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黃甜椒 1/2個
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. \; H4 s. _6 A( [8 l9 N6 y" C甜豆 10根
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6 J2 e2 U( Z7 v7 }【醃 料】( Q3 I: l" v* j# r$ b
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蒜頭片2粒; Q' z- T `9 b1 d8 M9 L4 u, N& \& H
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月桂葉 1片
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普羅旺斯香料 1大匙) F2 t0 I* ~: [- R5 D' J9 e
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【做 法】
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! b/ ]7 k: h5 i$ O; F CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。os.tvboxnow.com7 V$ U& t5 F5 w& U: v7 i
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。os.tvboxnow.com8 @% p. V& E6 A$ }. h/ a
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
& j8 ^, A1 |5 H8 }2 q公仔箱論壇4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb# S Z# m) J- V$ x0 S
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）tvb now,tvbnow,bttvb1 `( O7 D/ O9 T1 Z
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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