将工作留在办公室
/ _8 {2 x( [7 |6 D. s4 s9 {7 b6 U1 t {公仔箱論壇 下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
3 h; A6 z1 J. K/ H) M: V: Kos.tvboxnow.com 在住所门口放置一个杂物盒os.tvboxnow.com* K1 P2 W& W) M8 N
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
* L. x; [8 o% P! \, Y6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 回家后先静坐深呼吸0 h7 \# v( d+ P) y
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
0 ^; v1 K r2 qos.tvboxnow.com 将家里收拾整洁
) e1 C0 `# q' C1 |! R. }tvb now,tvbnow,bttvb 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
! Y: V2 G- t" A% Z' S公仔箱論壇 听音乐
# h$ }! X- a2 t" m. X& L9 ~/ u公仔箱論壇 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O& @& O+ w$ c8 q4 `$ N7 @/ c
合理安排家务
3 Z# T8 N$ V6 L4 Z2 c公仔箱論壇 如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。: }7 w- W0 x% F$ F/ |
下班路上的享受
5 n B* |) ^* c; I+ R; G( _tvb now,tvbnow,bttvb 如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。tvb now,tvbnow,bttvb" Q& u6 T2 C1 }* v
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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