1、最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?( J9 F2 q# y& x' m5 ]8 J( O
2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处tvb now,tvbnow,bttvb T1 \& a: y) ] M: f1 m
3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃os.tvboxnow.com& G' Q/ @7 l$ S: ~# s5 I: W
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。& H6 s* A f( f: n# P
5、胃不好，要少食多餐
! L! K9 D+ a% \7 r, M/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃8 `- w) p& ^1 Y4 e* \
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃
: N7 S( M- l, ?4 s4 H9 R6 e# Z 8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津公仔箱論壇1 w/ a/ h$ W. \1 J
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康公仔箱論壇9 D; X2 H: @$ O- i
10、花生，蜂蜜都是养胃的# J: r* G, v/ h( s! [- `4 f; Q
11、红茶 蜂蜜....十分养胃
+ z+ A& }+ r" ?4 Z7 h6 ]os.tvboxnow.com 如何养胃：俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行/ O! P0 Y6 o% b4 u$ j6 \: \4 a7 g
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。, ]3 x( _: D6 k" s% _9 |! Y
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 |
發表於 2012-2-3 04:52 PM
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