科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [% p) W$ A; s! ]0 ^7 e8 b! z
, M% V/ n+ s: o P1 V 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G7 T8 i* B# p
公仔箱論壇( a& P+ ^5 c0 H; n# u% D
很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。1 ~1 q s6 m) ^$ g. p2 M; G
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 {3 S* R9 u. {! F% d0 s
tvb now,tvbnow,bttvb6 w# _# q; U4 r k
科學家就提出了三個半分鐘：
/ c1 V! p8 \2 Q3 U; k. H& ` c; X( P公仔箱論壇 ; s0 k9 W/ H! t' v9 o# n: ]5 G
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
! B, l' [! N* C j, H+ l公仔箱論壇 2. 坐起來後又坐半分鐘；
) b4 j: o V8 b2 P
4 ^# ]4 w' f' [! _ 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。os.tvboxnow.com {4 o# u& F0 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e: i* y/ ~& E$ T
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T! ~3 U* K J3 g; W$ H
os.tvboxnow.com! k7 [7 r* F6 B0 H' q
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
1 n, j. q* }9 {2 a7 b& U 三個半小時，就是 ： !# G- L e; f, v
tvb now,tvbnow,bttvb3 S( \' ^0 Q4 A% H5 J
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。公仔箱論壇: L6 u. o7 X9 O8 J* o8 Y9 L
os.tvboxnow.com) A' I$ |+ \ J$ G- O
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
' R% h3 F5 y+ T- f
5 |3 |+ D; [3 v- v" g5 ^/ P' y. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
8 ~7 A! |& Z# D1 h5 |* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% D( O* P) O8 U( d40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
| 
