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【材 料】
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/ \" i ?" q. f; ?# U2 E9 I7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 200公克
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四季豆 5根
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小蕃茄 5顆tvb now,tvbnow,bttvb3 F2 J0 Z, E) C- k: n
' }! h) C6 m; I+ C: M公仔箱論壇【調 味 料】
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- |5 ], \1 k) y" g香蔥肉燥 3大匙
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: p4 y. b5 t. E7 f) S) utvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
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白胡椒 少許9 p. G+ L+ e6 \. n4 U7 m7 F- C, e
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【做 法】
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* \4 w7 s. E; _- z+ K: e公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
k' W5 D% j. p( ?5 J: j$ S. A) Qos.tvboxnow.com2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
1 y1 {) K. V4 I9 |( q' k0 h1 K7 E5 G3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。! L3 C! |- O; l# P2 ]2 ?
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
! O" t* i( o5 I, m% V3 t1 Q+ Ktvb now,tvbnow,bttvb5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。 E& G) r4 S. l# _8 g0 B+ j
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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