增加活力七法tvb now,tvbnow,bttvb0 V0 d) }& U4 p& m6 M4 @6 H( d
k. ?' S6 J! s2 R9 h- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１）每餐只吃七成飽。
5 {0 Q. n6 }' K) l' [4 d& {. Sos.tvboxnow.com 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
- _7 Y4 f& C- L' E0 {os.tvboxnow.com 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
; e6 o1 k( W1 Q2 h1 l' N4 S公仔箱論壇 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
2 f! c& X; Q7 t& ~* P1 ios.tvboxnow.com 因此較易使人有昏昏欲睡之感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y+ s. A) z' X7 s
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２）少吃高脂、單醣的食物。6 I+ F' H, s$ |- R
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W+ T" k6 R% D1 b, m+ g
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O7 _, b) E/ r& ^6 q
這個過程，同樣予人疲累感覺。/ s, G. a( M6 V* p) [
* z% m. T1 t( J３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。os.tvboxnow.com. M3 Q% \9 o% Y) L, c
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
$ ^ g& q3 x ] H9 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B* U! V- L2 b+ g5 v8 Y! C
４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。公仔箱論壇: r% n9 l* x4 O/ C/ Y% `7 Z
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。os.tvboxnow.com7 u$ P7 \1 u$ h. `+ J
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。公仔箱論壇0 ]' h" \+ @$ m+ I4 K
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５）戒飲含咖啡因的飲料。
i2 |. r. `/ ^. qtvb now,tvbnow,bttvb 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，! e. J t: ^9 G5 ]: y
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F x$ N: G! D' V
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。- _9 |8 u8 F" A( G
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
5 ~: b7 q- d* A, c' R 降低體能，令人更易疲累。tvb now,tvbnow,bttvb) C- H, G' Z3 Y7 {" F# e% m" r
3 r% _$ X" P6 c0 w1 w. M) b７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
8 {; Z2 e, C+ d2 ftvb now,tvbnow,bttvb 可導致服用者晨昏不分，公仔箱論壇) o& g# q' W2 w" f; v/ p% R8 W
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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