科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S& `, O1 ~9 X a! f
; i0 ]6 W' y/ `* ntvb now,tvbnow,bttvb 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！1 m: `; ~) E4 Q% P( l% s Z, r
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。6 i3 q$ @+ C: i1 M$ Q
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。os.tvboxnow.com9 V( e. a7 W3 O; l d: p- e+ Y: _7 I/ _
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科學家就提出了三個半分鐘：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l& C; a4 `% Y# d; g8 F$ ~
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1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?公仔箱論壇, _/ O+ u$ Q) R
2. 坐起來後又坐半分鐘；* V* C6 m: H" w( ~/ }" l
2 f* |$ j8 \: E 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。os.tvboxnow.com3 j+ Q3 p# r4 E& O3 X: c0 u
+ \/ n3 k. e4 M/ g8 E+ I3 A$ O6 mos.tvboxnow.com 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。* l' c3 Z/ h3 s2 A2 g! {
+ |) v3 }7 v3 ^0 P( n; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
. Q! v1 v, J2 g% v 三個半小時，就是 ： !
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1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。os.tvboxnow.com% o k( O5 r6 D2 n7 @/ u
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2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。公仔箱論壇) n0 ?6 N& |0 l1 |
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3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
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O8 q; t. n8 t2 i' W40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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