( ?* x& o E) g+ ~) w8 }國際中心／綜合報導
# N! G# c0 T5 M3 Z5 |7 z$ K* e) ctvb now,tvbnow,bttvb
8 E4 D# i) x/ X9 Y' p% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。今(22)日就是除夕，年節期間絕大多數人都會和親朋好友享用美味的大餐，但在大魚大肉的享受美食時，還是得兼顧健康；日前英國《每日郵報》(Daily Mail)就整理出了2011年10大有關食物營養的新發現，或許能讓民眾作個參考。
2 u- ~( F5 n- f! ]1 N# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) y6 l9 w% {5 V) L
(10大營養新知簡易表格版，請至-->http://www.ettoday.net/news/20120122/20900.htm)
3 B1 P- i, Q* nos.tvboxnow.com
6 K6 p6 Y6 M4 y; `; V( D; W( Los.tvboxnow.com1.過年期間免不了小酌一番，但對骨頭來說，葡萄酒是所有酒類中最為有益的。因為根據英國東英吉利大學(East Anglia University)和倫敦大學國王學院(King's College London)的研究顯示，葡萄酒當中的白藜蘆醇(Resveratrol)能夠促進骨骼生長，而紅葡萄酒的功效又比白葡萄酒更好。tvb now,tvbnow,bttvb: Y$ X7 |9 k6 n! m
: a' D; P( L- p3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.和一般人普遍認為能夠補充精力的雞蛋比起來，雜糧更有助於改善男性的勃起功能障礙，因為雜糧內含有豐富的維生素B3。根據香港中文大學的研究，每天只要補充維生素B3 2至3次，每次500毫克，只要持續12周，就可有效改善男性勃起功能障礙。os.tvboxnow.com; h3 P) G2 i; F P2 K) R
" i2 Z8 r3 H3 H# _7 _6 Z+ D3.相較於熱巧克力，咖啡較能夠防止憂鬱症。根據《美國醫學會雜誌》(Journal of the American Medicine Association)所刊登的一項研究，女性若每天能喝4杯以上的咖啡，就能降低20%發生憂鬱症的機會；若每天喝2至3杯咖啡，發生憂鬱症的機會則會下降15%。
5 a* a5 q. i9 J+ p! `1 ?$ \' ~( p5 R) w3 M
4.蘋果比碳酸飲料更傷牙齒。有研究發現，常吃蘋果和不常吃蘋果的人相比，牙齒受損的機率要高出3.7倍。所以吃完蘋果應該馬上漱口。tvb now,tvbnow,bttvb/ y% Z- E- X1 x' b! u( C T
$ K% Q- l& q0 v. l) R) B. }* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.若是你想要藉由吃水果口香糖來獲得和一份水果相同的維生素C，那你必須要吃掉195顆水果口味口香糖。
+ O2 G& U0 G& ^3 H$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com5 V: _' C' k J1 ]( m0 H
6.豐盛的早餐對於減肥並沒有幫助。《營養學雜誌》(Nutrition Journal)所刊登的一份德國研究顯示，豐富的早餐並不能幫助減肥，若是想要減肥，重點是在於你起床後的第一口食物。
$ O9 H) h2 M# x! g4 O- F& _0 x1 ?2 ]: o: e( P
7.番茄具有降血脂及血壓的功能；甚至50克的蕃茄醬就可以有助於防止心臟病。
$ q/ {* q% X. c9 U! u& Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb ]. C4 j0 _, ]
8.巧克力有助於改善視力。根據英國雷丁大學(University of Reading)的研究，巧克力當中的黃酮類(flavonols)物質，對於角膜的血液流動的促進相當有幫助，能協助改善視力；而黑巧克力比白巧克力的效果更好。
. ]7 B8 o# J) W$ u eos.tvboxnow.com0 {+ W- V* O7 h; U( f& U, h" U
9.葡萄能夠防止皮膚癌。有科學家發現，葡萄內含的黃酮類(flavonoids)物質，能夠有效阻止紫外線對於皮膚細胞所造成的損害。
1 O7 I# n8 M! {2 P7 f- o1 g
( b6 o h% B3 v6 `os.tvboxnow.com10.一天當中吃多少雞蛋其實並無限制，吃雞蛋會提高膽固醇的說法，缺乏醫學根據。
0 O9 E8 W( V3 f3 `, E公仔箱論壇 |
發表於 2012-1-24 08:38 PM
| 
