[生活小百科] 旅遊錦囊小訣竅出門在外免煩惱

旅遊廣受繁忙的現代人所喜歡，能夠調劑身心，開拓視野，又能增廣見聞，3 c- a9 j" }( N+ c! Z  j) O1 M
也是一種無形的財富，豐富生命。俗語「在家千日好，出外一日難」，
出門在外，水土不服，舟車勞頓，人生地不熟，難免遇到小狀況，
如果能善用小訣竅，就能逢兇化吉，享受旅途的快樂。

1.暈車暈機
口含生薑或酸梅，或肚臍敷生薑，用紙膠布固定。上車前少食發性食物，
例如：蛋、過甜麵包、韭菜、香菇類。按勞宮穴與內關穴。

2. 腹瀉 tvb now,tvbnow,bttvb. r( U2 x4 q8 g( k/ b. X9 S, n7 p
（1）緊張而引起腹瀉腹痛，一邊按合谷穴，一邊吸氣到肚子。
（2）吃寒性食物致大便軟散或便溏，吃什麼拉什麼，大便不臭，用胡椒粉加飯粒揉成團塞肚臍、os.tvboxnow.com, H2 J2 J) U3 g/ ]
      生薑貼肚臍，亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風。熱敷或按中脘穴。tvb now,tvbnow,bttvb- [9 z! N( O( D5 |
（3）吃到不潔食物，腹先絞痛後瀉，便臭或瀉水，一日瀉3次以上。用鹽填肚臍，
      亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風，暫勿吃油膩食物。按天樞穴與合谷穴。
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3. 食物中毒
飯後1～5小時，臉色突然變蒼白、冒冷汗、手腳發冷、腹痛、嘔吐下痢、發燒。公仔箱論壇. h+ J, Q' q- B
（1）如果飯後就出現症狀，立刻催吐，用手指插入喉或喝溫的食鹽水或濃茶。tvb now,tvbnow,bttvb! @! r; v6 K3 m3 W% h$ D4 @
（2）想吐又吐不出來，用黑豆煮湯喝，或用開水泡香菇，水變黃時喝。
（3）嘔吐很厲害，用熱水袋或熱毛巾敷胃部。按內關穴或勞宮穴。
（4）輕微食物中毒，可喝梅汁、甘草加黑豆，或甘草加綠豆煮湯喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v0 z) I% y6 O
      亦可用黑豆或綠豆1碗，與3碗水煮成1碗，當藥煎劑趁熱喝。tvb now,tvbnow,bttvb& ]2 b% u6 r; r  M8 ^: b
（5）魚、鳥類中毒，用紫蘇葉搗碎取汁泡開水喝或韭菜搗汁喝。

4. 中暑 / D6 Z+ d7 Q' _  q/ l6 y; I4 A
頭痛、頭昏、全身痠痛、胸悶、耳鳴、冒冷汗、噁心想吐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q+ y; f( a/ v+ {5 H0 J( w: g! N
（1）用烏梅肉配稀飯水喝，或韭菜莖葉煎蛋吃。os.tvboxnow.com9 B$ H- R2 C3 E; f+ }0 u
（2）四肢抽搐：先移至涼且通風地方，用鹽揉擦手心足心、胸、頸和背交接處，將印堂擦出紅點。按合谷穴與太衝穴。
（3）快要昏倒：大蒜搗汁灌服，快按勞宮穴、人中穴與合谷穴。

