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[健康資訊] 蔬菜水果排毒飲食排行榜

海帶
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  海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外,從而減少放射性物質在體內的積聚。
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+ z- I% _) E( F1 X* v  O  綠豆湯
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  綠豆性寒,可清熱解毒祛火,是我國廣大地區夏秋天的飲用佳品。常飲用則能説明排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。綠豆在中醫學中是常常用來化解多種食物或藥物中毒的一味中藥。, A7 H& I- k' ~4 P" y* W- `
  胡蘿蔔
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& {9 S$ u7 D) e0 h9 q2 y% N  b& ztvb now,tvbnow,bttvb  可與重金屬汞結合,生成新物質排出體外。& g3 a% G0 w6 ~$ D& }' |4 p
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6 _$ U# o  Y) [6 f+ A$ `5 Atvb now,tvbnow,bttvb  大蒜
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8 t, \( G$ A) B6 r: L, tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 O& u8 ?% K5 O$ O6 U5 ~7 b6 O
  大蒜中的特殊成分可使體內鉛的濃度下降。- T* A( }* S& B) N5 a; o% J. y
  蘑菇, V- K( M. x% e: J0 C$ i4 O
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  能説明排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。
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3 R+ V! s3 m6 _+ ?6 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些水果也可以幫你洗腸、排毒,不同的水果排不同的毒。
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  不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又含有維生素C。在自然療法中,草莓可用來清潔胃腸道,並強固肝臟。不過,對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。
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  櫻桃7 K( v9 R) G- ?1 G! A) B! V
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  很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效,同時還有溫和的通便作用。選擇時,最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B0 Y7 Q$ x! t9 ~( J3 c9 J

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2 x# z4 Q( L% ptvb now,tvbnow,bttvb  葡萄& T# i4 T. {8 v% B0 R
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  現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能説明腸內黏液組成,説明肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高,40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。
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/ m/ H0 p( m9 q' Z3 s9 ?" h: f5 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  蘋果
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  如果怕胖,蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外,它所含的半乳糖醛酸對排毒很有説明,而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時,別忘了常換換不同顏色的蘋果品種,效果更好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^7 ?, M% y3 @: Q3 m* z9 Y

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  鮮果蔬汁是體內“清潔劑”
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. P9 v3 d4 I: Y7 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m( G, }: H6 k1 s3 P- N& X
  經常飲用鮮果蔬汁可將積聚于細胞內的毒素溶解,起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟器、平衡中性體質的作用。
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" z; E+ T( q9 |% Q$ [9 n公仔箱論壇5 _) u% T! t! R" g( `9 J2 B

" v0 N4 r0 G6 K6 _# y  Ctvb now,tvbnow,bttvb  富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能,多吃有助於消除體內累積的毒性物質。在毒性物質由肝臟排出而被小腸吸收之前,讓毒性物質附著在纖維食物和葉綠素上,並承著大便排出體外,能養活毒性物質的累積效應。具有如此效果的食物依次是:米糠、菠菜和蘿蔔的葉子。但纖維食物在排毒的同時,又易排出體內的營養素,成長期的小孩或病體初愈的人不宜多食。
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  一般人可食用利尿清熱的食物,如雪梨、西瓜和橙,或者選擇芝麻糊、杏仁糊等潤腸通便的食物。
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