[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份） tvb now,tvbnow,bttvb4 T& v8 M3 q) I, O# r; X

+ L# k8 R- z7 w; |4 ^公仔箱論壇熱量（kcal） 417.8公仔箱論壇8 X: `- p' S. J$ T: T4 f( W6 ]! R

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蛋白質（g）   17.12 ~6 s" V" p0 D" J
脂肪（g）         7.9
' K4 Q1 w$ @( ]% D醣類（g）       69.4公仔箱論壇4 X% N3 b. p0 z# W
纖維（g）        0.6
9 W2 H2 V- b/ ~: c鈉（mg）     419.7os.tvboxnow.com8 s6 M8 h1 P  `  [; _
鈣（mg）       33.9
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材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q2 n! x5 A$ h6 j5 I6 \
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做法：公仔箱論壇& y: u. L8 U% m/ P2 f. q
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。tvb now,tvbnow,bttvb& t5 w  X0 m' P% h7 D% Y. \  n4 B
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。