1 M4 S1 u' o+ A; X- N4 W
十大經典垃圾食品
/ s/ I5 j3 c1 u+ y5 l' G3 w0 }8 Htvb now,tvbnow,bttvb
; {4 K* Z8 H7 A0 B5 l5 R. A, f7 X公仔箱論壇
% w- ]" O+ B# U" [tvb now,tvbnow,bttvb) u* C5 I. Y! c M
近日，有關健康專家對人們生活提出忠告，要當心某些食品對人類健康的負面影響，並提醒大家警惕下面這些食品。
6 a9 \( M3 Z! V& P! s5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# m1 [: p# @' V% {8 g/ {! T. ~, t 一、油炸食品
* x4 y& l2 t* U. T; b" f Ktvb now,tvbnow,bttvb: m: H9 y7 F9 s/ P) d
油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品；在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F$ x2 q$ o3 w9 y4 c( Y/ Q! W7 g
tvb now,tvbnow,bttvb3 @, | ~6 `1 r, O% X$ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z9 ^, H4 F/ p6 J+ l0 k( W- }1 Q
& o) M* c. N* }4 F- B1 A4 S
" N; ], d( ^$ V4 p V) z, m$ O- i3 ]二、罐頭類食品
q+ Y& i. J, v; G6 J: Cos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, o: H0 v9 ^& b' ^( _. T$ ^- H
不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷大為加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。tvb now,tvbnow,bttvb/ L3 s$ l7 r0 ~. `, w% U
, d1 ^+ T# W: L, l" @% E公仔箱論壇 os.tvboxnow.com6 a* Z5 v, w9 h1 ]6 D# O
6 |/ g, \2 |( r" _) b4 d( V公仔箱論壇 三、醃制食品2 g; g) I: C! B3 a( U
tvb now,tvbnow,bttvb! M: x2 _# ^/ X- s. \! U# A* Z7 k
在醃制食品的過程中需要大量放鹽，這導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。還有，食品在醃制過程中可產生大量的致癌物質亞硝酸胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險大為增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食醃制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。tvb now,tvbnow,bttvb# E, F# g( N! g( }8 V8 O8 q
os.tvboxnow.com6 V. k# V" I9 ]+ O
! d* A5 U) d: t0 Y/ c
) x/ @9 w8 ~' g+ ^, m( b6 e 四、加工的肉類食品
, ^( B& D7 ~& U c/ J$ F1 U( Sos.tvboxnow.com/ h' E1 ?( X e/ e0 I
這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過多，造成血壓波動及腎功能損害。
8 }( u* L9 @" r/ C7 B1 _5 w# Gos.tvboxnow.com9 g4 ^, U3 v0 Q. u% R) z) S6 {
9 [0 f7 F+ X1 y9 b5 z8 ^/ P4 F公仔箱論壇
6 }3 y2 k8 P2 d/ S+ h+ w 五、肥肉和動物內臟類食物 tvb now,tvbnow,bttvb, {0 z) `8 p x5 |, ], k$ t
a7 _0 X/ u V
肥肉和動物內臟類食物雖然含有一定量的優質蛋白質、維生素和礦物質，但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經被確定為導致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長期大量進食動物內臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險。公仔箱論壇. }5 U& k% r# s3 k
六、奶油製品os.tvboxnow.com4 A7 d& Y' g `1 j- S7 t! v! ~
# G8 A4 _; r% i$ K. @
奶油製品的能量密度很高，但營養素含量並不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現返酸、燒心等症狀。
% ^4 ^/ \2 P5 b4 G9 D& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ~0 r- d3 n ~1 E+ A
" W5 ]2 B9 F. S- Q6 }: Stvb now,tvbnow,bttvb
. s1 e" f; B- x: ]7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、速食麵
; d1 j( V0 ^7 i
# j+ [3 N7 |$ T J 速食麵屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，升高血壓；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等都有潛在的不利影響。
& T. |7 T! a7 ~# P: y/ `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb P+ I2 U& |0 n" o
tvb now,tvbnow,bttvb: _0 w" Q, y( P' r' `. U5 A7 [
; u5 S8 k" e: _4 R' G- `tvb now,tvbnow,bttvb 八、燒烤類食品 公仔箱論壇# C$ ~ c8 H' u; N
. ^2 }1 X9 S7 d1 t1 jtvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品含有強致癌物質苯並芘。僅此一條，就足以警示人們對燒烤類食品“退避三舍”。公仔箱論壇5 t* Y( G' Q# m+ v; x
os.tvboxnow.com8 y6 n+ F3 T7 A Y- r: t
# q; O+ ?3 i0 m, m/ p) r, F公仔箱論壇4 G( _5 s. R% J( c W( W" |% {' x
九、冷凍甜點
6 a* i& ^3 B4 X6 dtvb now,tvbnow,bttvb
; ~: ~* q0 q& B6 ptvb now,tvbnow,bttvb 冷凍甜點包括冰激淩、雪糕等。這類食品有三大問題：因奶油含量較高，易導致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。
* Z' ^9 D+ D- u6 B7 @ rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( |1 S- M, m! ?, B
% _ L, k3 N) n
2 n0 T, \' ], ^& a# J( V& S2 W 十、果脯、話梅和蜜餞類食物 os.tvboxnow.com. g' \: J' {: Y6 j1 N" h
- }! m( G y# Y2 h8 @
這類食物含有亞硝酸鹽，在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重。
9 _) ]" _. F0 j; ytvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-1-29 12:13 PM
| 
thank you I like this...