[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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; H7 a9 P4 F. \" Y7 U材料： 闊條麵2個
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南瓜肉約200克
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肉碎100克
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' s+ a1 h- J- L7 l' [' I6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ F( `7 }. \4 Y# P調味： 鹽少許
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低脂忌廉3湯匙
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麵粉1湯匙
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" m1 r! {4 i; P0 |& Z製法：
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1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。& M; }$ v; Y' \+ a( G

% a5 D) ?' G1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
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1 K" G# Y, h" y, u1 g1 b2 y. [tvb now,tvbnow,bttvb4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。" l6 L+ g0 V, Z" _5 A* ~# K% P

; p" b, O% {8 h% g9 @+ H7 e/ F8 w# B5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。