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【材 料】
3 L. b. t ?: L i+ Tos.tvboxnow.com 公仔箱論壇. _1 @4 R3 B% A; A8 B
青苦瓜 250公克tvb now,tvbnow,bttvb- |1 f3 l" b$ N
7 b. ^% k! C& S7 X% Ptvb now,tvbnow,bttvb板豆腐 1塊
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鮮木耳絲 30公克
+ v& c, O1 i6 Y8 m# y2 l* }$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, m8 Q& I' e* q; t蒜末 10公克" i6 l% `* W) |- K, X0 G7 w
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柴魚片 適量
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【調 味 料】. u/ X5 a3 [4 Z7 m
5 h8 j! R" Z/ [5 j& p5 g3 \tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4小匙
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8 e' b8 A) h! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂1大匙
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雞粉 少許
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6 c! o+ p m- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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: X' Y( \/ z# dos.tvboxnow.com1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L; Q9 F6 y! F( R: m" C
& x& J* p) Q1 G: `' T h- htvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。
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a' ]. g5 n% Y9 `os.tvboxnow.com3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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