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: W) N7 l; [1 u: Y6 @! `* z" L. m【材 料】公仔箱論壇0 Q" e, q6 _$ |# H1 t9 V
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火鍋肉片 80公克: W2 @* c; x* A# p2 R' P: Q
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紅蕃茄 1個
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5 s3 Z) i/ F" G& Q" T2 A# i: {% a菠菜 60公克
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2 p/ B# x* h; k9 v薑末 1/2茶匙
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蒜末 1/4茶匙4 r# N# R" ^% c: p/ a6 a" V
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【調 味 料】# Z* ]' \4 `$ n+ v8 ?$ F+ E
# Z/ J+ G% W7 L0 _% r7 ]- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4茶匙
7 f- T6 s' S' k6 A% b4 Ros.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F4 i; N# Y* B* M1 @* M$ p
糖 1/4茶匙os.tvboxnow.com2 x/ U) z6 _4 K7 B5 j
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【醃 料】
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& O. T6 S4 d& ]$ W# Yos.tvboxnow.com鹽1/4茶匙! J* d' H( e$ r" V9 h! P1 o3 C& @
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太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y$ G. ~- e) p1 R: [2 s! h1 m. M; E
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酒1/2茶匙7 ], K- ?& e# J' c9 n
9 y$ `) E3 h+ e( `- wos.tvboxnow.com【做 法】公仔箱論壇0 Y+ D2 E9 R6 Y! G
) T5 g6 G; |' b; l7 p7 F8 X公仔箱論壇1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。os.tvboxnow.com; ~1 m1 u; y9 i1 `: z( a, c
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2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。公仔箱論壇- h; \. m" @$ {: k
4 i( r1 [9 @1 l: }7 x6 d2 Aos.tvboxnow.com3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。% Q. j* U/ r; y1 K% i
7 e4 p7 B! g! w# O' c- g) `# R5 R8 mos.tvboxnow.com4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。
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發表於 2012-1-21 03:10 PM
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