材料：腩排(約8厘米長)6條。os.tvboxnow.com: m2 `7 u0 {+ q5 U$ U
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
0 ]9 N8 S; x# a; b伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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& U- C/ i) C: utvb now,tvbnow,bttvb做：os.tvboxnow.com( G! Z* Q: v& w5 f
1. 把腩排醃30分鐘
, X) c8 c! p9 V% D m$ Y# M+ ^os.tvboxnow.com2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘tvb now,tvbnow,bttvb k7 s& L1 _6 ^
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m1 K; W o6 [' x2 }6 S
4. 把腩排上碟，伴以菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h) H. ]: W$ @& _' U0 |# Y
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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