簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。 6 s: ^; i$ Y8 a2 t2 F5 l2 a F# x
4 S: b6 `5 a1 h; T. G! `( ?os.tvboxnow.com材料： （二人分量）
3 J4 d6 r* c8 r7 }% }os.tvboxnow.com南瓜 1斤tvb now,tvbnow,bttvb! ]$ e! i q4 ?4 p
糙米 2量杯
7 Z6 _9 z! R6 |# Y3 R& t% j水 2杯+ e9 V2 ^2 K" B) Y) I; b
豬肉碎 4
6 A! |0 j# C4 _3 l5 U3 f' S. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇 3朵
# H( X6 J. t B" X( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x) [- N* z" j: W+ ~+ K
冰糖 1小塊os.tvboxnow.com+ ?7 c/ P, R+ S$ W
麻油 1茶匙
1 l2 q- D" m i$ E# c公仔箱論壇生粉 1茶匙
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% h; B! j' {. z) T+ X' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法： . @1 U# v: L; ]0 @; C, w5 W
1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。
b2 j, Y8 @7 A1 a# V2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。
+ j, n W1 Y( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。
- `$ i% |5 t6 l9 Z" ^os.tvboxnow.com4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
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