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核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。
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! o/ B' X, f1 X( _$ G 1.駝背* k! b8 a1 f! |9 M# M
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經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。公仔箱論壇# q" t+ T! n# P* ?7 B2 {: ~* \
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2.彎腰os.tvboxnow.com$ _6 s5 {) G9 {. S6 C9 z2 j
% X1 w4 r2 @) A1 S% \os.tvboxnow.com 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。
5 B, {2 |, v* I0 a0 Q2 [0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( e( k' N- m3 Y' w; ?- Xtvb now,tvbnow,bttvb 3.抱臂
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很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。公仔箱論壇. N. W3 b, p6 v2 h, ]
/ F1 e" e$ c' W# Gtvb now,tvbnow,bttvb 4.伏坐
}3 s/ v, `' G! r2 `& x7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F6 D0 V2 U, N# u
女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。* p& N, [4 f8 x1 [- |2 Z
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5.趴睡0 a# C& l9 g2 C6 t4 {8 h8 l
* K- H; C3 S! ~, Kos.tvboxnow.com 應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。os.tvboxnow.com$ E6 o" ]; }5 c' {0 i
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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