: S3 [# k6 ?: V" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% n. O+ o/ L+ i0 w) @! p8 d! d
' u3 W4 l7 }! E0 }8 r2 M公仔箱論壇【材 料】
. b$ t/ L* R9 N5 W% j g5 X
$ [& Z' ?6 K9 R& A公仔箱論壇青苦瓜 250公克' f6 d) F+ R5 a, K% v, T& `8 Q
 1 F4 X H/ j/ {9 E# J
板豆腐 1塊, A$ r6 [+ F$ j3 v' ~: R/ l
# G$ q, D' g* W& r: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮木耳絲 30公克
. `5 D9 b! _. |os.tvboxnow.com. p. e+ t, r) T N. Z
雞蛋 1個os.tvboxnow.com9 ]6 H& ]1 P6 e/ g1 _
7 e( {) {0 j+ m/ e! ~ t蒜末 10公克) d4 w v( P4 j y* z2 l* a
公仔箱論壇7 z2 @" \; R: u" x, R9 a+ \
柴魚片 適量; y; [9 W* s* e& K6 O6 N
! ^8 a: m2 j9 r. D& l1 m公仔箱論壇辣椒絲 少許
7 I- L E6 a* e6 P% H3 ?4 S- H" K公仔箱論壇
7 r# h8 |0 i& a* X7 j公仔箱論壇【調 味 料】
# s# i, B2 x: m% j. B6 d" F9 g
6 M! c. c! ~: ]9 zos.tvboxnow.com鹽 1/4小匙
+ Q. ]# C' D/ U! l( p! a! S# b公仔箱論壇
* ]% \5 I% ?! J% q公仔箱論壇味醂1大匙
' l6 {. ?. ~: k4 i. i+ ~" Ntvb now,tvbnow,bttvb
2 T9 G6 L$ S8 |1 P) G( b公仔箱論壇雞粉 少許/ X' I {$ w& E9 T! B: z
( c9 f' B3 F) j
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb. i- m' E& W0 Z T4 J U1 e: y
 tvb now,tvbnow,bttvb* y& \0 H+ p5 \2 B* q
1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。# l1 {6 L# W$ h" {) w; l
os.tvboxnow.com3 H6 }* T j z' a$ c
2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。
! A$ R v1 k1 Dos.tvboxnow.com
8 X) C5 S' o& { l; {' ]公仔箱論壇3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。0 \3 s2 O9 Y' _% u
|
發表於 2012-1-23 04:43 PM
| 