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$ I1 l* q; n! k4 Q( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- n! f3 c' _3 [. E【材 料】4 g6 S+ P0 F" f ^9 V$ k- K$ C
 公仔箱論壇9 G5 f# X5 b2 }8 t) |
無骨雞腿排 1片$ Q/ J5 H( n; F; I
: J9 y3 w& x/ C) C5 R6 E8 f3 Q紅甜椒 1/2個
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黃甜椒 1/2個
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2 D7 d0 B: F* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜豆 10根tvb now,tvbnow,bttvb: Y, w, s: p2 D9 N! H$ n
' b! K* l/ R. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
2 a" C/ z9 c7 D- ntvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com4 l3 G; ?7 g9 O
奶油 少許6 V6 V# R2 `7 u' H
9 G4 H- z0 P& ?/ `3 R3 [os.tvboxnow.com鹽 少許1 q5 ^( O+ b8 q# {$ U2 z: y/ \. A9 l8 f( D
公仔箱論壇; j3 C; A6 Z! u9 g# `3 P; E) }
黑胡椒 少許os.tvboxnow.com" p7 }( b- G5 N" Z
% C0 i0 ?* k% b! F4 ntvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】2 m' J b7 \7 {. D( U5 h) n# E+ X( _
3 W2 b) H& q9 B, i公仔箱論壇蒜頭片2粒
5 h) {* m& ^$ g$ L9 @6 u5 f6 A% [; G
, A( K N' q! _月桂葉 1片
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" p" F+ J% a# ~6 P! a& @太白粉 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [& a! H2 ?9 o4 ?
6 b% W- p1 V) \6 T; S3 ttvb now,tvbnow,bttvb普羅旺斯香料 1大匙os.tvboxnow.com t! H% @; I( d5 z
( Z0 v' F1 R' R# ros.tvboxnow.com黑胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb: p4 M( u% [4 C! }0 C
: N% C* G# J! B2 K; \( D+ s/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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1 T, h2 T& ? j) A& `$ q! btvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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9 w$ U) N' P7 f7 T* t# Q! m/ Z9 M: Q1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 @6 }- |% a) y& S# w+ v3 \) o
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。公仔箱論壇3 r; _2 |1 ]! T/ Z% B5 P
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。$ T+ W4 X" Y8 h K7 {) s. ^3 [
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。os.tvboxnow.com8 K+ A- U+ \7 q, S& [# T
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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