/ W8 ^2 G" f: [# ^+ ]3 {( \( b公仔箱論壇國際中心／綜合報導
& c% R$ V+ Z* i" C* T. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H+ }" z/ \( U
今(22)日就是除夕，年節期間絕大多數人都會和親朋好友享用美味的大餐，但在大魚大肉的享受美食時，還是得兼顧健康；日前英國《每日郵報》(Daily Mail)就整理出了2011年10大有關食物營養的新發現，或許能讓民眾作個參考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e3 G5 V; l5 t+ v4 A+ T& Y9 W
" s$ p0 e/ ^9 J4 |9 a(10大營養新知簡易表格版，請至-->http://www.ettoday.net/news/20120122/20900.htm)0 t6 n1 ^+ |* o, _0 ^7 C- o$ d
- z7 K7 b* F3 U. c) a; L' T1.過年期間免不了小酌一番，但對骨頭來說，葡萄酒是所有酒類中最為有益的。因為根據英國東英吉利大學(East Anglia University)和倫敦大學國王學院(King's College London)的研究顯示，葡萄酒當中的白藜蘆醇(Resveratrol)能夠促進骨骼生長，而紅葡萄酒的功效又比白葡萄酒更好。
; S: g$ L( _6 K+ L" j& z
+ D. M3 f9 [3 {) c9 T7 @2.和一般人普遍認為能夠補充精力的雞蛋比起來，雜糧更有助於改善男性的勃起功能障礙，因為雜糧內含有豐富的維生素B3。根據香港中文大學的研究，每天只要補充維生素B3 2至3次，每次500毫克，只要持續12周，就可有效改善男性勃起功能障礙。tvb now,tvbnow,bttvb2 G: f0 m* K3 a n) c
tvb now,tvbnow,bttvb" P ]6 x. N5 V- u
3.相較於熱巧克力，咖啡較能夠防止憂鬱症。根據《美國醫學會雜誌》(Journal of the American Medicine Association)所刊登的一項研究，女性若每天能喝4杯以上的咖啡，就能降低20%發生憂鬱症的機會；若每天喝2至3杯咖啡，發生憂鬱症的機會則會下降15%。; i. X# B7 y! G* j+ @7 T: T7 n
公仔箱論壇" e5 g9 W9 i& N) N" b
4.蘋果比碳酸飲料更傷牙齒。有研究發現，常吃蘋果和不常吃蘋果的人相比，牙齒受損的機率要高出3.7倍。所以吃完蘋果應該馬上漱口。公仔箱論壇! n0 c- @2 Q+ N3 W7 A5 C, V( c
- u0 h- K7 g% r" C% a
5.若是你想要藉由吃水果口香糖來獲得和一份水果相同的維生素C，那你必須要吃掉195顆水果口味口香糖。8 r5 u4 q0 v+ z) U7 S" Q' y
os.tvboxnow.com3 w: _& d0 v$ n8 a! T
6.豐盛的早餐對於減肥並沒有幫助。《營養學雜誌》(Nutrition Journal)所刊登的一份德國研究顯示，豐富的早餐並不能幫助減肥，若是想要減肥，重點是在於你起床後的第一口食物。
; B$ q& c* O5 `os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N# c* w7 ~& P
7.番茄具有降血脂及血壓的功能；甚至50克的蕃茄醬就可以有助於防止心臟病。
8 E. r. l# I2 H6 \% {2 l+ t公仔箱論壇# c6 Z3 e* a, |3 |# i; m. z
8.巧克力有助於改善視力。根據英國雷丁大學(University of Reading)的研究，巧克力當中的黃酮類(flavonols)物質，對於角膜的血液流動的促進相當有幫助，能協助改善視力；而黑巧克力比白巧克力的效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w/ c9 t# V n) `3 Q, L+ H2 f- W
os.tvboxnow.com/ k8 N! j$ i; a8 }* z
9.葡萄能夠防止皮膚癌。有科學家發現，葡萄內含的黃酮類(flavonoids)物質，能夠有效阻止紫外線對於皮膚細胞所造成的損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k9 @- t7 ?) J" V3 y: q
" n( P: J, }6 Y M10.一天當中吃多少雞蛋其實並無限制，吃雞蛋會提高膽固醇的說法，缺乏醫學根據。tvb now,tvbnow,bttvb+ I3 |8 C8 O, t0 ]
|
發表於 2012-1-24 08:38 PM
| 
