水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳os.tvboxnow.com; u4 P- e& a: w( {
7 j; \4 ~, G, R; K- E$ H! u; Itvb now,tvbnow,bttvb■材料（約3至5人份）﹕
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, \4 `4 i. H8 k, |9 ros.tvboxnow.com奇異果（中型）2個
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火龍果（大型）1個tvb now,tvbnow,bttvb2 s. e$ ~" w0 y ?- z6 x2 H5 Y
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厚切牛柳2片
. ` {1 W+ n$ }. O/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: E4 j! t: o0 b8 z. y
蒜肉3粒（切碎）
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■醃料﹕日本清酒2茶匙公仔箱論壇1 i/ B3 d u! ]8 a) d6 _
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生抽1茶匙
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生粉2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: v5 L* r1 e% a3 L2 y; F
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黑椒碎小量
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■調味料﹕豉油1茶匙
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& a% |( f% T: F! j5 ^糖1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F/ \0 e" B3 }6 ]' i
% z7 Y6 T+ h! d* ]. {! I0 _0 y8 f# g# q■烹調方法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a! k( l4 W4 I8 W- P4 e
! w E- c r6 ]1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用
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1 a9 ^% {4 D/ }1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K+ H5 V- L Q
8 c& ~" R( r! O9 k+ T, ]" D5 Los.tvboxnow.com3.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成 |
發表於 2012-2-8 11:05 PM
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