( n1 H" }; Y% e, ~! H7 K8 W8 Eos.tvboxnow.com 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
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1 Z2 [) P5 E! D7 _4 }, ?* {: h 小米蛋奶粥
; I3 K/ {/ T" N2 Y; D# ?; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
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調料：白糖適量os.tvboxnow.com2 I C7 b4 u* y4 U( U. B" G
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做法tvb now,tvbnow,bttvb. l( u9 [) g0 {
: G0 X9 M7 b: u0 htvb now,tvbnow,bttvb 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
: P+ b( y: k3 Q3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i9 `5 ?% A1 z3 M
2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
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3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可; p3 A$ `& T, y8 N1 r# o" d% t
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豬血魚片粥
: s Z, ]9 K# u/ t% H9 E公仔箱論壇 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。tvb now,tvbnow,bttvb9 K. b, a, L% Q7 E/ E% n
8 V2 n$ [7 z4 X2 I& ~# Sos.tvboxnow.com 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。# |* H2 m2 t5 \& Y7 [
0 ?" f, r0 j4 W! n" f9 D$ T 做法
1 j, T( @ O9 u9 B" } i/ ~# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 d1 a* N2 }% G0 _, f3 sos.tvboxnow.com 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。: z& D6 S. j, @' m/ u9 p; F X
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2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。os.tvboxnow.com9 R) }! T, A" o. i
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葡萄乾粥
* G+ Q* N& v, l1 xtvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米100克，葡萄乾50克。os.tvboxnow.com5 T" |8 N$ ^7 A) R8 H0 {
" h( x3 K9 q5 L o" w+ i3 mos.tvboxnow.com 調料：白糖適量os.tvboxnow.com6 {+ G* p0 _2 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]# ]& H; y1 N. E0 @$ y
做法8 r' @# o; c |- C/ M: \/ M/ z
}+ r1 H# [$ ~( wtvb now,tvbnow,bttvb 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。tvb now,tvbnow,bttvb1 a2 o& O1 d* K3 q1 ] @6 J
+ Z: |# V, u/ \! \+ y 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
) c/ Z. {5 l% ?' D& n+ y1 Q" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R3 E0 e. K7 gos.tvboxnow.com 海味疏果粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~& M; C" y; |2 ]; M) b- V7 Z: X$ `% p
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
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( c& G! Y0 R8 i J- `7 X+ { z3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：奶油，鹽，白糖各適量。os.tvboxnow.com x% [9 i3 q# i: \' _/ @0 m
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做法
) e6 T: z. R& f! c$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~) c( B* C- T: E( o+ u8 ?% g
1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
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2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb4 X; ^- Y; w" t& h/ e z$ f
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芹菜牛肉粥
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材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
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- s3 Z. L4 m0 r( B; _) B公仔箱論壇 調料：鹽適量
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8 i- M+ a$ O/ O4 ?0 j/ D* v 做法os.tvboxnow.com7 C$ x' m4 A( u
- {' l. @9 A( o* \* q- V 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
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$ Z) h- {& u0 _2 L6 jos.tvboxnow.com 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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花生紅棗粥os.tvboxnow.com+ p) u$ y0 k. L. C1 u
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
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調料：紅糖適量。
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做法
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: v3 E; Q8 h3 n: ^% s: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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* Q" X! P7 i2 P- f5 U% {os.tvboxnow.com 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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9 H' S* C( x: p! O$ k 木耳紅棗粥
9 c2 T/ D! M7 W8 F% c公仔箱論壇 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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( ?6 |) i' l% x, f4 o( D2 B ~公仔箱論壇 調料：冰糖適量。
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做法9 u8 U; j/ n3 Z! z& b! ^5 i Q
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1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。tvb now,tvbnow,bttvb) `% O/ ]: \. S/ T
- R3 Z- \$ I5 i7 j& F7 }) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。* c: t6 A0 n( a+ K% w- |
+ \; D' q; r2 |( W Ntvb now,tvbnow,bttvb 銀耳櫻桃粥
9 k x! K3 ~- I( n: ^ @- \+ _ 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _7 |+ M" I3 Z2 m0 o% T/ N
: a" ]2 ~) D6 B) u( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：桂花糖，冰糖各適量。
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8 B* P) l) j& k$ d/ Ztvb now,tvbnow,bttvb 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。tvb now,tvbnow,bttvb, R. P7 r" m9 a/ |, n
% n4 U) q' I' P3 @1 d4 ]! j1 H6 I( G 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
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3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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