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許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
" Z2 Z) A$ m, I, C9 e% [( ~tvb now,tvbnow,bttvb飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。; ^, b! y% |& ~! x; }
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。os.tvboxnow.com' M7 N5 @. T6 S# l
飯後大量喝水易引起燒心
1 G& ^/ @1 {* d( Ptvb now,tvbnow,bttvb此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
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通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。os.tvboxnow.com9 D+ K5 j8 Y- g" p# k0 f
; Y8 W; @' M1 c8 z+ e& K8 z5 F公仔箱論壇飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。4 L& ^; y$ e3 Z* j0 v! M% r
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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