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4 |/ R2 O, ^$ P0 b9 B( Ttvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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牛肉 150公克
3 w4 W. p5 y: V5 Q* w( ^公仔箱論壇 * g2 Q- W3 V, M
白飯 1碗
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5 z5 Q8 @8 e1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支
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紅蘿蔔 1/3條
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$ U, |, A% R5 p公仔箱論壇蒜頭 2粒
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薏仁 100公克
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大蕃茄 1粒
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( Z8 w5 e4 t0 w z/ `# f【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _0 H# f* j) k5 @0 V$ g
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西式香料 1小匙
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鹽 少許公仔箱論壇2 k' D. e; B8 g2 |. d9 I9 V b
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黑胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb" d& |6 c7 v* W/ X
公仔箱論壇3 T1 E! H# H* T: G: e; j# _2 s
蕃茄醬 1小匙3 e0 O9 d8 Y8 E$ e
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【做 法】
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3 L9 d- R7 J" X3 W- Z) E, ~1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。os.tvboxnow.com. t2 v5 E# e8 T
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
8 a3 f" z# V0 \! {9 L3 G7 ~5 C; sos.tvboxnow.com3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。8 p1 k: J# ^! q$ k5 S3 q
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w, k& \/ w) X5 n: L
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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