秋季預防感冒十個妙招公仔箱論壇/ B0 C. N" \' e' `4 B, J/ U
os.tvboxnow.com; Y. ?) Q' E/ n! F) _0 c$ C
( O; n A( |4 v# B0 K) Atvb now,tvbnow,bttvb感冒不是大病，但一旦染上，就會影響工作和生活，還可能導致其他疾病的發生。北京佑安醫院副主任醫師王曙照介紹說，引起感冒的病毒主要隱藏在人的鼻腔和咽喉部，當感染者說話、咳嗽或打噴嚏的時候，病毒會隨著唾液飛沫漂浮在空氣中或黏附在物品上。
8 O! |! [9 u9 y3 N- o) vtvb now,tvbnow,bttvb
/ D* d8 H8 B: y' Q- c; A/ Z9 n* W公仔箱論壇健康人吸入這種被污染的空氣，或接觸了黏附有病毒的物品 ，就有可能染病。在人體受涼、抵抗力下降的情況下，更容易“中招”。
U, v6 b6 n/ N7 Z# b( T" T8 T: tos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com* I Y0 X+ U' ~+ x
由于引起感冒的病毒種類很多，病毒相互之間沒有交叉免疫力，容易使人反復患病。以下招，可有效預防感冒。
, ]( q3 D0 z5 G/ ], V6 B
. C* ] L( s2 }- M- p' b公仔箱論壇 1.與患者保持1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠，當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。 os.tvboxnow.com$ u/ k# \1 p: C
8 U5 [8 f: \' J% x, j公仔箱論壇 2.勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
& R5 c5 j, w* u; d) `tvb now,tvbnow,bttvb
; Q L l9 t0 s. \4 s7 Ytvb now,tvbnow,bttvb 3.不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經常保持濕潤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?6 {) x/ N2 @2 k! H
, B0 ^1 r4 y7 v: c% a& g: k" e 4.多喝水 大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水症（脫水症是感冒的並發症之一）。 tvb now,tvbnow,bttvb) N1 }5 c5 W* m5 _" B" {
[8 e- G& L3 G" `公仔箱論壇 5.有氧運動 每天進行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強人體抵禦感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。
% {& R7 {6 r& d- c0 x* W6 Z# o1 V% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, G0 V, Y5 X8 ~! i* \
6.廚具常消毒廚房裏的海綿和抹布裏藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西（如水龍頭、門把手、冰箱拉手等）。 ! B" Y# [+ M; \7 I& d# Q% w4 C- A
公仔箱論壇: N0 \; U, j: f) ^& A. o/ a
7.服用維C和維E適量口服維生素C，能減輕感冒症狀。維生素E在人的免疫係統中佔有重要地位，它廣泛存在于動物脂肪和植物油當中。 公仔箱論壇 Y! {! h& e" `7 W8 c
6 j( G" Y/ h( {( A' Z8 `4 u& j 8.睡眠充足美國研究者曾進行過一項試驗，讓志願者只睡後半夜，第二天，他們的免疫力下降了30％。接著，又讓他們睡足8小時，結果發現，他們的免疫力完全恢復了。 + X4 Y& n9 R a" ?7 d" B
6 Y9 _& f3 [5 M$ X 9.按時接種流感疫苗 ) v- B7 Q; n1 H0 d- G2 M7 T9 J$ L
0 n: s! c7 s( p# t' E( y4 U 10.鼻部保健 約有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預防感冒。
/ A% J; B1 |& A. t# f6 S4 ?3 e' Ftvb now,tvbnow,bttvb
+ u4 J/ o4 D# q1 x& }. Y6 k 先用食指和拇指按揉鼻翼兩側的迎香穴約20～30次，然後用摩擦發熱的手掌，輕輕按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天堅持用冷水洗鼻子，不僅可以清除污垢和病菌，還能增強鼻孔及整個上呼吸道對寒冷的適應性。 |
發表於 2007-11-7 12:17 AM
| 
