' {8 Z# s6 Z' ?) Q! N9 v2 r0 E 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~! W$ i. Z% r H$ S
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小米蛋奶粥tvb now,tvbnow,bttvb$ u* g0 h9 q1 N9 J5 Q: B4 O
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
( z& h3 X. n( s. C' C7 G4 L) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x6 ~* B2 m6 H% \. x& ^
調料：白糖適量
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3 V5 p+ f2 s* r( o. V公仔箱論壇 做法
' ^1 I1 s6 O: ?$ J4 u- V2 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e- A' E% @, E1 q! v" E
1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D5 k3 u# _( D- ~; Z# O
4 X$ v- L# t: q# {1 ]0 f; |" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
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3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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5 Y+ ?* H2 ^3 w3 G1 ttvb now,tvbnow,bttvb 豬血魚片粥
1 `' a/ V1 @$ W' vtvb now,tvbnow,bttvb 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。8 s2 O8 v- ^ ?0 ]: L' F
1 j: `. y' i h' Q$ N+ o 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。公仔箱論壇9 a9 G) s1 n6 h" t
: _ ~ v' Y H 做法公仔箱論壇2 X0 S) \2 T/ ?9 |/ G
7 n m- } R% f4 D s7 x) d 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
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) T/ U& c* j+ P2 i& w: u/ t$ qos.tvboxnow.com 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z6 H# A5 }- d/ }4 x
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葡萄乾粥
8 |- Q: Y' a% Y! s7 }$ w公仔箱論壇 材料：大米100克，葡萄乾50克。
# [, I6 V& ^- O8 ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, b3 F8 S) W/ M# c4 M( e; B
調料：白糖適量
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n0 U1 h! K. M, ~( n+ [2 p: _8 w9 Gtvb now,tvbnow,bttvb 做法
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1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
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" X9 g3 U( c) o6 P5 p$ A1 j; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。" f& I2 h) d6 e4 i: r- I
1 J" Y! c% U* q" N5 u4 Tos.tvboxnow.com 海味疏果粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q+ J. B) [, H* m& h; B# [
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
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" H d$ t( v$ a4 qos.tvboxnow.com 調料：奶油，鹽，白糖各適量。
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7 ]1 ~+ U7 W6 l. Z! d( {- G; p0 r0 j 做法公仔箱論壇 @' }* z: L' ]: W8 K" Y1 c# Y B( q% T
" J0 C: w/ M/ C0 z% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。tvb now,tvbnow,bttvb: O& ?/ T$ u( c7 f# i; w
" Q* M1 c; T0 K) i0 j5 C4 l8 ^os.tvboxnow.com 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。2 }! Y- y5 G: n/ P; b
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芹菜牛肉粥公仔箱論壇, ?7 p, R+ m$ W& g7 T0 h' v
/ e% U+ e% v% B/ T$ K- a: n9 }tvb now,tvbnow,bttvb 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
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調料：鹽適量
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做法
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1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U$ q/ Q' o% I' m
; c- c( w4 F6 q+ C. h 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。& J( p+ z& Z+ C' z/ [
. r/ y9 N6 l9 l- \( }1 A 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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花生紅棗粥
$ b8 ?+ [$ A% |2 K" L$ k$ m+ etvb now,tvbnow,bttvb 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o$ ~# @5 a, Z
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調料：紅糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb' r! O/ b p2 X9 H* u
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q7 I% |2 r' \# {, Y2 |
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1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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( x/ W" M, z- N" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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0 y" m- R1 G% M, g- X- N$ y1 h/ \9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木耳紅棗粥
0 ^% m: d1 p4 A& V( p$ H. g, Atvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。os.tvboxnow.com& j0 ^- T3 D( ~ Z: k
tvb now,tvbnow,bttvb8 ?) b+ z. P4 M; Q! {) {* B3 B/ t. }
調料：冰糖適量。
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7 f# y2 s h, _* w* O 做法
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1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
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2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。- p6 _; e |: {- H' H
% m% ?# R" e, W' `2 }tvb now,tvbnow,bttvb 銀耳櫻桃粥
, f P2 n Y. z9 }2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。tvb now,tvbnow,bttvb( Q) e1 s+ G) J6 Q, \. \3 i& K
公仔箱論壇% d0 U1 }1 |( N0 V: L1 t& `# w
調料：桂花糖，冰糖各適量。
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+ }! c( J" @! l$ E/ H# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
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1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。os.tvboxnow.com$ L& A; g8 v" _
% d6 r: N/ h; w- d0 e4 z 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
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/ ?* @7 v$ F( s3 I) R7 J, sos.tvboxnow.com 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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8 y/ E6 L* \9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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