5. 蟲獸咬傷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _* r9 H- T% ^, x' W; H1 A
（1）新鮮牽牛花葉、酢醬草、艾草、菊花選一種，加點鹽搓成汁外塗患處。* e& ^. F, [- O' p
（2）狗咬：艾條灸患處，或胡椒粉外敷，可解毒消腫。
（3）昆蟲咬：茶葉泡水外擦。tvb now,tvbnow,bttvb# Y3 w( m/ g2 `7 g7 e, q0 Y- X6 ~
（4）貓鼠咬：砂糖煮水喝或直接外敷。; a: ?- S& v% F9 @) x& A5 T- `* o; J
（5）無毒蛇咬：菊花葉搗爛外敷。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]6 @3 c7 O  _
（6）蜜蜂咬：外塗蜂蜜、白酒微加熱外擦、柿子切開外敷或用自己尿灑患處。按曲池穴與血海穴。tvb now,tvbnow,bttvb. ^. j1 B9 A* g( _, I
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6. 腿痠痛 tvb now,tvbnow,bttvb; l, j: e" }' k% b9 ~, n  q( m
（1）臉盆放熱水加鹽或再加酒，浸腳至踝處，拍打大腿及小腿。os.tvboxnow.com  M! D( [! k2 X- I' q0 X
（2）爬坡腿酸，一邊走一邊拍膝蓋上外側。走到喘，雙手插腰或兩手平舉，含一小口水慢慢吞。按陽陵泉穴與足三里穴。, q0 u9 T8 M" d
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7. 扭傷
腳踝是最易扭傷的部份，當扭傷時，按揉對側扭傷穴，一邊按，一邊輕輕轉動受傷的腳踝，正轉、反轉、上下轉，轉到痛的角度要停下來，切勿勉強。在急性期，冷熱毛巾交替敷，冷敷3分鐘，熱敷1.5分鐘。按扭傷穴。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y+ t$ \1 r$ o
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8.失眠
睡前吃1片蘋果，用熱水加醋泡腳至腳踝10～20分鐘，兩腳互揉或踼湧泉穴。按神門穴與湧泉穴。: f; a5 I- ]6 n9 t6 J3 C) i3 L
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9. 咳嗽 公仔箱論壇; P' R' R$ Y+ r) ~8 c0 E4 R+ J) B$ z4 Z
（1）痰稀：生薑和紅糖先炒過，再煮水喝。tvb now,tvbnow,bttvb, B: Q: e* \4 W) d9 j+ e
（2）痰黃：白蘿蔔切片待水出，加點鹽小口慢慢吞。公仔箱論壇: U+ u1 J( d5 D% m# @# y
（3）咳不出痰：甘蔗汁加開水稀釋後，再加入檸檬汁或金桔汁飲用。按合谷穴與曲池穴。
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10. 喉痛 ' r: Q$ s8 h/ i
用鹽水、茶水漱口，或用白蘿蔔切片待水出，加點鹽或蜂蜜喝。按合谷穴、曲池穴與中渚穴。os.tvboxnow.com9 S, @; s# T9 J" v8 Z  {

11. 高山症
注意手足和頭頸的保暖，勿抽菸、喝酒，勿吃辛辣及易脹食物，例如：豆類、糯米糕類、碳酸飲料等。勿暴食，多咀嚼食物，勿服阿斯匹靈及鎮靜安眠藥，勿激烈運動，用腹式呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~: s9 Z& `! `: x; }! w- R
（1）頭痛：按合谷穴與太衝穴，或按住右鼻孔，用左鼻孔吸吐連續5分鐘。
（2）頭暈：按合谷穴、曲池穴、內關穴等。
（3）厭食：按中脘穴、足三里穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L/ h# m4 F& f0 l: F' N
（4）嘔吐：按內關穴、中脘穴、足三里穴等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M$ ?6 o: o8 T% Q, c- N) l
（5）失眠：按太衝穴、勞宮穴、神門穴、湧泉穴等。
（6）全身倦怠：按合谷穴與內關穴，並揉搓耳朵。公仔箱論壇  {0 T  c% @8 c: w. j! s/ N* s
（7）心悸及氣喘：按內關穴、合谷穴、勞宮穴、太衝穴等。

取穴說明
天樞穴：肚臍旁三指頭距離。tvb now,tvbnow,bttvb) k. J) a9 _( h3 A( C; Z/ Y
中脘穴：肚臍上正中線，五橫指距離。  T/ Y. Q5 a5 w$ s
太衝穴：從大姆趾次趾往上按兩骨交接凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb$ V" E4 L4 Q# e+ r1 _; z
中渚穴：手背小指與無名指間，掌骨間中央凹陷處。
神門穴：掌後，小指內側，腕骨與尺骨相接凹陷處。
血海穴：膝內側，膝臏上三橫指距離，肌肉鼓起之處。
曲池穴：屈肘，以手拱胸，肘橫紋盡頭凹處，近骨頭邊。tvb now,tvbnow,bttvb, G6 G) o. d' h. r
合谷穴：大姆指與食指兩指骨交接前微凹處，按向食指側。) p0 c" _3 u+ B- w
勞宮穴：握拳，以中指與無名指屈向掌心，兩指尖的中間。7 C5 C  N$ b9 D$ q1 L# Z& y% [6 n
湧泉穴：腳底掌中心凹陷處，即腳掌前端約三分之一中心處。
扭傷穴：手肘彎曲，由肘尖端往腕方向四指距離，肌肉鼓起處。
內關穴：仰掌，腕橫紋往手肘方向三橫指距離，兩筋之間凹陷中。
足三里穴：膝眼下脛骨外側邊四橫指距離凹溝處。1 F# Y8 j: z' Z9 i, x% |! Z* ?
陽陵泉穴：小腿外側，膝關節下一寸脛骨後，腓骨前尖骨凹陷處。

收藏分享評分

昂首千丘遠，嘯傲風間；
堪尋敵手共論劍，高處不勝寒；

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