簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i" \# @; m0 j) U! L0 g
1 A4 R% Y+ ^! Q公仔箱論壇材料： （二人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j) H& @5 f) [/ |! t; f
南瓜 1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c$ Q w: L7 @- Z
糙米 2量杯8 i5 [% d5 I/ F# ?' K/ x
水 2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a- Q& F6 E* b" K7 c5 Z: a9 G
豬肉碎 4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B5 A$ c ?8 l) u' W
冬菇 3朵tvb now,tvbnow,bttvb8 x* A5 [ {8 f3 [& I4 F& @* _
豉油 2茶匙
* q, A9 O5 e2 h bos.tvboxnow.com冰糖 1小塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [ v6 O/ ?- \# b
麻油 1茶匙os.tvboxnow.com" i( P7 q6 L. {, J) t4 i. e B
生粉 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# a" b5 F! R( I% P
6 ]! [$ p- Y% K- J( s' t, d5 Mtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E c3 x; K7 I
製法： os.tvboxnow.com6 B, ~' L2 F7 [7 E d: o. `& z
1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。
+ F. y q8 @% H8 r7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。
9 O* r1 r" Q3 C: e5 ]0 r3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。
3 y; E8 k V4 m% s0 ]# htvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
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