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+ t! p n5 ~" x【材 料】
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; O, \/ S, ]! p% `! p. N/ Y5 \7 L旗魚 1片" h/ Y8 Y6 i3 S! o2 Z5 C
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蔥花 少許6 V# l- Y8 X3 T. K; j. t9 u
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橄欖油 1/2大匙
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薑汁醃醬：
# q; J' v z: h3 A/ D6 ~6 y薑汁 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" Y0 E, z% x5 L, U5 n$ G# y
公仔箱論壇6 F. i. N; R# G) Q7 Z( P) P
酒 1小匙. r/ V, v( }$ b2 r2 y% l$ x
) }# @+ H2 H' \4 A: v9 O2 z3 t糖 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E- c, D) _/ O7 |" R
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蔥泥 1大匙
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【做 法】/ M9 U6 r5 G! y4 H- o- A2 V
3 r* S& T# L1 L1 z1.將所有薑汁醃醬的材料混合均勻備用。
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) j+ Q: a# c! ^os.tvboxnow.com2.將旗魚洗淨，放入作法1的薑汁醃醬中醃約20分鐘備用。
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3.熱鍋，倒入橄欖油，放入作法2的旗魚與薑汁醃醬。tvb now,tvbnow,bttvb2 U; n; L3 n% _* _* h" Q& X
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4.以小火煎至旗魚兩面都金黃且熟透，撒上蔥花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W* S* Q) ^, `9 j+ D) H8 Q
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發表於 2012-2-6 05:13 PM
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