将工作留在办公室
% v) G" A8 D: U3 ] B8 mos.tvboxnow.com 下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。( L/ d. `# ?7 L# p3 S, w; q9 ]
在住所门口放置一个杂物盒tvb now,tvbnow,bttvb3 S2 y0 g, \ p7 z; M7 Y# o
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
: }7 ]5 r2 C5 J$ Wos.tvboxnow.com 回家后先静坐深呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E( _7 A) v0 @( e; P7 |
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
~- q) K8 g0 K: e" u. ~ 将家里收拾整洁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o( W N. R1 C, I: Y- S9 Q
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。tvb now,tvbnow,bttvb8 X0 ^2 Y) O- J* f: T
听音乐
) d4 {0 X6 ] ^- C9 p公仔箱論壇 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。os.tvboxnow.com% C* I6 N: ^0 X1 _% B5 Y7 x' Z8 {
合理安排家务
2 ]7 K7 H- B: Atvb now,tvbnow,bttvb 如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
, T3 {) W5 F$ J1 v( t$ c5 u5 a1 l 下班路上的享受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L( W& _3 R8 O4 P4 V
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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