3 V# v+ O
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1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
; R D, |& t9 M- o, T6 B6 g公仔箱論壇 2. 坐起來後又坐半分鐘；4 j& C9 S1 o( I9 f' v- j; d& J- K
1 [# Q( h. a" G& e 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。) N* h7 Z, Z2 H' X2 m) \
+ s& h9 }* p4 h8 S: D8 r4 Qos.tvboxnow.com 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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& _& i9 \0 S, N( M4 m J公仔箱論壇有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _& P0 \2 G6 m! I
三個半小時，就是 ： !TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y+ `% {) `! Q+ G6 x
& E6 ]/ ^ m9 ] e0 l9 A5 B1 `os.tvboxnow.com 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
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# }, y H' L' g9 q 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。公仔箱論壇& ?' N8 s7 X/ w- J2 T" | U
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3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
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; Y6 C4 N5 U8 A- F/ T40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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