增加活力七法os.tvboxnow.com+ d1 j O) a! S8 g6 d8 p
4 o/ I, ]7 m L& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１）每餐只吃七成飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r$ g) R; U$ q" H* \
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \5 v+ B) M0 U& \
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，公仔箱論壇5 N* m7 |% s; X. I* H, f( u4 n
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
! L# W, o, ?9 ~1 tos.tvboxnow.com 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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6 N. d6 `. z/ B5 R8 U; A２）少吃高脂、單醣的食物。
. Y4 H# U) ?3 z1 d' Qos.tvboxnow.com 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。tvb now,tvbnow,bttvb: @! h# h$ ~9 ^7 _0 `% D6 w6 v
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。/ F% e/ M2 F6 ~) x3 [" z
這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。2 r1 k$ X" L5 i7 ~- x& k( ~
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。公仔箱論壇+ t3 B& n3 S6 Q' e B8 m' H
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。os.tvboxnow.com* ^5 K7 Y* a4 h" Z
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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５）戒飲含咖啡因的飲料。
+ J/ J# m2 }" w/ D 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
: X8 N. h E& i: n7 A' ] n: Jtvb now,tvbnow,bttvb 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。os.tvboxnow.com4 T7 V3 h: ~4 ?
6 \0 A) a. n% z7 b3 Qtvb now,tvbnow,bttvb６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
# Z1 ?& U2 d. O4 b, k' p3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，os.tvboxnow.com" \' s% K0 z. @ ~1 k1 n1 z
降低體能，令人更易疲累。
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，tvb now,tvbnow,bttvb9 Q6 L( O6 K* c5 ?
可導致服用者晨昏不分，
& g6 \4 u- O6 @0 p0 h0 q# h7 \ 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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