材料：腩排(約8厘米長)6條。
3 c/ ^4 {& P/ \調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
0 ?5 t# a: v" r; U! htvb now,tvbnow,bttvb伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [ \. s9 u8 {( M; [ G) v0 ~2 ~
4 G; O& }7 c8 X- s4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }/ K2 _- N; g4 T$ N
1. 把腩排醃30分鐘公仔箱論壇/ A4 F# H M9 Y* D" m" F u8 s
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
7 ]/ v5 y3 J# q, K( w' T- O4 u) L3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
' |, u) u( P) z- ?# ~+ f3 f- Jtvb now,tvbnow,bttvb4. 把腩排上碟，伴以菜飯
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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