公仔箱論壇) u( L8 @" m L& D3 L' [0 m$ [
 tvb now,tvbnow,bttvb# u& N0 K$ h/ h
2 }; F+ \; Z$ e7 H公仔箱論壇
. T6 T" ]# E4 Q# x- N【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _! g' T* R! K% b; ?5 v
, }! L% A' _& f公仔箱論壇無骨雞腿排 1片
: x# s3 J! ^* V. H/ _+ X5 }
6 }2 d3 D$ C6 U$ ~% o2 x @+ I% _紅甜椒 1/2個os.tvboxnow.com$ Y) z x8 J; E, x( t
7 W' B K, G j: V; G. W4 K; S r( L黃甜椒 1/2個
) P$ ^4 V5 }! c- y6 n2 J+ qos.tvboxnow.com+ F0 ^0 b! K" K& W$ @
甜豆 10根os.tvboxnow.com% M3 H O/ C+ L9 F# g
0 f" s, s" S8 S4 E$ Q公仔箱論壇【調 味 料】
% Y' Z5 @+ \% s" T5 P4 W8 s/ i6 X- d: Utvb now,tvbnow,bttvb2 \& j! m/ ]4 Y. `) m8 [' q
奶油 少許
) R2 \. u$ n. v; A$ Y. o" s公仔箱論壇0 ^; y% G+ o, o1 m5 c3 o
鹽 少許
) l7 ?7 \# a. T5 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I0 k5 V9 A. Q" Z1 w5 p
黑胡椒 少許
! ~1 A8 C, C3 u0 Z& O& }) y2 P9 }
z( z) X2 O5 k2 E3 y【醃 料】
, J* H$ r' E! n# ^
! a8 g0 R8 U/ L. z$ X }+ O4 m$ A蒜頭片2粒6 F' ]2 ?3 v' A/ L9 s
' e( S) Q6 b* v
月桂葉 1片( [6 J3 H8 {- u9 z# C' Z
1 a5 X+ P8 e3 f; O$ U8 j太白粉 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A' o( t+ o5 U4 O+ o# _: N
9 b4 f+ s( u" u' u& Dtvb now,tvbnow,bttvb普羅旺斯香料 1大匙公仔箱論壇. F D/ ?- R- H5 B
7 I5 W5 U9 q) k9 P) x黑胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t- e7 {3 x# h2 ]3 v7 T
+ I3 n: m/ q$ V
鹽 少許5 {2 d; a) y/ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i6 @4 Q5 p" V7 `. ^ Z: [( p
【做 法】
/ J9 t9 {0 ^9 a5 z0 \$ l$ Zos.tvboxnow.com 公仔箱論壇1 c) p0 I6 c2 L
1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。os.tvboxnow.com" ^- \9 \4 Y8 H
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。! M2 b6 S: D$ C- |$ G# d
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
# o0 Z0 B( F" x" U3 tos.tvboxnow.com4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
3 Z" e3 b" \0 T& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）
! l$ V, ?$ z; L* \, B6 |" u6 k9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-2-29 02:35 AM
| 