 tvb now,tvbnow,bttvb4 k2 j4 C$ F" Y- F# D
9 F! F+ e8 B& y公仔箱論壇材料：
- L7 w @: n, n. U(二人分量)
- H" I) p9 a7 k" h' v- }公仔箱論壇7 I$ H5 _7 y/ I. a- Q2 Y3 B
豆腐(切小塊)
E6 c6 |, |; _& K* \+ etvb now,tvbnow,bttvb
@0 y; c3 ]1 {1 q2 N公仔箱論壇1件冬菇
( c& W+ F* I2 @7 d8 D6 v公仔箱論壇
. } o- `7 L: L( Y) ~5隻髮菜
' X: h7 l" J, K1 Itvb now,tvbnow,bttvb1 X) B9 O' Z9 t
20克枝竹
Z2 a5 d; S9 q3 T: M- ^- `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% {/ s, ~4 j) ~" z! R R: Z& p
40克荷蘭豆
, X8 O* b, ^. U' j& v( x1 U
7 \- \. [; x m" x4 u50克木耳
4 w% [* a O/ \+ ?
, h o& V0 {5 Y) i2 b& l' W$ W公仔箱論壇20克粉絲os.tvboxnow.com* o [4 R$ J& h K' f' M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u. K/ f6 Y4 p/ K! v
1小束甘筍(切片)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L( N0 u, a9 Y; E
! ~4 c- w: k3 h# A) [! q公仔箱論壇120克南乳1大磚公仔箱論壇, S" Z9 ~* b$ |2 T7 A
tvb now,tvbnow,bttvb' o' t( L* n" X; Q
水2杯紹興酒公仔箱論壇 z4 R7 B8 N: B2 A6 {, G
. i+ u3 Z; g" j5 w2 P8 L, R- f* e9 {1湯匙薑(切幼絲)2片8 P& v. x! K S3 w2 z
8 s/ P) X Q7 e) x2 Jtvb now,tvbnow,bttvb(切段)3棵油2湯匙
" ?% D2 h1 b8 P! j+ c2 ^1 Ytvb now,tvbnow,bttvb
& p* \$ F! F" u製法：, f# f( T9 P0 M L* e
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。公仔箱論壇& L! k4 }' R6 R0 g* r: `
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
3 l9 Q6 D; G, S g& ?5 [' g- Cos.tvboxnow.com, x" d5 M# D- o
調味：tvb now,tvbnow,bttvb7 {3 S" ~3 @' g* j1 \7 W. `. C8 m
生抽2茶匙公仔箱論壇: t' Q7 B% ~9 B% O/ z
糖1湯匙
$ r4 R1 Z& O5 l- dtvb now,tvbnow,bttvb米酒1茶匙6 o) {3 |4 F) N2 p
生粉1/4茶匙
* O- U7 }3 V: O4 q J! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油適量os.tvboxnow.com( k. V- p$ p/ [! p) g- C
" X5 @+ f: [/ Y* r更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-5 06:49 PM
| 
