簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |* Z- Y9 D& @* r' @7 o- G" N" a
公仔箱論壇8 { r, s" s0 w0 J
材料： （二人分量）公仔箱論壇8 E! K7 P, B( g1 P* r
南瓜 1斤tvb now,tvbnow,bttvb4 b$ u% z, a2 k4 b# J; T& `9 a \
糙米 2量杯
% g; l5 J$ M& f& O1 ?0 I7 Y" y5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2杯
% F" ]: p6 y @; e. A) F0 D& @5 S. F. _豬肉碎 4! y: s1 o' f8 M0 @9 ~
冬菇 3朵; n' O c J( W1 Y0 E7 N
豉油 2茶匙
, a. H s& [8 { t+ }3 ztvb now,tvbnow,bttvb冰糖 1小塊os.tvboxnow.com- W: k5 ]9 A( d# s L a3 l' w
麻油 1茶匙9 a* s* E* P) H0 [
生粉 1茶匙os.tvboxnow.com0 a: z- ]# }/ `8 N- j
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製法：
s% ^( G5 ^ T, s) w, Rtvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O5 T+ k8 C# C
2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |7 {4 {0 H1 f" U- _
3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。- x0 \! {3 s' Q( u) P) g* P& V
4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
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