6 b9 W0 E: d; D4 Y% J/ V 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。os.tvboxnow.com! l; M- M# O9 e+ ~0 Y
+ M; X% X$ y; ~. T8 _) t* K# t
小米蛋奶粥
' h8 P, a% o& ? v* O0 N 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。* ?+ g. R1 ?$ n0 ` k( O' b
- _0 v" k2 {# K' a$ v
調料：白糖適量
+ e, `( g# D% [( H* V0 X
3 w7 k3 ]/ M9 | 做法
3 Y; [ t% h `; G, s! i8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q$ ^( Z# M9 B) Q" v& v0 o( j9 L
1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。9 l- d6 h3 t" p4 H5 q+ |
/ z# [) U8 o0 H公仔箱論壇 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
, e" x; c6 b" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( s6 T. T$ j. `" \* M( Ptvb now,tvbnow,bttvb 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
7 t5 i9 i8 z4 V/ x3 m6 s8 f# z公仔箱論壇
# T4 @# N+ m7 v T9 y 豬血魚片粥
2 `/ d. X6 b7 ?4 Q6 ~" X N* h 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
) F, R0 s8 }! C' E$ L- H0 L公仔箱論壇
; H1 M4 M& B) {! ros.tvboxnow.com 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
) r: a( ?; e2 r2 d& m) ^% @tvb now,tvbnow,bttvb
0 ^; Q! Z F1 r: s0 ?+ D) g/ i公仔箱論壇 做法
$ J" q8 {) D- w1 l6 K; t
3 Q' e0 |8 h+ ?# O; l, x- P9 U) ros.tvboxnow.com 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D' Y! P5 W9 Q; [ r# P/ V
, x6 Y$ Y8 g# p, y# l3 jtvb now,tvbnow,bttvb 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。8 g. P$ I R3 m; Y
+ k; G4 t$ I a# vtvb now,tvbnow,bttvb 葡萄乾粥
0 L4 G7 V2 V! g" x公仔箱論壇 材料：大米100克，葡萄乾50克。' ?; q5 ` P; k
tvb now,tvbnow,bttvb a8 [* c, E l' b6 V! y
調料：白糖適量
?* e/ n6 m; G( w2 S9 s# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 ~3 S4 D8 h3 ~- f& c& x+ t
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R/ J/ D+ ]5 K( }' l2 N! s7 h0 ^ n
( {/ j: f8 ~% [9 }9 O7 N公仔箱論壇 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
, S2 q2 r* i3 y3 `& k. D, c9 v/ ~tvb now,tvbnow,bttvb
! c0 p( [0 B5 Y j# l$ ? 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
0 U- G2 o! F8 E6 W; qos.tvboxnow.com
# v% N7 C$ {# P& I0 N1 P$ J/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 海味疏果粥
& o& S3 ^! b. {7 j8 u1 [tvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。tvb now,tvbnow,bttvb3 N" h1 |& z1 c+ M$ D' M
/ }* D% x. N0 z3 m3 t# d$ h公仔箱論壇 調料：奶油，鹽，白糖各適量。
# ^ D$ |# Z0 Wos.tvboxnow.com$ C5 z( T; b! t* F
做法公仔箱論壇# C7 L2 M$ V' r/ o0 z& b
os.tvboxnow.com4 }( s- ~' o# V* I6 ~
1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。os.tvboxnow.com4 d+ D3 y8 }/ J% `+ t. n- r- g0 b- D
. ?- r* F y+ C0 m. A
2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
+ n2 ]. v5 J$ b! V3 X# jos.tvboxnow.com
1 p' N( J* S9 z* w公仔箱論壇 芹菜牛肉粥
/ E9 r5 O {; S6 i9 S& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V3 G% |+ v5 y
材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
) {! D* @ M$ y1 x# F) u' L1 `os.tvboxnow.com
" U! |, r: W0 t/ `; D. xtvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽適量3 t9 W( m+ H+ H
tvb now,tvbnow,bttvb6 g+ Y8 \. n; t: F& n
做法os.tvboxnow.com8 g# s+ W: [5 o4 q7 Q# \
2 D" `7 N# g; |# [ 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
! _0 r' S1 A; D, X! m- q公仔箱論壇公仔箱論壇1 H4 N( X8 g8 k1 u# x: |! n- q
2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
# v, a! P! u2 t, x" g* Q! L1 x
: Z) c8 Z, P) e# atvb now,tvbnow,bttvb 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。tvb now,tvbnow,bttvb* M; ~. f0 h V* U6 J V8 y. l
" M7 c$ O6 W- i" G$ Ttvb now,tvbnow,bttvb 花生紅棗粥
$ d" V: _: |4 v2 etvb now,tvbnow,bttvb 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
% r7 r8 J2 ?( s& p; b$ N4 l* mos.tvboxnow.com- p I/ r6 Q1 y% j
調料：紅糖適量。8 d& s7 W$ B I6 }
6 D! C+ R8 V& F) B2 m' X
做法
! F# g8 S4 P! v2 r+ |* R, |$ F2 Q$ X
1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。7 q5 L: g) T5 j# i7 v$ t
6 W+ }/ Q! s1 D4 @) Q 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。$ Z4 h3 t9 A) R6 k/ z
tvb now,tvbnow,bttvb& C( c; S% @* ^- D7 M2 N
3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
! R0 Z; l, w# l) o0 W2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ^% A: G8 }* ? |7 u2 X9 E1 q9 Sos.tvboxnow.com 木耳紅棗粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \) Z9 O$ p! M' Y1 F5 d8 k
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。os.tvboxnow.com. X. v7 n; ]- f7 o$ ?8 k0 \
: E" A1 S0 X( m5 S# `. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：冰糖適量。
1 }# L( t+ m7 T6 q7 z公仔箱論壇
/ k- ^6 a, o# Q ^2 x0 c公仔箱論壇 做法
2 g' |& z3 ]9 P6 T: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U. x# F9 Z3 y
1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
1 Y0 @8 D2 `! z4 p# tos.tvboxnow.com
$ W) ~" m+ j4 _: t4 B公仔箱論壇 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。/ l. `" ]" y2 f/ f1 u$ s
os.tvboxnow.com1 A0 j( ~" |" ]5 R& B0 g* T
銀耳櫻桃粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S# s5 G. ~. [8 |
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
* p# l. m+ o5 h4 Fos.tvboxnow.com
' o. n* M2 X4 u* T/ i; xtvb now,tvbnow,bttvb 調料：桂花糖，冰糖各適量。) [! H( |; Z* z4 {% ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |' A i. s) n. z' q
做法tvb now,tvbnow,bttvb9 O) } R: d+ \+ D3 P: b8 q' v
tvb now,tvbnow,bttvb* F D) a8 G3 J# P0 N# ^
1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。tvb now,tvbnow,bttvb `" n v6 `/ X4 _( S
+ m2 s7 h8 _8 J) i4 Jos.tvboxnow.com 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。$ g! y: [( L4 _: J6 U0 z
! z% R6 t1 y* `: I. `3 f* f
3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。4 ` ?' C8 F3 x( x. G
, ?0 ~/ V }; }" P/ b$ A, y (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
| 
發表於 2012-1-26 05:58 PM
|