[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

mimiat

三角飯糰（1人份） $ U- |, f7 Q. O9 b% t9 y
6 V, h8 q& B5 N; S- T1 i

6 n  {- K1 e1 B" l0 a) U7 `熱量（kcal）483.7公仔箱論壇: e0 p! x* J7 s5 I1 }( s  X- X

1 g& t# u6 u0 g9 y: ]  ]8 b* ^6 j; D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]' @; ~, P# p+ C9 b, W

% e' M4 r: r( V/ y3 [( r+ k% {公仔箱論壇蛋白質（g）  20.5
) g9 w; E7 k+ w' w2 F& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪（g）    14.4
: i5 v% l. _7 r) z& S* z公仔箱論壇醣類（g）    68.0
  T7 |1 e1 _) b. b/ J纖維（g）     1.8
8 p+ o& H9 b+ [2 S) U3 Q( `* ttvb now,tvbnow,bttvb鈉（mg）    431.8tvb now,tvbnow,bttvb  I* M1 O8 Q. ], {6 L
鈣（mg）     40.0
: @# e, q: u  Q. X7 t( S9 ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 M* E) ?/ G1 J0 x) y
1 s3 _& y" d# U4 X5 C7 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S& `" u- F: _- g
材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個) B+ z+ J0 P9 m
公仔箱論壇5 g% h, W3 M5 K8 F8 e

. p* Q* m: w" Q" `! P: w做法：
+ `' S/ Y2 F/ p1 h3 }& ~) U9 t2 G1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
4 D# N! |, W" `2 o( v: a& b! l' Utvb now,tvbnow,bttvb2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 D, K' W) J5 q0 i
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。