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核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。公仔箱論壇7 b1 y3 B( p# I i! s3 s& g
/ C5 V2 s( o+ e% \os.tvboxnow.com 1.駝背
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1 C1 B) C @, \# J7 I公仔箱論壇 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
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2.彎腰
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9 d$ H V( u" Z+ A( i2 R 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i5 q7 U4 i' Y, V3 \+ y
" y2 v S) ?# m: P 3.抱臂公仔箱論壇6 ~ d+ ]) q$ h7 v6 i/ R2 g
- N5 @( y- t% S# g/ v- _ 很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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4.伏坐
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女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。8 }' X0 P4 O6 m& G
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5.趴睡os.tvboxnow.com+ W/ n" z" b, i: O! I. Q! _
7 L! Y1 l; f5 T# t: { 應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。os.tvboxnow.com& |; L# b/ ]0 I$ W! ~. s
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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