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材料： 闊條麵2個
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- _8 b1 l5 a V7 v9 U3 j0 D公仔箱論壇南瓜肉約200克
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& \7 B' F) ]) ptvb now,tvbnow,bttvb肉碎100克) c# l4 X, t# |5 o* |
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調味： 鹽少許1 e% V8 G' M2 ^- H- s
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低脂忌廉3湯匙
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麵粉1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R/ t0 o5 V3 N
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: L! q/ { ~5 Xtvb now,tvbnow,bttvb製法： os.tvboxnow.com- y3 E/ q4 G9 D% O) a) x
" E5 [5 G" N/ k; }% g; q公仔箱論壇1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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5 ?: \$ ?- M3 [; B. `$ W. g2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
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( L1 j0 V- S2 u/ u9 `6 E4 k7 B# Fos.tvboxnow.com3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。os.tvboxnow.com1 w/ G: R# s9 R$ f, j D2 |1 L) h3 b
/ j. a* M; j& n2 p' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。# t8 C3 ?2 Q o% Q9 V6 t
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5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
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