增加活力七法
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１）每餐只吃七成飽。
( i3 U# M2 D: N/ q1 X6 F 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b) v2 j/ ^) L$ K0 ^
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
! x$ C/ `/ ?" e: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
4 P y+ c) `6 o4 q( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此較易使人有昏昏欲睡之感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H5 v8 e3 c3 L/ {4 c
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２）少吃高脂、單醣的食物。
% D7 J# }8 G* M; d+ U5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
; }# [* ?2 g4 Z! f: M公仔箱論壇 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
5 d# _- L1 ?# p# H2 ?( Ptvb now,tvbnow,bttvb 這個過程，同樣予人疲累感覺。
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* V5 M2 E0 x! Z# N- _- e1 O公仔箱論壇３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。os.tvboxnow.com/ Y% r [2 {- e& ]
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
! i- e; Q0 b: [1 W# L: f# z, N6 A" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ P& z a7 d$ z5 G9 stvb now,tvbnow,bttvb４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。. N6 v* n" U* H7 p6 l
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。公仔箱論壇; b# H( ]: l" S S* J' F p- u) t
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
5 z4 T+ B9 q1 C9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 @, N7 ]1 ~# |５）戒飲含咖啡因的飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @- m* H5 m7 z, ^3 |
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
+ Y& d8 K6 g( w' \. x. ?1 [6 ` 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。- S9 M7 x4 f4 H0 F1 b# O
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。: o# V; m+ T' @3 w5 m! K; h
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
1 r+ r3 a( e) T2 J5 ~ 降低體能，令人更易疲累。
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，tvb now,tvbnow,bttvb0 M# K( D+ O7 V, i# u) ~7 z5 ~
可導致服用者晨昏不分，tvb now,tvbnow,bttvb; ~! s1 S5 D; t. z; V2 _: c( j- A
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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