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- u+ v3 E7 w/ N3 s許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
! c) P7 V+ V4 B/ r- i# H4 u' ~tvb now,tvbnow,bttvb飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
2 u2 U7 T0 }! }, E' x公仔箱論壇胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。os.tvboxnow.com E$ V* ?* F) b2 g. [0 A
飯後大量喝水易引起燒心
: w& `$ P- c* {( k* H此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
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: Q# D: o) F5 X5 N- l) [通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
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- l0 w" E. P' w0 T; Y, Q+ i6 W飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。" C$ _- ^- `4 \2 M/ f2 v/ m1 o
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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