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【材 料】/ B7 y) s* z9 R; h* W% S
6 N0 c! ?7 `+ n; i) Q% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 150公克
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& }9 u i% W* f7 J白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g6 I' ?! ~ m6 _" k. {) s
( n; ], r5 \0 a R西芹 2支
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& d5 N b" G- utvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 1/3條os.tvboxnow.com" H# P* r( b$ D- K
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蒜頭 2粒
" z0 B% n6 P- h' m" u4 u+ Z0 z公仔箱論壇os.tvboxnow.com0 ]( |& [+ q* k1 E1 J5 d2 U( z
薏仁 100公克tvb now,tvbnow,bttvb$ p) g' Z4 M" d% L- O/ |0 T
0 Y) F3 m' Z$ [8 P2 p$ w3 a大蕃茄 1粒
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) b# g. M4 Q/ @5 Z: Ios.tvboxnow.com【調 味 料】
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西式香料 1小匙
9 l A# W2 F5 r- Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `6 ^! D* J( j3 B( ~
鹽 少許1 p6 P- f$ u! O5 z' w2 Z) o
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黑胡椒粉 少許os.tvboxnow.com0 u, r" C% b/ M
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蕃茄醬 1小匙
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【做 法】os.tvboxnow.com8 B! \6 i+ T7 S2 V& e& a/ V
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。: h& f' _7 h1 c- p# U6 J3 ^
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
3 U; ]$ B# [2 g: }3 jtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
& Y: \* ^0 d+ Y" g! x& [os.tvboxnow.com4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
& [% X3 f& m3 W8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-2-27 08:01 PM
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