l3 p* U! o' u: M4 Z) f 核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。tvb now,tvbnow,bttvb' Q a! ]# ^( G( s4 p& m
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1.駝背
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經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb! H* Q, e; i% a: y9 Z
! T3 `* z8 `6 d$ \) C# Qtvb now,tvbnow,bttvb 2.彎腰1 X7 B9 |+ B" h' v& B+ c
$ c' a. x+ a; o8 G uos.tvboxnow.com 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。
3 n! G- R( n) t3 L. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m* {- Q5 A7 o, z/ B, o
3.抱臂
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很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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0 `4 X! C1 F |8 X! Z% H0 A( |& L' _1 htvb now,tvbnow,bttvb 4.伏坐
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' c0 O& b4 \5 d; `3 {* }* O) n' Qtvb now,tvbnow,bttvb 女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
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0 x+ u2 N& }1 B& A; [& L: Etvb now,tvbnow,bttvb 5.趴睡
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3 g1 n. ^, j0 _7 W6 }6 P; U公仔箱論壇 應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。os.tvboxnow.com9 Z* P6 ]3 g9 z5 B
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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