最佳的蛋白質來源：魚肉公仔箱論壇) b3 d. _3 D. m7 h
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魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
6 D0 ?. f, P' V. k3 l5 \* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g F) I0 {: p3 O8 J( R
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抗衰老食物：西蘭花7 X% g, X$ ^0 [7 o* n
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6 a; F) n" O0 f0 |tvb now,tvbnow,bttvb西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。tvb now,tvbnow,bttvb+ R6 ]7 @# F- F0 w W( ?2 H2 a
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降脂食物：洋蔥
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9 |' s# v5 Z3 J3 ]' _os.tvboxnow.com洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
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* h3 U) C7 u/ ^; E" [tvb now,tvbnow,bttvb抗氧化食物：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb; z6 V3 K* q! T# T( K; @* o5 G8 r
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; E9 |1 a9 s `8 ]0 s$ {) Bos.tvboxnow.com除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。tvb now,tvbnow,bttvb k5 U# Y# ^5 \; r* r
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- F# O i8 p+ u4 K# d7 f ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持活力食物：圓白菜! L/ P( T4 g. w& v
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; R% r+ C1 n% A% W8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且説明身體排毒。tvb now,tvbnow,bttvb f0 q; b9 ] N- s* k1 g
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養顏食物：新鮮果蔬( [6 g) @2 i' C) q
4 v6 A8 F$ ?. V5 c+ K8 M3 ^' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ w" L) D' h# j2 u' l, t9 L公仔箱論壇新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，説明排出體內毒素。 |
發表於 2012-1-13 02:13 PM
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