$ @) c$ i L) t* X0 @7 x1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 s+ P. t6 j' f& B, y' q& M7 l
+ i9 P# B; H3 x8 `1 q+ Zos.tvboxnow.com 9 @' r1 K1 E$ \ M
【材 料】os.tvboxnow.com5 {+ S* ?+ k. p
 os.tvboxnow.com3 u0 `5 _" g" b/ a% i
牛肉 200公克公仔箱論壇6 s( N( u$ n0 n) J: K
 公仔箱論壇2 V E5 r& |1 U* @* i
四季豆 5根 B" J( [8 X" h. e
tvb now,tvbnow,bttvb" S3 Z$ |, u& R1 K5 z# F/ K9 u8 k
青花菜 180公克公仔箱論壇% S8 S: X% L' l3 }5 A
0 v# V m! y* }9 t7 Y, m
小蕃茄 5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }9 G, B4 a% ^
os.tvboxnow.com# c6 x) W$ R i6 X, u
【調 味 料】os.tvboxnow.com# c; R) v5 N. f3 h6 Q9 z, ?
$ L; o( N$ `9 {; _ Q
香蔥肉燥 3大匙9 d8 ^- v+ U k
公仔箱論壇# ^, Z" g7 X6 C6 D
鹽 少許
# I! b, M" D) A% m) y9 n6 J V: xtvb now,tvbnow,bttvb
$ l& r, s+ S2 o+ s4 W白胡椒 少許
: y7 o4 o% Z+ Q6 {" }3 O- m0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# q( E" c3 K* ]. R& [/ a* X7 ?) n
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 y/ n) G3 ?2 k. N& H/ J
 公仔箱論壇+ v9 Y3 r$ @3 H; J
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
y( x1 ~4 d$ _3 S* a( Wtvb now,tvbnow,bttvb2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
9 c" e) m$ Q3 p7 R/ u3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
! }( d; y4 e; [ j% G; g% i公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。os.tvboxnow.com' c& W( L1 M4 r( p/ j% a/ \
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。9 O: [4 T. L+ T/ k$ {
|
發表於 2012-2-19 12:16 AM
| 