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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 P9 N& R( ?: L: U+ N; y9 Y
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牛肉 200公克
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四季豆 5根os.tvboxnow.com3 A2 S A! K/ J: V5 q$ h5 C
3 L+ w0 z$ U" ^, x, n! m: n% J青花菜 180公克os.tvboxnow.com7 w& k2 Y1 z7 R: h( C5 Y, R) ?
, r# L9 R( z/ y/ jtvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄 5顆$ K% H# ?7 `7 v* u% V T/ h$ a7 O
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【調 味 料】公仔箱論壇( K! T4 U- O: t* B
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香蔥肉燥 3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x( J" i k3 e7 b1 ~. r
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鹽 少許os.tvboxnow.com+ x1 q- D h" t
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白胡椒 少許公仔箱論壇& b* W6 _& J2 }" y' i0 k
3 W d% Q% K$ G6 J- Rtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】 L H5 w' v1 N6 G
Q& U- |2 l4 q) f0 sos.tvboxnow.com1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
5 j6 a% s- N4 a$ T. ftvb now,tvbnow,bttvb2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
. h+ c( t& \0 N* L公仔箱論壇3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。os.tvboxnow.com1 B, g8 ]2 R' \/ X% i; V" ~
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
, ?! D& ^7 a# S2 j7 A- e" ?' `tvb now,tvbnow,bttvb5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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