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3 T3 b# l- r6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 O% q6 D# G3 d# B# e( J【材 料】+ g: X! g/ ~4 A+ M2 J: n, x4 v
 tvb now,tvbnow,bttvb0 b B% b& W( E! W3 J. w1 i; O
火鍋肉片 80公克0 F" K8 E* @; J1 o3 e& N# `% |+ J! B( M
( [$ I5 F& d7 n) z9 ^, R8 Gtvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄 1個
V5 ~& U$ t$ u7 h* @( D9 i' S9 g1 [os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 P9 j" k: t0 `! _" N8 o
菠菜 60公克
8 A# l. o' U( a* |os.tvboxnow.com
}4 q9 b |' R! X8 c* \# E薑末 1/2茶匙
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蒜末 1/4茶匙
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1 T2 o/ O% _4 {; a! s. Z1 @0 Ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】8 Z$ d v% f6 h: ]- s
, e1 w) u0 ^9 U5 J9 b鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 g! f* x' S5 N6 m7 U
- W. |$ N% J) P$ z7 F9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/4茶匙
0 Q1 h/ I4 a8 w, p ^$ Tos.tvboxnow.com8 I) R: T! o" X4 ?; m$ m" j
【醃 料】
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) a4 b3 o$ v, c6 b鹽1/4茶匙os.tvboxnow.com9 D$ c$ h: n( r0 E) Y& i( h# K
3 L6 I" y4 T( R1 K; I8 [# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1/2茶匙
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酒1/2茶匙
* o6 b3 j2 L4 Q% }9 M3 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K! v1 k- P8 x. G0 K/ ?1 ~
【做 法】
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$ e5 q) ^( E/ O; E# z7 C1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。
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2 @) ?& y! p5 O8 q1 n& o" r2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。
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3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。- S) a3 M7 T% R% e) k
& ]* v7 e7 A0 o5 N4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。/ Z4 ^9 C- a( d6 L3 A2 @+ k
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發表於 2012-1-21 03:10 PM
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