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材料： 闊條麵2個os.tvboxnow.com8 ^0 Z4 Y9 s9 Y3 ]
9 q! g" x6 ^) R2 I! bos.tvboxnow.com南瓜肉約200克os.tvboxnow.com+ A$ q2 H2 W' Y/ {3 I, t! x, _
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肉碎100克公仔箱論壇/ d- H3 v+ O+ ]; D
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調味： 鹽少許公仔箱論壇& |0 Y, q9 ^2 x8 q$ {
: z9 t8 x0 @1 F' j) k' Ntvb now,tvbnow,bttvb低脂忌廉3湯匙公仔箱論壇8 u: S5 R7 ]2 p1 i" F4 F7 J' \
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麵粉1湯匙( {+ X. x8 Y Q- q
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0 Z7 H$ J0 G5 bos.tvboxnow.com製法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {8 C0 v) ^1 v7 u( X/ s; ^
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1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。os.tvboxnow.com% }2 J2 T% P( y/ ~( g7 j
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |6 f# m/ @* R* V8 p
. r9 }4 \& S9 z @% d( D/ `7 C3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
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4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。tvb now,tvbnow,bttvb: L; P6 |7 l$ [0 o* i) z; L
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5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
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