【材 料】
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雞柳- u6 a2 K" ?" l: \
150公克
- P. y6 o8 k- S; \9 Z: h( B3 w* ]os.tvboxnow.com甜豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u- _. P/ |3 ?, {/ a; r
10個) H( Q5 s4 k# `6 Q
紅甜椒
- r1 S5 I# Z1 `& Eos.tvboxnow.com1/3顆公仔箱論壇8 _" Z) J! p' K. d! h: k
黃甜椒tvb now,tvbnow,bttvb2 _; w/ V0 o/ Y! y0 {8 V" i# M5 F
1/3顆
3 x% r% B* v1 i/ @$ ~4 n% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄os.tvboxnow.com3 K; r/ z% c4 D. X' ~
1顆os.tvboxnow.com w- G$ _ s# c' E# @- q* b
蒜頭
1 g5 Y. H2 C$ V8 d' ?2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k# \* c; ~; F X& f" \
【調 味 料】' ^8 w+ h1 r2 h( b* F; y
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蕃茄醬
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醬油膏
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細砂糖
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鹽
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白胡椒粉
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【醃 料】os.tvboxnow.com1 L4 e" ` J0 N) s: v+ P
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醬油tvb now,tvbnow,bttvb H7 F% c5 ^. P- }
1小匙公仔箱論壇& s# U' q4 C" ]1 ^. |* y( A h
太白粉
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【做 法】
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1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。公仔箱論壇, k! [. K4 ]$ D9 u9 l! Q; ]
2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。
. N4 _' E8 C1 i9 p" ]3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。
( b5 i2 ]* n1 b, N6 oos.tvboxnow.com4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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