2 A U9 q" V3 b4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, c' J W' _+ ?9 I5 A4 C5 x公仔箱論壇材料：
& s/ Y6 h# e# P# b7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(二人分量)# h v7 F) w+ H3 T% x" O: z9 j4 t
, ^7 ]8 ]+ l/ l2 G1 z& S- [/ x: g* k豆腐(切小塊)
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1件冬菇
3 m! t9 M6 t5 j, k4 ]8 k- L( E% v3 N/ N: \' a5 ^
5隻髮菜tvb now,tvbnow,bttvb. [& u' F! R+ c+ F( {
os.tvboxnow.com" U: l& X* H& s9 N9 Y" M; g
20克枝竹
; Q( ~. c! N0 _2 p$ k7 u. p6 etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 K% M- ^7 |. }0 j3 G& D
40克荷蘭豆
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50克木耳
3 i% A) j# b; D7 X; F! E# ^! Z( rtvb now,tvbnow,bttvb0 u2 J" y; _5 @ K9 D% [: _6 P# w
20克粉絲5 Z% _' L" S# i$ j# N+ t
1 [' x0 U7 K, X' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1小束甘筍(切片)tvb now,tvbnow,bttvb! W* Y8 d& J1 J3 C) Q+ h! j; t
7 j6 P& D j7 u, |. O# }0 `
120克南乳1大磚
2 S: P9 i6 G7 Z2 E" W( l% ros.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i0 s6 ^( i2 Z6 I5 a5 y
水2杯紹興酒3 O; t; T# c- _/ ]$ O
公仔箱論壇6 {1 o0 L: q0 C9 `9 U
1湯匙薑(切幼絲)2片0 o4 \: C, G; ^5 K) I6 e
8 q" r' S1 s: W- D1 J* {7 T7 J+ t(切段)3棵油2湯匙
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, w9 @1 B" o- V. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
2 s6 \4 R4 k. h7 t4 n' }4 V公仔箱論壇1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。% R! p$ h* J# e D+ W( [% D2 x, m1 x
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份公仔箱論壇' `/ n! u1 x" v! t& Y0 p
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調味：
0 R) w9 D, }. `7 M9 F7 [. @# k7 wtvb now,tvbnow,bttvb生抽2茶匙
, U" o* n- r9 S+ p" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖1湯匙/ h. x; `0 I* `9 e' A
米酒1茶匙os.tvboxnow.com% h: ^4 t1 \3 T0 x% m2 p
生粉1/4茶匙公仔箱論壇; j9 I8 F) g% W
麻油適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R0 W9 S& @: ]
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發表於 2007-11-5 06:49 PM
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