% L" ]# l4 p% C* \9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com! r0 f) b$ z* g: |6 t
材料：tvb now,tvbnow,bttvb) S' y- s2 p" T; x5 |) Z
(二人分量)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w1 }. ]/ M9 `; L& Q! e' P- ~# R
& k- j9 W* U" C/ P. o2 e+ O; ftvb now,tvbnow,bttvb豆腐(切小塊)) y! [4 V: b# b
& r: l# I0 ]' {( _3 O6 e& H1件冬菇
: _6 g2 A: [0 C5 [! F# d5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ t; L0 h, L9 P5 {* | vtvb now,tvbnow,bttvb5隻髮菜
) e0 B* D' o' m$ v- ^7 u公仔箱論壇
: o1 X0 g/ ?+ w, l0 utvb now,tvbnow,bttvb20克枝竹tvb now,tvbnow,bttvb( D8 w, T, _! }+ g& H0 {
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40克荷蘭豆公仔箱論壇* D& P4 L( s" [9 z4 o
5 }- M/ I% ]" l+ G+ |50克木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O4 d- M4 i% }; @2 t# p: g
- H+ `+ H f7 z( B8 I5 g3 gos.tvboxnow.com20克粉絲
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1小束甘筍(切片)os.tvboxnow.com: y$ n7 W/ `0 N* \* o" ~7 D
. f% n( d! u w6 W$ }- ?0 F: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。120克南乳1大磚
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水2杯紹興酒
* S w2 @& U; V1 @' S( P# e6 Y2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: S& z* M& ~* `/ i$ V! G1 A
1湯匙薑(切幼絲)2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q- ~5 _" q& e P
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(切段)3棵油2湯匙
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+ h2 b) v2 J3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：os.tvboxnow.com- _- H; o% r; C4 \
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
( o9 K/ w) Y4 m- m# o! a5 f& u2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份公仔箱論壇0 c- U& \, s& d- [5 _
% i, ]& T; X. Y& B0 Q- s0 A調味：3 k( Y8 H) l. @* Z. S1 k* U
生抽2茶匙
2 R4 _* x2 l! P' d6 ` @糖1湯匙公仔箱論壇; v/ o+ b/ Q% m; p
米酒1茶匙os.tvboxnow.com6 U# Q! q/ c$ a5 h
生粉1/4茶匙
0 |! c) X) x$ k) c$ pos.tvboxnow.com麻油適量tvb now,tvbnow,bttvb% |& C( z' P9 B% }; w
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發表於 2007-11-5 06:49 PM
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