# a6 L2 z2 g1 ~* ]) ~$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
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$ y4 o7 k9 E5 R, I7 u 小米蛋奶粥os.tvboxnow.com0 P/ u# c7 q' x# n$ a
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。公仔箱論壇, q V% {4 n$ ^) u
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調料：白糖適量
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% [* \' n5 h) w/ w- \6 los.tvboxnow.com 做法% U7 @) L9 X/ G1 E0 z5 E+ z
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1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。os.tvboxnow.com& M( |# b' p$ `, S8 P& \
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2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。; p, c. k* w" L5 D1 @' E1 k
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3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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豬血魚片粥2 x" a# w }# @2 J- [# z# f
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。tvb now,tvbnow,bttvb3 P" a8 z: G& F: B1 l4 X
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調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
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7 {# d/ \. G; S9 ftvb now,tvbnow,bttvb 做法
" X- P: Y1 j0 `) Z6 c h6 |6 t5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a% ~7 O9 U4 b, q; A' o( y) l
1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。os.tvboxnow.com( S" c- V4 F# I8 e' R6 z5 W
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2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b/ A) ]* N! B' X' ]% I8 k
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葡萄乾粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u: S z" i/ o) V! p4 A$ C
材料：大米100克，葡萄乾50克。os.tvboxnow.com% s+ l8 C3 @, L
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調料：白糖適量
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4 n; V4 x$ k; H1 E3 v 做法os.tvboxnow.com+ C# M6 w9 B6 L1 a
; X4 N L+ I9 P" f( \6 ~3 jos.tvboxnow.com 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
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% F" E+ u. ?+ [- _公仔箱論壇 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 u. |& p6 w5 N, w$ n$ ]$ y
! Q- g& r3 Z- W 海味疏果粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }" H& q- j/ O) t" I+ ~
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
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調料：奶油，鹽，白糖各適量。
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; I/ l" Y& `$ k1 |7 q' X4 N公仔箱論壇 做法- j* i: n" a' _3 ~" z
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1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
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2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
) \; r R: {( g0 n$ W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F9 O* N/ `3 y8 b" H, @
芹菜牛肉粥
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1 Q y- c+ W5 [; U+ ]" Q! } q& @0 itvb now,tvbnow,bttvb 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。os.tvboxnow.com' B( ]* M W. I: w* Q- ^) E
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調料：鹽適量$ K( S! x, {8 \ _. d5 K, Z
) W# d, ~3 D6 p0 ~tvb now,tvbnow,bttvb 做法
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1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。" a* q) I9 g! A& s% ~
- H! Z: _4 P& T+ k; I2 X. j- o: X 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。os.tvboxnow.com( _7 @. `+ N( D
, v) ^" R& r( {' v" \) P% wos.tvboxnow.com 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。: V$ J* w M! z- f# Q
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花生紅棗粥tvb now,tvbnow,bttvb2 O2 V2 Q; b# S# S9 n
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
$ x* Y4 P: R4 M+ p* wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?# G4 {- H+ b: t' _3 w4 N7 M' i
調料：紅糖適量。
! U3 W+ B; D/ A$ C Fos.tvboxnow.com公仔箱論壇. b8 q2 I& b! K/ N5 Z" M
做法os.tvboxnow.com" |$ g& @2 L4 F; O4 u
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1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。os.tvboxnow.com0 }8 e' e! }% A2 Q
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y4 N+ n4 m3 _% I# Q
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。+ i: ^5 x* S5 S+ }
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木耳紅棗粥公仔箱論壇0 L6 g7 W) B9 |* R( Y) @
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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4 t" s, O _0 M 調料：冰糖適量。
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做法1 w7 Y$ R5 a: R2 q( Y
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1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
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6 O; o3 w" `: N- Rtvb now,tvbnow,bttvb 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。os.tvboxnow.com e2 w9 v( Q% {9 f. E+ ?/ h
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銀耳櫻桃粥
5 B$ s7 {- g; m+ u& T" G3 r公仔箱論壇 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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- x9 W. ^2 q" R: R* N1 ztvb now,tvbnow,bttvb 調料：桂花糖，冰糖各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I9 a( u6 d" I0 N K
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" z o! L/ U6 K. itvb now,tvbnow,bttvb 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
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2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
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- L( x2 H( j0 x s2 W* f公仔箱論壇 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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