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【材 料】
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- _! T; {2 f* _牛肉 200公克
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( H) X4 Z" y, X% t: l5 ~os.tvboxnow.com四季豆 5根tvb now,tvbnow,bttvb) [ X: v" k) ^) E* H. D, h
公仔箱論壇9 M' t3 p8 {9 m
青花菜 180公克
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# ^- g3 G4 | `3 O' V8 q小蕃茄 5顆公仔箱論壇; c5 J* o# @9 J* o* q
/ a9 B. p6 N- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! Y5 `- V0 P- k2 B+ O
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香蔥肉燥 3大匙
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鹽 少許
: U7 a# i" A" ` @7 Z0 h. Otvb now,tvbnow,bttvb4 y! y% o; z, O0 X1 F" Z
白胡椒 少許& g" C; o$ f+ O8 y9 x# }; F
% q2 d; n5 M, O9 o9 I5 aos.tvboxnow.com【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb: x( p+ x+ x5 X+ S; k$ V/ s4 S
2 c. Y) {0 K% m4 mos.tvboxnow.com1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
) y/ F Y# D: Z% Z9 D4 O) e3 Vos.tvboxnow.com2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
7 `) H% r, x$ Q/ S: U2 J2 ?! r" E+ {os.tvboxnow.com3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
* r( t8 V8 e7 r+ v, ^* H) ztvb now,tvbnow,bttvb4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
* y `% x8 @4 _$ `* G+ s" T2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。9 D" }! F2 h* ]# w
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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