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許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
9 v, W2 @2 B- T; n0 Q! e5 F7 [8 _tvb now,tvbnow,bttvb飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。公仔箱論壇8 W5 s" [7 x! b' ~+ p# g7 d
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。公仔箱論壇5 L, x$ p8 d6 i" d1 j
飯後大量喝水易引起燒心os.tvboxnow.com" [ \) ~) m# }
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
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通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
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' c4 h- a) B) j+ ]* ]) l5 j+ p飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。+ |' F3 m3 n9 X- R3 ?
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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