增加活力七法" O( {7 O& G$ @3 g: b0 W6 R. Z0 A
3 O7 U6 n# |' k１）每餐只吃七成飽。
- v9 @, j* i) u3 m 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
; c# H2 a! B' l% K; e4 @0 ? f 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，; |- @( C% D" ~
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
7 {& z; m6 O) C2 P& C: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此較易使人有昏昏欲睡之感。os.tvboxnow.com& w h, O( W% q, P0 s7 |
; \. M' a0 |4 ]5 S* \3 U6 _
２）少吃高脂、單醣的食物。
5 W+ l; ?+ Y0 G8 _2 x' N公仔箱論壇 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。! c! [* H4 Q7 f: `
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S' ~0 x& O, X- O/ T/ D) W$ r* h
這個過程，同樣予人疲累感覺。tvb now,tvbnow,bttvb- T) V& T$ c6 q* _+ B" U
, }% N* Z7 q/ p: Y9 C, J３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
. p9 @$ n4 L, i# X8 X. A$ j/ l9 Qtvb now,tvbnow,bttvb 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。tvb now,tvbnow,bttvb1 T; m B2 y, E3 u2 T9 z5 Y" F
' g- x: g& H1 i0 d0 \& i
４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。8 {" _3 F# h9 n) ~: V
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
0 }( p/ Q+ s7 j% x5 Zos.tvboxnow.com 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。7 F" L, B, Y+ X3 s+ q
tvb now,tvbnow,bttvb1 K8 x6 k! K7 P. `% @, F6 f
５）戒飲含咖啡因的飲料。
% T6 l$ { S' A. M8 {1 p( eos.tvboxnow.com 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K2 K" L( u% P& f }# y- e
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \4 g/ _; a& e1 G0 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% | Z- i2 \: ^# J" k9 S
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
3 q& ~4 J$ W6 r1 u3 Aos.tvboxnow.com 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，# G4 z+ w" y+ v" S
降低體能，令人更易疲累。
+ r* E+ _ W/ f6 y1 i; uos.tvboxnow.com
: s: w. r: G7 [; V( k* Ztvb now,tvbnow,bttvb７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
5 ]" g% t4 ?$ ~3 _5 ] 可導致服用者晨昏不分，( X# G1 ^1 J6 _; `. [1 ~# ?- ?
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
| 
發表於 2007-11-11 02:28 PM
|