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% \, y8 b) Z* ]' ?7 a9 J* Cos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {/ Q+ H3 g X8 ]8 r# ]! Q1 R' ~
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【材 料】
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牛肉 200公克os.tvboxnow.com* [( b; N# {) C! U, @+ q6 Y
- s$ V( f( s3 S, D ^; yos.tvboxnow.com四季豆 5根os.tvboxnow.com& v/ P# a+ ~: S2 F2 ]3 z
- u! o/ U. V; m% Wtvb now,tvbnow,bttvb青花菜 180公克公仔箱論壇* |6 N P8 q' F
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小蕃茄 5顆
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q+ o1 O/ p. e1 x
0 h# j" [" ]' N0 p4 ^9 i9 _香蔥肉燥 3大匙tvb now,tvbnow,bttvb- w J0 Q# J8 x! M3 r; S
" |+ O4 l- v1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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0 q& Q+ t+ v% y8 | m' \+ L白胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb$ D+ w, M/ ~1 w2 p- w/ F
/ m) k6 C9 [/ f- h" R% V0 h( L9 U$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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4 c! }% x b2 q# m# `: N9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
5 I1 i5 ]: h4 [, h公仔箱論壇2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
' N- z, e- E0 g- }/ P3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
; J- y$ M% h4 |( [; N& {- f8 e/ |公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。os.tvboxnow.com' [3 l* W) H W5 A4 d( l4 C' ]
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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