公仔箱論壇7 R7 h o! s. U# p$ ^9 e
N, z7 o# o5 [7 U# B* V; i0 L+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】, W P; R: a6 e7 {! Q U
3 ?# x) ?3 P& v; x$ z七星鱸魚 1/2面
2 u* F; e5 J8 i" jos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e, N2 \$ r+ D; ^5 l( Q$ M4 |" G$ j
西芹 80公克& h, C8 f# c }9 u
( @: p. V+ D7 R& g$ E: Z, Q8 z7 ?; H: j紅甜椒 20公克
) j5 I# d8 O! |4 ~
6 B/ x# _) n- I% K1 f" k" p# t: Ios.tvboxnow.com胡蘿蔔 15公克公仔箱論壇# |3 y2 L$ M6 |2 L
x; p. D. O9 C9 Q) M0 I公仔箱論壇太白粉水 1/2茶匙公仔箱論壇, v% ^# U7 Y" ?
- Z& D: g( r. H3 m& jos.tvboxnow.com【調 味 料】os.tvboxnow.com3 R5 Q4 s2 @2 K7 x
tvb now,tvbnow,bttvb* `( { C7 a1 s! {9 A9 W$ K, Y
鹽 1/2茶匙8 `- u$ v9 T& K* a
) T) w i* M" F* @/ \糖 1/4茶匙公仔箱論壇& n3 M& g# ?( l/ v: p7 d' `+ v+ R
公仔箱論壇7 q1 U" h( p6 S" L" @
水 2大匙
4 C- Q, p+ d3 o0 Y! r公仔箱論壇
$ M* R) Q0 b8 x【醃 料】% P% a! ]% | _6 @$ B \7 w
tvb now,tvbnow,bttvb1 h6 H; H' ~, ?+ S
鹽 1/4茶匙
: U+ K3 O+ N$ m6 a- Q0 N0 `( Y& D3 \5 S
胡椒粉 1/8茶匙
! S9 U; p p" [* R& atvb now,tvbnow,bttvb
$ t$ _- t7 {! e T5 n( Cos.tvboxnow.com太白粉 1/2茶匙
" b7 M. \1 X" E ]5 Ftvb now,tvbnow,bttvb
. T" S: t- H+ `# S; P% t+ T% {tvb now,tvbnow,bttvb香油 1/2茶匙4 O% y: @: G& E0 z* A- w
" s+ ~; t1 p2 D' }$ j4 J: y! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
! H7 u! o0 f# b2 Y/ a( c" Xos.tvboxnow.com
' l$ \- z n* ~/ F; B1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
: b( J2 l3 U# ]3 Q* v2 G6 f: @
" Q/ L& @5 D1 X$ Z, U& [2 atvb now,tvbnow,bttvb2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 e0 f) b H7 j4 ]" m
9 v3 v. _5 D2 u! s% D( T1 q3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。% U5 x3 g* O; m# P4 m) m7 ]% L
公仔箱論壇5 k" w# m1 G- {/ A; Q5 \
4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。公仔箱論壇4 W+ F% w5 z& e# K7 P7 t
|
發表於 2012-1-24 02:37 PM
| 
