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- [3 s4 O, T7 U f: Eos.tvboxnow.com青苦瓜 250公克
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+ J* b! S' K5 etvb now,tvbnow,bttvb板豆腐 1塊tvb now,tvbnow,bttvb' w9 j; O2 `6 ^1 s/ q
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鮮木耳絲 30公克+ C3 i# Z4 h4 W6 z5 t m
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雞蛋 1個tvb now,tvbnow,bttvb- S% \2 P: v& J; H0 Z
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蒜末 10公克
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柴魚片 適量公仔箱論壇 x& N# a# i9 A/ R3 L. x9 M O
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辣椒絲 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i7 h6 ]5 I+ g, G6 i, G! `$ ^
6 R- ?! F" b4 z) X" b Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L% }/ E- }+ c# c5 X6 d2 w3 l
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9 f; H; ~8 @, z/ X( d+ J. S' @雞粉 少許
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【做 法】
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7 |, T. M0 l6 H% B6 A ltvb now,tvbnow,bttvb1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。os.tvboxnow.com0 i/ N: F: l% Y" ^6 v
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2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。
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3 t5 P8 k7 d' X. \; Vos.tvboxnow.com3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。( [& C" ]6 T' f/ n) e1 G
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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