科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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N. S; L& Y# ~3 Ftvb now,tvbnow,bttvb很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
- W( c% f3 S- m! t3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。os.tvboxnow.com3 t0 U( V# ^' x5 `& n0 t) ^& o# o
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科學家就提出了三個半分鐘：
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# v) j% {. s2 K; a, j公仔箱論壇1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
% a/ o* P. S9 C9 h! N9 i 2. 坐起來後又坐半分鐘；
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, ~$ e. ]8 L! A. b! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。% n5 r/ V. O5 `
' `5 x; Q9 g, P0 l- b公仔箱論壇有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
6 w6 e0 W, v$ J- m \' B$ w# Qtvb now,tvbnow,bttvb 三個半小時，就是 ： !
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1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。tvb now,tvbnow,bttvb7 n5 |3 d& O% Z% N
9 R k/ w4 A2 F! c% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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! e: ^2 H4 h7 X$ r7 H) i ^3 I3 K0 gos.tvboxnow.com 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
3 }- L- ^" a7 F( T! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% j% l, d( k) U公仔箱論壇40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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