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6 o! a, k* x( `5 d【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 r6 u$ i' M1 L) @
! m. g- N0 e) n) e+ ^* E牛肉 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F& F: E, E2 d I0 F
9 u9 h, A1 W: d( g( q. V0 ~白飯 1碗; S; |! ^5 o6 z+ `1 \7 t/ ?6 G
. d3 K4 E7 X6 {9 `" }# f西芹 2支
4 E2 c W0 N+ W* E7 }+ ~公仔箱論壇
- o9 j: x. v! c) u' p7 u$ ]) {+ d紅蘿蔔 1/3條. k7 v, h, U! h' C o# d( ~% \
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蒜頭 2粒5 b/ i* P h9 P% M
# r6 L1 f; [" [! @' y5 y公仔箱論壇薏仁 100公克
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, {4 p9 b. A( y& [1 _tvb now,tvbnow,bttvb大蕃茄 1粒
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) Q6 @$ a0 L/ F: P" E$ n3 Eos.tvboxnow.com【調 味 料】' C3 ? R d6 A2 ]
) o6 L" ? {4 r D4 wtvb now,tvbnow,bttvb西式香料 1小匙
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鹽 少許: z1 ^& E3 S$ x3 E# Y3 m
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蕃茄醬 1小匙公仔箱論壇4 {+ B3 W6 Q, c, S
# c& e& L6 S) b: C【做 法】
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c: H. {( l6 C4 I9 @1 c& j* J
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb( h2 f! c& G. R: q# c& l
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
0 `8 T+ T& x' M. B4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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