材料：) |2 R* }, @ g' y+ Z. d" o# P: w
牛柳 160克（切片）
" }9 @+ [' c( ~芒果肉 80克（切條）os.tvboxnow.com6 o. l* o. J1 v
西蘭花 1個os.tvboxnow.com: Q3 N: J* ~: @+ Z
薑 數片（切絲）
% `9 U8 \3 u! q% J9 h9 ^* `! [. L& {8 m蔥 1條（切短度）os.tvboxnow.com- V5 O3 K% J, f4 f2 x7 w. A& w
粟米油 1湯匙
1 V. g4 {9 f' T; O/ g; z5 R9 yos.tvboxnow.com公仔箱論壇+ h- h3 P8 P' U' n& t
製法：os.tvboxnow.com: S7 R* s& R; ?& B4 i6 O8 [
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。tvb now,tvbnow,bttvb) e" c( ^% s3 n3 V8 Z8 c
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
6 o8 P( z8 Z( G6 c& D2 X* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
' o& z( I6 n5 Y9 F+ r! ros.tvboxnow.com
" p; R' A% [( R' ^8 r1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：
?% r8 ?; d4 U* J2 o生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
5 V8 z, N: Q" l0 J' o" s$ los.tvboxnow.com
" q/ U5 C5 k' @* h/ C9 a6 `os.tvboxnow.com
0 h ?+ X, F# U/ l公仔箱論壇更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
| 
