6 ~+ X j1 o; Q1 K$ z3 N: B 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
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4 B, y2 u5 B/ X% |! z& x: S7 m$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小米蛋奶粥os.tvboxnow.com! [6 {5 I5 ]# t8 @' ]4 _
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q% v* O; a# L& f4 C, \
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調料：白糖適量
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B" D! b, D1 k3 y$ j! f/ R6 A3 C
/ \6 Z& T/ O6 r$ \! g" V 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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' B5 e- J% j: k4 f |- Zos.tvboxnow.com 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。tvb now,tvbnow,bttvb( E+ i, B, c. f+ d
U# I* Z$ Z' X) Ztvb now,tvbnow,bttvb 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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& I6 ?3 x: a: q5 K& q6 I4 E- U 豬血魚片粥
& Y6 m, x+ j6 D- w& A; S6 y 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。os.tvboxnow.com/ \* ?, [' Q: A5 \
: ~3 v: S( {6 E公仔箱論壇 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
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7 f r$ n) `* S7 f 做法
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1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。公仔箱論壇) H8 y% J3 e* U
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2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。公仔箱論壇9 m0 t1 l4 Z: E% @9 O8 ^! E
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葡萄乾粥
) H8 y; K* h+ [: w1 ]os.tvboxnow.com 材料：大米100克，葡萄乾50克。
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7 {/ T+ x S$ n8 t0 k6 }" Z2 o 調料：白糖適量
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0 F0 M' w! T+ _% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
* B# I3 |% t6 A# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: R. \# @2 o; V5 U1 P) O, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
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1 G8 z/ S+ ~6 D8 p0 Y1 a2 Z7 D) E 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。公仔箱論壇* \: q+ _% p6 X' z/ o+ C
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海味疏果粥
3 @2 i3 N+ i( s. \公仔箱論壇 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
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! I" E- i2 |; l7 V* _1 A8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：奶油，鹽，白糖各適量。公仔箱論壇7 f d. O/ \* `
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做法
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9 n0 N+ q. k. T6 P公仔箱論壇 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。- u, J7 m5 z) W2 i0 p
0 u+ L0 y6 J' ~ 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb( a. ?' |* Z8 X; h
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芹菜牛肉粥
% F/ p5 g# m% A4 s8 g. Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B$ y! r# n) U" A9 g% {
材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
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調料：鹽適量
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2 o) \4 H4 d- g u 做法6 i8 y5 K9 ^8 G2 P% x; E8 Y- G' ?
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1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。9 d$ N+ ^, U7 R! a8 L4 }
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。os.tvboxnow.com2 D$ A+ }* T. H+ P X- H
, a0 A) {: R( U! H- j" d; w1 D" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。os.tvboxnow.com5 `) Z7 w H; m' D" N2 w
( x+ |; {; C. j9 c: U I1 Itvb now,tvbnow,bttvb 花生紅棗粥
7 n( }/ F4 I' b& m! wtvb now,tvbnow,bttvb 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
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. H- [6 s) ^! p' l0 @% v1 t( ^os.tvboxnow.com 調料：紅糖適量。
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2 ^/ w2 K9 v* g0 [公仔箱論壇 做法tvb now,tvbnow,bttvb" f4 O! B' S+ Y
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1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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* j& I1 Y" S, t! k) l 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。tvb now,tvbnow,bttvb! m& q6 p2 M1 D' H1 _9 E' L4 j
6 Z& q) ]- N, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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! S# J. s' w& U: j; ~0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木耳紅棗粥
, m( w4 m" a x! X/ b K K+ s# ntvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。6 J$ z2 _5 z9 H' R; n, u' S
% Y! d0 u4 n6 A6 L" k 調料：冰糖適量。公仔箱論壇* \$ |$ _- L7 R
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做法
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1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
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/ {$ O. n; I6 ~7 b1 @+ r 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
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銀耳櫻桃粥7 f6 ?6 j' u3 h5 k0 r L
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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* G9 V8 O0 T8 g/ h& ]; e E 調料：桂花糖，冰糖各適量。公仔箱論壇; T# e A! H1 s1 P+ _8 P. |
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1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J, K' H2 |) N' C. C
; |# A- k, }9 k8 \) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
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4 B: }* z$ A! }2 X6 Bos.tvboxnow.com 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。2 I: O2 v0 G0 p: d$ @7 e( ~) ]4 c" b
6 g- M8 `" y% \6 s. N' @os.tvboxnow.com (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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