一天一个苹果，医生远离我 1、一天一个苹果，医生远离我。
9 s4 |' R5 x3 ?2 O2 _' `3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。
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专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。os.tvboxnow.com: D8 M4 f8 u/ w0 ~+ `9 R
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看电视坐得太近有损视力 2、看电视坐得太近有损视力。
1 H8 N" j8 l7 ^2 ^ 是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。
- [1 ?; J9 C2 d3 O 专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。
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很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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3、伤风宜食，发烧宜饿。
0 D. f h9 D! N 是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。
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3 j/ q h7 S0 nos.tvboxnow.com 专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。
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2 y* I- z* r. ^7 T, Q 很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A9 s4 [4 O7 b% g3 ?$ M" k/ F- J
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拔掉一根白发长出两根 4、拔掉一根白发长出两根。
5 [0 K) B. g# R9 s 是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。
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- K) h7 R: l3 ^) X* a 专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。5 I' U" I5 M7 T& _% v" j1 F
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冬天湿发外出容易感冒 5、冬天湿发外出容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb8 R0 J2 b" C+ |! u4 R
是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。, `' q+ U- }+ E. ^1 w, C# r# Y: Z
! o1 x# I, J0 J( E( I/ O; u 专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。0 D) ~$ n; v3 }) v! N* \ B
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鱼能补脑 6、鱼能补脑。
4 i( r( z/ E. H" L* x9 r, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。
9 J! k3 G% W( c- w* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# e% c% x3 ]% q- {) q5 bos.tvboxnow.com 专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。9 M+ R' M. T! s' _+ W2 K( D) `
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吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁 7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。
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是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。
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0 b* m7 }7 K b2 [- S8 Z3 K" F 专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。
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掰响指关节会得关节炎 8、掰响指关节会得关节炎。
" H0 Q( c# ?) p, V; K, g) g 是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。' `- j) L* Z) u$ C
专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。
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7 s& j; i( e5 E2 _公仔箱論壇 很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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吃辣易得溃疡 9、吃辣易得溃疡。
3 c! |+ [8 I: _! Gos.tvboxnow.com 是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。os.tvboxnow.com! r4 J% g4 q2 x0 _/ m* _! b
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专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。
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吃油炸食品 巧克力长粉刺 10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。
; o8 i; t, n; g 是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。) @8 ]5 |9 A/ @) s& u
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专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I9 k# l8 d6 X, e8 {* h8 w
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' ~7 ]: z0 @" y! [. Q9 ]" r% K: N公仔箱論壇 11、卧床休息有助缓解背痛。公仔箱論壇, C+ k* L4 P9 k. J. {. m& s9 q' T( K
是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。. J5 o# M9 _9 g9 G1 `
& X- s) Y% M) P$ Q9 @$ g- T+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。
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發表於 2012-2-27 03:04 PM
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