9 b! u4 z' B% L5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
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小米蛋奶粥公仔箱論壇5 y' c& i. [/ a5 T: }! H2 r
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
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" I' {3 Q4 J6 f6 I1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：白糖適量tvb now,tvbnow,bttvb! Y6 m3 x" o8 L& e6 h; T3 s
$ N7 [: P/ q0 R+ g4 t+ ?) M 做法tvb now,tvbnow,bttvb: o1 K- k! O( y6 L2 o
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1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。os.tvboxnow.com/ Y2 ~- V: V, L `7 n" R% O
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2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。/ f( u" K* T q! J3 y
, d/ i8 ^$ X0 M% L8 itvb now,tvbnow,bttvb 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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豬血魚片粥公仔箱論壇; H, C0 `* c, r3 i6 q; y
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
& z, d4 k' f" F: T7 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i! \6 n C& h* w
調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。os.tvboxnow.com" m0 c1 y7 Y% r7 k& ?; g- F8 g
5 u5 g5 Y; @6 ]0 A, f" H* tos.tvboxnow.com 做法. f& s, t1 L: Z
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1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。os.tvboxnow.com( B* i6 \1 G! _4 I! w
. r. i0 z8 D4 z- Z2 E4 C' C5 ~tvb now,tvbnow,bttvb 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
8 y5 `; y! w+ G2 H! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?( P% z2 i; D
葡萄乾粥
2 ^5 P {3 {: ?tvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米100克，葡萄乾50克。tvb now,tvbnow,bttvb0 y& S+ F, x# f& t
4 ]0 l# G% b# o8 A6 H, l' l' _ 調料：白糖適量
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做法
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1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
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9 n7 w2 L) q( _7 O7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。# F; r! ]. j. H) z
8 n& T, B5 G* h1 o9 u. `tvb now,tvbnow,bttvb 海味疏果粥
! T. p" J0 C. B; n7 _tvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。; U; }2 R0 }# F9 f( Y& f" e
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調料：奶油，鹽，白糖各適量。os.tvboxnow.com9 Z0 H9 T0 M* n: ?5 T
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做法
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# b+ f6 {; b5 r( d7 _ 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。公仔箱論壇, ]' M/ R) Q: m7 J& c$ F- p
& L6 ?7 S V1 Q8 S0 _- p* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。os.tvboxnow.com v% t) k* z; Z
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芹菜牛肉粥tvb now,tvbnow,bttvb8 J# D) m! ~ U R
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材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
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調料：鹽適量
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+ X' ?( M' i6 ]; E: E 做法
+ H3 @0 j# K/ w: s9 F# v5 A, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. i2 f- L" m5 I5 e' @
1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。! `$ f* {5 l4 }. u2 }4 Z0 h6 A
# c+ _3 t; z. q8 _7 z0 O Y 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。tvb now,tvbnow,bttvb5 G& f/ G0 V: N
$ f: g' `9 t" J. z' Vos.tvboxnow.com 花生紅棗粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y1 {( e6 a! V3 Y
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
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/ s( l% W7 I) \; `! f, T |* G$ e J公仔箱論壇 調料：紅糖適量。
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做法tvb now,tvbnow,bttvb5 o7 q( P8 r* d" X, v
; f; Y4 z; o' {$ @6 R2 bos.tvboxnow.com 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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5 f* L6 y2 W; L- [os.tvboxnow.com 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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* B6 z% S/ j# B- L- |9 r( z$ `tvb now,tvbnow,bttvb 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。: {! a7 U. } j& v- t
! S0 X: M) O. E1 W% [" Z2 O8 s ?0 I公仔箱論壇 木耳紅棗粥: n& L/ X, B% C# D
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
# d" x( Q3 p4 z- t2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 V8 b7 w B) M2 ?+ F$ ttvb now,tvbnow,bttvb 調料：冰糖適量。. p. T' o8 v0 ^. h$ L& L
4 Q. U N+ q9 }6 c( P 做法
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! V% }5 i9 N# c9 r4 ?* S 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
H/ D* |3 A: y8 C/ V- [1 Jos.tvboxnow.com
! k. k9 I# h- Ptvb now,tvbnow,bttvb 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
8 t# T* O! _/ t: H7 ]% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* m3 ^& |4 m' @4 ]
銀耳櫻桃粥
0 v& M4 P# O* j# y9 N: c. a. G1 B 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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: l. F' J% o: m* @2 R$ N 調料：桂花糖，冰糖各適量。
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做法
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1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
( P2 q- q' N! ?! M4 G' etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m9 }+ A# H8 P' J+ n8 F, u; m
2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
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1 {( }: F. F' F; Jtvb now,tvbnow,bttvb 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。os.tvboxnow.com# T+ Z( G" M) W _6 H
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(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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