3 p- W9 K! e2 |1 r& i/ x6 ]國際中心／綜合報導公仔箱論壇. p0 _" B2 g! f' Y6 q, Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G k+ G/ n$ G+ }8 }* L' s1 T
今(22)日就是除夕，年節期間絕大多數人都會和親朋好友享用美味的大餐，但在大魚大肉的享受美食時，還是得兼顧健康；日前英國《每日郵報》(Daily Mail)就整理出了2011年10大有關食物營養的新發現，或許能讓民眾作個參考。) Q( O+ p& ]/ e
$ h9 _* F) J, h& |
(10大營養新知簡易表格版，請至-->http://www.ettoday.net/news/20120122/20900.htm)公仔箱論壇5 Y D2 U* @, y: E4 Z. [8 o& x; [, j9 _* ~
公仔箱論壇& @9 Y3 H3 l) r% E( b8 ?, M' b
1.過年期間免不了小酌一番，但對骨頭來說，葡萄酒是所有酒類中最為有益的。因為根據英國東英吉利大學(East Anglia University)和倫敦大學國王學院(King's College London)的研究顯示，葡萄酒當中的白藜蘆醇(Resveratrol)能夠促進骨骼生長，而紅葡萄酒的功效又比白葡萄酒更好。
6 G! F! X+ u: w7 f2 o. [+ g% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V8 v+ G7 S6 a0 y
2.和一般人普遍認為能夠補充精力的雞蛋比起來，雜糧更有助於改善男性的勃起功能障礙，因為雜糧內含有豐富的維生素B3。根據香港中文大學的研究，每天只要補充維生素B3 2至3次，每次500毫克，只要持續12周，就可有效改善男性勃起功能障礙。( T9 K9 N+ U" W! x- T
! |# c) n7 [0 H
3.相較於熱巧克力，咖啡較能夠防止憂鬱症。根據《美國醫學會雜誌》(Journal of the American Medicine Association)所刊登的一項研究，女性若每天能喝4杯以上的咖啡，就能降低20%發生憂鬱症的機會；若每天喝2至3杯咖啡，發生憂鬱症的機會則會下降15%。9 T" W7 z) H1 M i
1 f' @( t: R4 b$ h公仔箱論壇4.蘋果比碳酸飲料更傷牙齒。有研究發現，常吃蘋果和不常吃蘋果的人相比，牙齒受損的機率要高出3.7倍。所以吃完蘋果應該馬上漱口。
& s* G) K* d$ K. n" I6 X# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: t- F" A8 j/ [1 t& V& j5.若是你想要藉由吃水果口香糖來獲得和一份水果相同的維生素C，那你必須要吃掉195顆水果口味口香糖。
8 J* }% n! V; b+ n% g, O/ i: `tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com: `3 P: c& y9 I3 C
6.豐盛的早餐對於減肥並沒有幫助。《營養學雜誌》(Nutrition Journal)所刊登的一份德國研究顯示，豐富的早餐並不能幫助減肥，若是想要減肥，重點是在於你起床後的第一口食物。
) r2 j/ ~- s' j( c4 xos.tvboxnow.com
7 D) B7 O; G4 h' d4 U/ Aos.tvboxnow.com7.番茄具有降血脂及血壓的功能；甚至50克的蕃茄醬就可以有助於防止心臟病。
. ?* j/ r# |) `5 w1 I! p3 j" @9 `9 w: s
8.巧克力有助於改善視力。根據英國雷丁大學(University of Reading)的研究，巧克力當中的黃酮類(flavonols)物質，對於角膜的血液流動的促進相當有幫助，能協助改善視力；而黑巧克力比白巧克力的效果更好。
+ |9 d$ D6 }; v, b5 |# V6 ]0 Hos.tvboxnow.com
' c' W( x& D# B0 g& N( Q公仔箱論壇9.葡萄能夠防止皮膚癌。有科學家發現，葡萄內含的黃酮類(flavonoids)物質，能夠有效阻止紫外線對於皮膚細胞所造成的損害。os.tvboxnow.com" W4 u. s1 p. R+ R; p8 H
8 T8 c5 P( Q f, { Q10.一天當中吃多少雞蛋其實並無限制，吃雞蛋會提高膽固醇的說法，缺乏醫學根據。tvb now,tvbnow,bttvb- {& O% T- L7 w
|
發表於 2012-1-24 08:38 PM
| 
