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【材 料】
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# J' R9 a# \! E7 X$ m5 aos.tvboxnow.com無骨雞腿排 1片tvb now,tvbnow,bttvb- c1 n- B4 v7 \. A5 m* W' e6 b1 l
' v" T/ F, D$ J- T* O: Ros.tvboxnow.com紅甜椒 1/2個
9 I( Y1 T2 n) C0 O9 ]* N5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* m4 a% u: r$ q2 R4 b黃甜椒 1/2個
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甜豆 10根
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; P: |3 ~* Q$ l! b5 P6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】6 z( l, Q5 f! d% o
( m4 L5 K* B4 `; m" w4 k: U奶油 少許
0 z6 d h2 u$ c. wos.tvboxnow.com
/ R2 G8 |" {9 R% ~1 D/ }- @" r鹽 少許
$ e3 I" x1 G3 @, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com- S" p& \( o% Q- x6 T- ~. e% u3 d
黑胡椒 少許os.tvboxnow.com4 {1 q8 U) d! ~& T6 L9 B& I1 o
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【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B) R* ?. p/ v1 y/ ]
. r3 P+ i4 W0 @os.tvboxnow.com蒜頭片2粒os.tvboxnow.com% p% G1 G9 A- \7 T
+ c7 W# s% _/ W; |, g月桂葉 1片. w( }" g: d/ P8 d& U+ S
) L9 L9 R) X9 m/ {% |. w太白粉 1大匙
0 @* W0 b8 [- H# [1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H- i7 f4 g' H& C+ e; S
普羅旺斯香料 1大匙os.tvboxnow.com. |2 Z8 R# N$ f9 S- I3 z
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黑胡椒 少許
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鹽 少許
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【做 法】. W* I8 n0 e' L
% S# I0 I8 R: c- u8 N" `公仔箱論壇1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
0 [5 t+ @. [6 j' l4 i: ptvb now,tvbnow,bttvb2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。2 |% n/ B7 f* ~% U' n
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
0 N" m) G: F# ?8 d+ W2 X$ \& A4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
' Y" C; L2 f% _5 z x( Zos.tvboxnow.com5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h& }" ~- d3 Y( _
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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