材料：, G7 V9 u: V0 O7 d$ U) k
牛柳 160克（切片）# X$ V! @) y, n8 I
芒果肉 80克（切條）
. m6 T0 b0 W, B& uos.tvboxnow.com西蘭花 1個
$ _4 b8 Q m' @! d* Xtvb now,tvbnow,bttvb薑 數片（切絲）9 G0 w _: _7 Z2 V( U
蔥 1條（切短度）: u2 y$ K7 L( u" S
粟米油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb a# B$ z; T: O
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製法：
+ T: w# k2 [4 M4 `7 M3 T1 x* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
7 [2 _* t# q2 h* _* c2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
, ?, g6 D5 N S( K& k/ x' [公仔箱論壇3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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1 D( j3 v6 n7 I3 t" x; T公仔箱論壇調味：& a0 a' m9 L$ Q1 O, F3 t' }+ g
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
& E, d" V3 f9 m. x) r' X% c8 ]公仔箱論壇* M7 b& a$ i) X8 l' D9 s
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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