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[烹飪技巧] 三角飯糰(1人份)

三角飯糰(1人份) $ t8 O( P3 N( r! X4 t  O' H

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; r5 ^8 S6 C% W% G$ Z: l! mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質(g)  20.5TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m& m: E8 i3 q: P- V
脂肪(g)    14.4
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鈉(mg)    431.8TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K. z: ^, X& w4 x: P
鈣(mg)     40.0
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材料:壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個; ]8 U) K  |/ Q+ J% H2 P

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做法:
. `. q" A# i9 u. a4 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將鮪魚與美乃滋拌勻。9 b! y9 W% c: @
2.竹簾攤平,放上紫菜,鋪上壽司飯,中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔,捲成圓筒狀。3 ^* a/ H* G; n3 Z
3.利用竹簾,將圓形壽司捏成三角形,反覆換面,用力捏壓成角度,待定型之後,即可切塊。
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