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8 z; D+ N/ U( T& d% T$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】, E2 J' P$ B: q
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七星鱸魚 1/2面
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7 ]7 K' [ q- Y西芹 80公克
1 Y6 r# ]& q& z) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 @/ l) M- h2 r" }+ B公仔箱論壇紅甜椒 20公克tvb now,tvbnow,bttvb# ]" j" L$ R/ h6 V* _1 a* U$ j
8 M8 s% s" t: i* c/ t B公仔箱論壇胡蘿蔔 15公克
) ]# Y$ F" S* E! r7 A+ Y) y3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 u1 M6 }4 p; B9 u; {; O
太白粉水 1/2茶匙6 B( z7 X) T1 p
- I' w; a2 q2 M: H5 f3 @os.tvboxnow.com【調 味 料】: l- [# R7 ~8 S* b3 ~
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鹽 1/2茶匙公仔箱論壇. {6 g! F, v4 Z' r% f
公仔箱論壇3 Y* w& X( l- M \% m, `
糖 1/4茶匙
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* M- @8 P8 {3 G& {5 ]1 d/ pos.tvboxnow.com水 2大匙
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. y) ^, d, E. @1 yos.tvboxnow.com【醃 料】
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鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 X7 t8 Y; X a, `6 p" ~
' O4 r9 ?' Z3 ]. ^* X' J胡椒粉 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 l j+ e+ L; C3 k$ \$ Y3 d
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太白粉 1/2茶匙
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z. K' U% |# y+ G1 l8 nos.tvboxnow.com香油 1/2茶匙公仔箱論壇$ r) b7 o, v- A# R8 @8 ]
; [1 q- E8 e5 C' j+ X+ |, u3 U6 h" cos.tvboxnow.com【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X5 C) T5 y8 f8 z
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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8 r. N' o2 Y$ q/ r3 M) h; S! M0 I! }公仔箱論壇2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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- j" j: ^) j4 W) y公仔箱論壇3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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+ y" a/ V+ {& v( y; t7 m! M* J4 Atvb now,tvbnow,bttvb4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。os.tvboxnow.com2 Y9 g0 }3 v, Y
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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