材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n/ c2 z; E( M- \
蘇格蘭有機三文魚柳 200克、粟粉適量、黑胡椒/海鹽各少許、阿根廷無花果 1個、西班牙伊比利黑毛豬風乾火腿 4片os.tvboxnow.com) B( ]' B9 m. q5 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x7 M5 l0 t1 {5 A* q
) R- b$ y' f, H8 Q做法tvb now,tvbnow,bttvb& Q3 ` C9 p! h( e
1.三文魚柳以鹽和黑胡椒調味，拍上薄薄一層粟粉。% h3 S6 e1 H r& D" I! N1 J- G8 x
, f4 X: I3 r+ |! B3 O2.燒熱易潔鑊下油，放入三文魚，以細火每邊煎約 4分鐘至呈金黃。
" a0 P K" s' `9 L- O3 E# P公仔箱論壇- _% h# c7 h- r3 d1 K
3.無花果洗淨，切件上碟。將西班牙伊比利黑毛豬風乾火腿片捲成花形，放碟上即成。
& e. H q8 H# }; `) {1 S3 p p8 o
+ v- _ K P& l" t% k! u' mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: `! i2 F6 U7 h
貼士三文魚油脂充足，其實都算好煎，但要收細火才不會外燶內生。
' q+ g2 F1 F# S* t% k |
發表於 2012-2-11 05:25 AM
| 
發表於 2012-2-11 05:55 AM
|