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* m) o! g( E W3 S& Utvb now,tvbnow,bttvb材料： 闊條麵2個
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) A' S# w! `* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜肉約200克/ a4 w: P( @7 T6 U! ?) x
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肉碎100克& {: @+ ?0 n; b
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調味： 鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G5 i- p3 `7 M* L9 |
* W8 `- n" @! x低脂忌廉3湯匙
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麵粉1湯匙
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製法：
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1 Z. W: N+ ?. [' _0 j' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
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3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。os.tvboxnow.com; L* e' v% j1 T: y/ W
" w' c! |# u0 |( t# K7 s4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
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5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
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