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核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k6 ?5 g. E9 C
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1.駝背
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) a, G2 W, }+ O公仔箱論壇 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb0 V H- ]& a" I) {8 D# _7 z6 f
6 t' A& g9 R: h! B: ^0 c3 e1 v; E, Xtvb now,tvbnow,bttvb 2.彎腰os.tvboxnow.com: F8 [" A V5 A: N
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由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。
3 \1 }3 H6 ~) V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `4 k; w3 Q' o* K3 I6 ^1 ~- H
3.抱臂5 w+ W" r: N4 B( w( y
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很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。公仔箱論壇# b- Q! U. a/ _' r/ A
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4.伏坐
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$ k8 C8 y/ `% ^$ I 女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
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5.趴睡
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( z3 u3 O1 Q" s6 L9 j- ~tvb now,tvbnow,bttvb 應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。3 w( h0 p( j5 ]: O8 J* L! @
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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