材料：腩排(約8厘米長)6條。
8 w" y9 K; ^8 p. Zos.tvboxnow.com調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。公仔箱論壇, k. m# T% z4 e; L' ~$ }8 B1 N! ?" P
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。os.tvboxnow.com. S; R( ^' s7 M [6 b. _
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做：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X1 d- J0 f) L* d% p! B
1. 把腩排醃30分鐘
' b* t* K! T: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘& H v ?3 J N7 i3 [3 {/ K, f
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。, s" O$ |1 ^/ w% x& ]+ G
4. 把腩排上碟，伴以菜飯tvb now,tvbnow,bttvb. F+ Y, p+ I Z3 C+ W$ `
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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