+ L) z) T+ Z! j. z( ntvb now,tvbnow,bttvb- `& d0 ?7 Y- [- U1 O. x, C9 V( D
秋季，正是吃核桃的好时节。现在，到处都是补脑补品，有些是确有其效，有些却是打着补脑的旗子在招摇撞骗。其实，想要补脑，吃核桃就很好。那么，你知道核桃在补脑方面有哪些功效吗?今天健康小常识网小编就为你一一介绍。os.tvboxnow.com; r! p" n( f" {) ^7 S) I+ ]
# |7 W2 K& S3 f! x1 \tvb now,tvbnow,bttvb 核桃历来有“长寿果”和“益智果”的美称。在古代，很早就发现核桃具有健脑益智的作用。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。那么，核桃到底在补脑方面有哪些功效呢?
6 p6 h7 \( `9 ?, {8 D$ M) M% \) etvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?7 ]# [; k ]! r% ~4 z
核桃补脑
) A: g8 I% ^; A7 xos.tvboxnow.com
1 m9 R) j# X3 d! H8 O2 n# n: \ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，其中核桃所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，可供给大脑基质的需要。os.tvboxnow.com; b' c& ?0 I# W" y
- O& e7 ^9 c9 \6 Y( [ 2.另外，核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，有益于脑的营养补充，可健脑益智。 r& k' V1 ?6 l6 z9 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @/ {: O# c& y
3.核桃还含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老。+ K1 q ^) e1 F% l0 j2 r3 l
d8 z6 v$ L5 K7 I2 G8 W6 yos.tvboxnow.com 核桃怎么吃公仔箱論壇5 X' `; N, q2 Q
+ @6 y* v( C' Y2 h [, m
实际上，核桃完全可以作为一种“全天候”食物。既可以将核桃加入三餐中，也可以把核桃当作零食吃。
* y; e7 |6 ~. n) m# ~* H* ztvb now,tvbnow,bttvb
% b( f6 O% J9 Z* \7 t: O 1.每日5颗核桃
( k2 f: c1 ] l2 n6 b& H v" O1 htvb now,tvbnow,bttvb
+ I( R' R& d$ W& `tvb now,tvbnow,bttvb 近日，《英国营养学杂志》上刊登的一项最新研究首次发现，每天吃上七八个核桃能提高人的认知能力和运动能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q4 K4 w0 d, s8 v2 i% D& c
9 S+ i. B: ^6 o9 e4 `: G6 j2 V 建议：可当作吃零食，每天吃5-7颗核桃仁。
- \/ c+ L9 b$ `. c3 B. ?$ vtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v M. a1 d( m% q
2.三餐加核桃tvb now,tvbnow,bttvb# h% F, N d) T0 v: L2 f1 D
$ D3 z; F4 h/ J: X' [- Qos.tvboxnow.com 研究表明，在三餐中加上核桃更加营养。
1 c: f# I8 @ t" Z H0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e( o, W# Z1 A
建议：早餐中，核桃可入米煮粥，还能同其他食物一起做成什锦馅料。中午时，可将核桃泡醋当做凉拌菜。晚上，在炒菜或做汤时也可加入核桃，这种吃法也更健康。公仔箱論壇$ q0 h0 B4 N9 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N, @6 S& N8 K
|
發表於 2012-2-24 03:56 PM
| 