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【材 料】+ s6 h' K3 X5 i& `) a. [ I' v
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H' ]# h* p% H) }. ~
牛肉 150公克
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白飯 1碗8 v J$ a. o* R( p; F
1 ^( J8 B7 f( J% ]+ u5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支
: x$ ^3 E0 N6 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! {! \. m/ `% \ g
紅蘿蔔 1/3條. C* g2 G" K$ `# h, n
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蒜頭 2粒
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薏仁 100公克tvb now,tvbnow,bttvb- \9 [/ Z5 G( O9 F
( I ^2 n! F: u: C8 q0 ktvb now,tvbnow,bttvb大蕃茄 1粒公仔箱論壇7 V/ p# _% t, p, n6 f
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【調 味 料】
4 O! P$ D5 A3 u9 N) s! f2 vos.tvboxnow.com
/ ^6 U# h$ N7 i1 A+ i* y; X6 O* c+ J西式香料 1小匙
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# j; U% s: o, [" Y4 [# _鹽 少許
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黑胡椒粉 少許
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蕃茄醬 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P7 n& Z6 R+ v9 D2 ?' X' ~9 Z9 e
1 V. H: H$ `. M4 \$ d! g* Y
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 l, Q/ K( R' ]0 G& K6 T1 {9 e
1 M9 r7 o& T4 q/ X+ \1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
3 M) f6 j5 h! i8 j1 _8 R8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
$ g1 T: ]& N! D1 K$ O; }; d公仔箱論壇3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。- M8 y5 T. B" j' I+ H( }; C8 A0 j
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B6 U6 u( p7 X5 S9 y- U
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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