[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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三角飯糰（1人份）
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6 \$ `8 k8 [6 ]; W熱量（kcal）483.7
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蛋白質（g）  20.5
3 [1 Q) p" I, k* w' u, Z! i2 _" }os.tvboxnow.com脂肪（g）    14.4% D& U2 q/ j$ w* d2 r. @2 U
醣類（g）    68.0TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w( b$ A5 w6 ?7 ?, Q# t! R4 Y
纖維（g）     1.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V* _* ~4 l+ _1 [1 b# k$ S
鈉（mg）    431.8
! q: h$ Y# e9 ?* I$ U鈣（mg）     40.0 公仔箱論壇" K6 R# V2 I" w+ ^: U- ~' v
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個公仔箱論壇+ {6 E% [5 R$ {( W7 Z. t

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做法：
8 P. G1 E& @2 t1 j, h( {' _, E6 @os.tvboxnow.com1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
+ `7 \# `0 Z- N! k公仔箱論壇2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
$ q. B8 X( @% o3 y. d4 |' U0 w; a3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。