逃避的寓言：小貓逃開影子的招數: `8 x4 a( d+ i7 z$ k, G2 d1 t; M$ J
" W2 B3 E7 u. Wtvb now,tvbnow,bttvb影子真討厭!”小貓湯姆和托比都這樣想，“我們一定要擺脫它。”
: U" s; N( u* [, ]; l % g' _ @$ h7 F3 ^) X' O2 j( ^4 w( L
然而，無論走到哪裡，湯姆和托比發現，只要一出現陽光，它們就會看到令它們抓狂的自己的影子。& w$ g' s3 C& v
公仔箱論壇$ z1 o# v- Q1 _
不過，湯姆和托比最後終於都找到了各自的解決辦法。湯姆的方法是，永遠閉著眼睛。托比的辦法則是，永遠待在其他東西的陰影裡。' r2 i* G1 O' \2 h0 C
公仔箱論壇: Z+ R0 P3 B* _+ _* \5 C* g9 W
【心理點評】
3 t! G) }$ ?" j7 ?: C$ R" l
9 S c: U; T' ^$ q* ]0 z: b, U. J公仔箱論壇這個寓言說明，一個小的心理問題是如何變成更大的心理問題的。5 m& j1 H b9 }# ^' r T0 e
9 H( B2 ?; A' `# ], {" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以說，一切心理問題都源自對事實的扭曲。什麼事實呢?主要就是那些令我們痛苦的負性事件。
6 c5 ]1 i# ?+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com8 |8 E# ^! d) |* h% X
因為痛苦的體驗，我們不願意去面對這個負性事件。但是，一旦發生過，這樣的負性事件就註定要伴隨我們一生，我們能做的，最多不過是將它們壓抑到潛意識中去，這就是所謂的忘記。
1 Y# K/ |6 r& u. @7 H tvb now,tvbnow,bttvb; m! A' D+ y5 Y4 r: C6 l' V& B
但是，它們在潛意識中仍然會一如既往地發揮作用。並且，哪怕我們對事實遺忘得再厲害，這些事實所伴隨的痛苦仍然會襲擊我們，讓我們莫名其妙地傷心難過，而且無法抑制。這種疼痛讓我們進一步努力去逃避。公仔箱論壇* c- N' i3 V$ ?) c: T* B/ _" @
, d9 m2 [9 P: |, x9 R U! X1 g
發展到最後，通常的解決辦法就是這兩個：要麼，我們像小貓湯姆一樣，徹底扭曲自己的體驗，對生命中所有重要的負性事實都視而不見;要麼，我們像小貓托比一樣，乾脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那麼糟糕，那個讓自己最傷心的原初事件就不是那麼疼了。
! j! i6 r8 L" Y, g7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k: I- r9 @% o1 r. M
白雲心理醫院的諮詢師李淩說，99%的吸毒者有過痛苦的遭遇。他們之所以吸毒，是為了讓自己逃避這些痛苦。這就像是躲進陰影裡，痛苦的事實是一個魔鬼，為了躲避這個魔鬼，乾脆把自己賣給更大的魔鬼。
# u3 {+ ?- J' J tvb now,tvbnow,bttvb# v9 Z, a9 J3 v, Y1 |7 M- r& \
還有很多酗酒的**，他們有過一個酗酒而暴虐的老爸，挨過老爸的不少折磨。為了忘記這個痛苦，他們學會了同樣的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b: U' A: [6 J9 ~
+ N3 W; ]6 ~0 ^; A8 E
除了這些看得見的錯誤方法外，我們人類還發明了無數種形形色色的方法去逃避痛苦，佛洛德將這些方式稱為心理防禦機制。太痛苦的時候，這些防禦機制是必要的，但糟糕的是，如果心理防禦機制對事實扭曲得太厲害，它會帶出更多的心理問題，譬如強迫症、社交焦慮症、多重人格，甚至精神分裂症等。tvb now,tvbnow,bttvb( z- M/ l2 [$ U
/ n0 |( a/ O4 }% v* B
真正抵達健康的方法只有一個———直面痛苦。直面痛苦的人會從痛苦中得到許多意想不到的收穫，它們最終會變成當事人的生命財富。公仔箱論壇6 R K2 X \2 c* V% N; g# G4 V. R5 ^9 j
切記：陰影和光明一樣，都是人生的財富。tvb now,tvbnow,bttvb+ w6 I" @* }9 p7 ~- L. `
6 X7 {* W1 j# V* C一個最重要的心理規律是，無論多麼痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面對它，化解它，超越它，最後和它達成和解。如果你自己暫時缺乏力量，你可以尋找幫助，尋找親友的幫助，或尋找專業的幫助，讓你信任的人陪著你一起去面對這些痛苦的事情。os.tvboxnow.com8 T Q. n! b1 E0 Q! T0 s7 `& k
os.tvboxnow.com4 U- \/ ?: g* E/ S
美國心理學家羅傑斯曾是最孤獨的人，但當他面對這個事實並化解後，他成了真正的人際關係大師;美國心理學家弗蘭克有一個暴虐而酗酒的繼父和一個糟糕的母親，但當他挑戰這個事實並最終從心中原諒了父母後，他成了治療這方面問題的專家;日本心理學家森田正馬曾是嚴重的神經症患者，但他通過挑戰這個事實並最終發明出了森田療法……他們生命中最痛苦的事實最後都變成了他們最重要的財富。你，一樣也可以做到。
' V: b+ R# M! U" d公仔箱論壇 |
發表於 2012-2-15 11:56 PM
| 