将工作留在办公室tvb now,tvbnow,bttvb; _+ q6 ?( L. m: r. ?$ S
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。公仔箱論壇! l& Q# a2 Q( J/ b. ~) [3 l
在住所门口放置一个杂物盒os.tvboxnow.com3 Q6 X7 Y4 F" Z
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
% K( q4 x! B0 w5 f# Q8 Q# n& B6 b/ jos.tvboxnow.com 回家后先静坐深呼吸
! G1 m4 \/ F5 M1 Q! G" O6 n+ i$ z' z$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。公仔箱論壇. P8 ~3 a; Z* q
将家里收拾整洁' z; M4 }3 v, r0 h2 x& T/ a: x
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
- \6 r2 ^# W1 _; ~/ Z0 Z 听音乐公仔箱論壇. P3 H, q" C. P2 _- J
在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。os.tvboxnow.com9 S; q! n# g1 c! O6 ?- {! E
合理安排家务
( [5 I* S$ ^8 S% y( Mos.tvboxnow.com 如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
9 }/ Y' Y1 E% }) n8 eos.tvboxnow.com 下班路上的享受
( ^ U1 Y$ D) i. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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