增加活力七法
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2 O9 d& }2 t+ L! }" U: U4 m+ wos.tvboxnow.com１）每餐只吃七成飽。
5 t4 F9 ?) R& X, e3 a2 o2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，! u$ `, e. g, Z# e1 {# m
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，os.tvboxnow.com9 e% ~1 K. |. I! [7 C1 X7 A
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，tvb now,tvbnow,bttvb" `1 D( e: C) l+ x8 o2 Y' [$ t. ^* ?9 J
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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２）少吃高脂、單醣的食物。
/ m* F" F6 _: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
. l; I6 c! |8 f: m& t4 ytvb now,tvbnow,bttvb 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。7 C3 S& w- P. ?2 s% H/ c7 J
這個過程，同樣予人疲累感覺。
w. v" R+ u- W# M; b. g5 Mtvb now,tvbnow,bttvb
, a" |, w& _' Q5 G* i" [% ]tvb now,tvbnow,bttvb３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
$ o5 K1 ^/ S! Q; c( i 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。; u2 \' D; z+ |2 D
- C' v, E% W2 u! ptvb now,tvbnow,bttvb４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
+ T: U! g- X/ P! n公仔箱論壇 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
6 a$ p; a* l2 E! e, \4 Z( Y- ros.tvboxnow.com 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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５）戒飲含咖啡因的飲料。! m, m: T T6 J% }; G1 Q9 c
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，. O6 x7 m3 d( W4 [, x8 V+ t# c, S1 B2 u
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D% _- ?3 n. i+ t
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
. D; I/ }2 k; i$ G! w$ A6 y公仔箱論壇 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
- T+ ~% ]. a# D5 k& Los.tvboxnow.com 降低體能，令人更易疲累。# S a+ j$ A3 t0 X+ y
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
7 l8 Z% j; k* J* e+ o$ M# d 可導致服用者晨昏不分，
. e2 Z- F1 r' d. Y 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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