增加活力七法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F2 N8 t* T) M
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１）每餐只吃七成飽。
7 ]( R. n* g# E: S' G5 o+ m$ Xtvb now,tvbnow,bttvb 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
5 g+ @! y7 H' o. Q5 x. }4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，tvb now,tvbnow,bttvb. ?: ?4 n0 v& X' U+ f
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
3 r; e0 ?7 ]. j9 o9 a; y 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
$ n: g! D# M6 c3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! y- f h& r0 o+ B２）少吃高脂、單醣的食物。
: E- C9 I, j! b: b: J' F 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。公仔箱論壇/ f2 B1 b# o) H
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
$ `+ H$ N/ {+ y7 _5 S. u% @$ u公仔箱論壇 這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
" L: k- s) @" J! z6 Y$ r3 j 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
3 w% [: O, L d/ S5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]$ J# `/ e& j5 \3 A0 V. F: {. q
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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５）戒飲含咖啡因的飲料。
- S. K( {- c, S. e4 {( W( o( E6 B/ jos.tvboxnow.com 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
2 S- s7 Z9 X! A5 T' K7 d* eos.tvboxnow.com 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。公仔箱論壇' K' t8 u/ b5 b; `
: i/ U. M5 O6 `2 ktvb now,tvbnow,bttvb６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。os.tvboxnow.com$ X! ]6 a' ?& l8 @' u4 J. _
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
! u, Q- X" y; G; G+ W# D2 S 降低體能，令人更易疲累。) ]2 v3 \2 K& s$ d7 n
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，公仔箱論壇8 d2 c+ n7 j( ~& T1 \* P
可導致服用者晨昏不分，
7 w% U3 \8 t6 _% Btvb now,tvbnow,bttvb 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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