将工作留在办公室
$ o$ Z, B* [+ W" ?; M 下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。os.tvboxnow.com3 W* G5 L/ q4 w: \( a& B5 {7 Y
在住所门口放置一个杂物盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T- o/ p$ m; v) N
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。os.tvboxnow.com, V; }* O _1 ]8 M
回家后先静坐深呼吸
3 f t: I3 I6 Z: ]/ Y. r; u$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。os.tvboxnow.com" B2 _% p; I+ O% G4 c
将家里收拾整洁* R) v7 P; T2 k4 D) ?/ s1 M
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O9 i5 O" R- F" A- _- |- I! b: y
听音乐
) K" t6 I! r+ i# q9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
+ n5 I' g+ }8 W8 e2 jtvb now,tvbnow,bttvb 合理安排家务os.tvboxnow.com) Q) Y4 t' I$ f7 ^% X
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z; C8 V2 N L: |# f: M
下班路上的享受
5 n2 I5 d: q5 c0 y 如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K$ U2 L' I( F4 l6 x" L% E
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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