3 {3 m7 [, w) r: U 核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。
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0 k1 v; b7 T; \% o公仔箱論壇 1.駝背
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- n+ b9 f" P7 s. H- aos.tvboxnow.com 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
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0 E+ b: \) X2 \# l( }* }. X* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.彎腰8 ]& D% z; A& p5 J
9 d+ q, O7 V9 K/ s+ k/ htvb now,tvbnow,bttvb 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。
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: J* k& r; @1 \% dtvb now,tvbnow,bttvb 3.抱臂
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3 X: E1 ?6 `7 W) L3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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4.伏坐
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' A; J1 R0 t3 F$ ]) M V; |os.tvboxnow.com 女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
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應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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