泠水浴的好處tvb now,tvbnow,bttvb; o4 A/ j; _+ R. D6 ]0 {3 l9 E# Y! h& T
& y2 O" v& p' h0 ctvb now,tvbnow,bttvb2 K$ q/ H- u8 z0 y" s
4 K# i8 L5 ]! B. A( \7 J- |0 ~( v有益健康冷水浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U7 }8 j& E6 a6 B2 c, f
公仔箱論壇0 K$ \2 m3 H* A0 y/ h0 k
R+ ?: d/ Z& R- K8 N1 A/ B天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？ 2 }: ]: v" E3 W# {( }
; a" b( G8 w: ]( M# i
9 ]+ {$ E, {' [! O5 E; W# e
" L( }. o$ y: m當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。 3 ?1 p9 {* O* d3 |/ u
tvb now,tvbnow,bttvb/ w7 @$ g/ m9 t* Q- z! G
os.tvboxnow.com8 N/ p$ }) M: n$ `9 e
另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。
) I2 v, j" k, X; |- Q$ Y& U9 u$ Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 N0 X: {# H9 F5 D0 H+ M E9 A
: X8 _$ c; { K+ [% i公仔箱論壇冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 公仔箱論壇" H) X9 q- V& t3 g3 E
7 N9 r7 m4 s) @% ?; {" L. q; W6 E* p3 ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! a2 v& @/ e! h0 Q4 k
雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。( {: V, Y- [6 W3 Q
' K, m b) [" n! s4 i) X
6 o: M6 F0 C8 S" x9 M) {os.tvboxnow.com泠水浴注意事項
1 f. ~( ~) n; v1 Z; G; s4 o: [2 ltvb now,tvbnow,bttvb要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-11-1 08:28 PM
| 
發表於 2007-11-1 08:37 PM
|