[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.7" J( n1 `, B6 a/ f

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蛋白質（g）  20.57 D! R, L$ E& s+ Z* q! u
脂肪（g）    14.4
2 Q" V8 r7 H+ @. L9 ^( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醣類（g）    68.0TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I8 b9 J8 [: _
纖維（g）     1.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @. @: `6 L. i2 n
鈉（mg）    431.8
. d- r" w% Z; @8 ros.tvboxnow.com鈣（mg）     40.0
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1 a9 K* O6 M6 ]2 C  z6 B. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J2 e) A) m9 o; a8 L" w
材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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9 ]( X  z% X  y  e3 M1 ]做法：
  G+ t4 P. ^5 G1.將鮪魚與美乃滋拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb% U4 a1 E6 n% D% G
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
* n; s3 _9 ]: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。