三角飯糰(1人份)
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材料:壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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# G5 Q( h# E' S; {6 x5 j" \os.tvboxnow.com做法:
9 m( ]9 o& A9 z4 l( o, E( xtvb now,tvbnow,bttvb1.將鮪魚與美乃滋拌勻。os.tvboxnow.com p1 m$ w" V6 e) j" {; Y5 n
2.竹簾攤平,放上紫菜,鋪上壽司飯,中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔,捲成圓筒狀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?6 B0 m& g; {2 m; D
3.利用竹簾,將圓形壽司捏成三角形,反覆換面,用力捏壓成角度,待定型之後,即可切塊。 |