 os.tvboxnow.com/ ?) i3 H+ e- A
4 n+ q: ?: F: o3 d" P: O& l. [% ~
【材 料】
8 c5 M" Q; X* W# z5 Eos.tvboxnow.com
% T- x2 i2 Q1 v6 p3 s) `os.tvboxnow.com鱈魚片 2片
4 e& K( P$ f* g tvb now,tvbnow,bttvb7 q- S6 {, i7 Q* g3 F
檸檬 2瓣
9 z% M1 Y$ w# ]7 [$ |
8 f5 L. F& Z. E/ n- _公仔箱論壇【調 味 料】
( U3 E+ G9 o+ B9 V; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o6 X1 ^$ R+ ~ ~% {) \- b. D) W
味醂 2大匙os.tvboxnow.com8 n0 ]( s: t* D* B
6 c* P$ i- e0 O& Z% g5 ]3 `os.tvboxnow.com白味噌 1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G! O( z5 |2 f9 L
" ]1 y K. l; H4 u/ q; Qtvb now,tvbnow,bttvb七味粉 適量
& s$ p9 x4 X& v& W! i
9 u- {4 {( K: d( L【做 法】
0 |* ?& S; S/ S$ C; E! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb, {$ F$ x) L& P" |# I& o. b2 B
1.將鱈魚片加入味醂2大匙、白味噌1/2大匙醃約10分鐘備用。
4 ^$ x% n0 W, l8 X5 Q+ E: X1 E9 t7 _# j
2.烤盤舖上鋁箔紙，並在表面上塗上少許沙拉油，放上作法1的鱈魚片。0 e& r* ~' {& x* N j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g1 v# [! J+ G, @! h& [; g( |
3.烤箱預熱至150℃，放入作法2的鱈魚，以上火150℃／下火150℃烤約10分鐘至熟。tvb now,tvbnow,bttvb1 o6 Z* p$ u* _9 q9 v i+ G$ d \
tvb now,tvbnow,bttvb3 b1 r7 w8 d. n5 o) N
4.取出撒上適量的七味粉即可。
4 n: L/ P `! N: O |
發表於 2012-1-15 12:27 PM
| 