根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
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怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
! k. l! J3 D( D$ d% X1 _0 T 適宜水果
$ R( O+ t# Q+ l1 y: s- Xos.tvboxnow.com 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
, k+ _% {" D5 I6 c$ C# |2 ^! ~" Ytvb now,tvbnow,bttvb 體質實熱型
1 e, A0 R1 y, O3 x2 Gos.tvboxnow.com 體質特征
8 B# u7 c! z+ H: D6 Xtvb now,tvbnow,bttvb 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s4 m/ p2 q( H8 m3 G
適宜水果
- [0 x0 p, e- j1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
' d$ p# Q, E- X2 Q E# @3 m 任何體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P% O. E; o6 a! V
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
* ^% t z) m9 k* _* P+ Y5 b* m 飯後吃水果是錯誤習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m) F* m. j; U8 y) K
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。. ?9 L; s! x0 x; d4 ^ f
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
; G/ b x) u1 k' A2 ?tvb now,tvbnow,bttvb 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
3 o; F. s e; z0 L 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
& R7 k( c2 }- t" h/ l Ptvb now,tvbnow,bttvb 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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